Tevrede
- Die werklikheid byt
- Teenoor depressie na egskeiding: 'n Gesonder benadering
- Moenie 'n leeftyd vir 'n seisoen verwar nie
- Maak 'n stadige en bestendige oorgang
Die eensaamheid na egskeiding of egskeiding van 'n lewensmaat is die algemeenste. Tog handel baie min mense oor die probleem. Selfs al is u bly dat daar geen konflik meer met die persoon is nie, begin u in 'n toestand van uiterste eensaamheid kom. So, hoe hanteer u so 'n toestand waarin u alleen voel na 'n egskeiding?
Albert Einstein het eenkeer gesê: 'Ek vind dit vreemd om so algemeen bekend te wees, en tog so ewig eensaam.' Dit is ongelooflik om te dink dat die briljante fisikus - wat die aandag van presidente, generaals, ingenieurs, studente, navorsers en miljoenêrs onder die aandag gebring het - gesukkel het met die mees basiese verwagtinge van intimiteit.
Alhoewel hy die wêreld byderhand gehad het, het Einstein diep intimiteitsprobleme in sy persoonlike lewe gehad en het hy hom soms alleen gevoel. Teenoor ontrouheid, skeiding en egskeiding in sy leeftyd was Einstein se laaste jare 'n suiwer hel.
In sy eensaamheid en depressie was Einstein oorlede met slegs die hospitaalverpleegster aan sy sy. Maar wat van die res van ons?
Kan ons Einstein se treinwrak van sy persoonlike lewe as 'n waarskuwende verhaal beskou as ons ons eie huweliksoplossing hanteer?
Ons verlang miskien na persoonlike ruimte en my tyd, maar kan 'n persoon regtig as 'n eiland funksioneer?
Verlang ons nie almal op 'n stadium na geselskap en intimiteit nie?
Maar wat gebeur as jy uit 'n verhouding val? Wat as u in 'n ongelukkige huwelik gevoel het van eensaamheid? Om alleen te bly na egskeiding is een ding, maar om alleen te voel, selfs as jy getroud is, kan ook baie depressief wees. Lees verder om te weet hoe u eensaamheid na egskeiding of skeiding kan hanteer.
Die werklikheid byt
Ondanks ons uitbarsting van energie en gees, kan en sal huwelike misluk.
Statistieke dui aan dat byna 50% van alle huwelike in die VSA eindig in egskeiding. Die vraag is, wat doen ons as ons in die afgrond van eensaamheid glip?
Maak ons gereed vir die geveg met ons voormalige geliefdes, of konsentreer ons daarop om die meeste uit ons te put leef na egskeiding?
As u die weg van skeiding en egskeiding met groot konflik kies, moet u 50 K of meer van u swaarverdiende geld bestee om die verhouding te beëindig. Is dit regtig die moeite werd om hierdie soort stryd te beoefen? Is u bereid om 'n bietjie geskiedenis en woede te laat gaan, sodat u weer kan lewe?
Teenoor depressie na egskeiding: 'n Gesonder benadering
As u wil floreer na die mislukte verhouding, moet u vir uself sorg.
Om eensaamheid na 'n egskeiding te hanteer, is geneig tot u liggaamlike gesondheid, besoek gereeld 'n terapeut of soek goeie raad by 'n geestelike leier. Egskeidingsdepressie en eensaamheid as gevolg van depressie is nie iets wat u u hele lewe lank moet dra nie.
Die meeste mense ondervind aanvalle van eensaamheid na egskeiding, omdat hulle skaam voel oor die deel van hul probleme met hul geslote kinders of selfs met 'n terapeut. Dit beperk hul pad na herstel, hul sosiale lewe en skep 'n bose kringloop van eensaamheid waar hulle dink dat hulle beter op hul eie kan wees.
Hulle dink miskien dat daar geen oplossing beskikbaar is nie, of vind dit moeilik om ander te vertrou. In sulke gevalle kan die hulp van ondersteuningsgroepe waar ander mense ook eensaam is na 'n egskeiding 'n uitstekende oplossing wees. Niks beter as om met mense in dieselfde bootjie te praat nie, nie waar nie?
As dit 'n moeilike taak lyk, aangesien dit nie maklik is om oor 'n egskeiding te kom nie, begin dan met 'n dagboek om elke dag u gedagtes op te teken. Selfs as u u smarte in u dagboek uitstort, sal u voel dat u met u beste vriend praat.
Iemand wat luister en jou nie oordeel oor jou gevoelens van eensaamheid na egskeiding nie.
Moenie 'n leeftyd vir 'n seisoen verwar nie
Behandel die slegte ervaring net soos 'n fase wat verby is toe dit moes. Daar is ander vreugdes in u lewe wat ondersoek moet word. Depressief wees na 'n egskeiding is miskien algemeen, maar om te leef met 'n gevoel van eensaamheid na 'n egskeiding is nie wat u die res van u lewe moet verdra nie.
So gaan daar uit en begin om jouself te ontdek om uit te vind wat die belangrikste vir jou is:
Is dit innerlike vrede?
Het dit 'n gevoel van avontuur?
Is dit êrens anders?
So hoe om eensaamheid na skeiding te hanteer.
Onthou: die ergste is verby.
Maak 'n stadige en bestendige oorgang
Om egskeidingsverwante kwessies te oorkom, neem tyd, en u moet geleidelik oorskakel na wat u gelukkig maak en daarna werk. Na egskeiding of skeiding het u maat moontlik saam met iemand anders gegaan en dit maak seer. Maar dit mag nie u vreugde en innerlike vrede beïnvloed nie, soos dit van binne af moet kom.
As u kinders onder u sorg het, moet u ook voldoende ondersteuning aan hulle bied. Gesinsberading bied eintlik 'n manier waarop almal se bekommernisse geïdentifiseer en oorweeg kan word. Besef veral dat die lewe kan en sal aangaan as u uself tyd en geleentheid gee om te genees.
Neem die tyd om te treur oor 'n mislukte verhouding, maar as die gevoelens van eensaamheid na egskeiding met alle middele begin kruip, probeer om uit u dop te kom om die son te sien, ontmoet nuwe mense sonder verwagtinge en geniet 'n mate van selfliefde deur te spandeer tyd saam met die belangrikste persoon in u lewe - JY!
As u verdere rede nodig het om lewendige selfversorging te beoefen om eensaamheid na egskeiding of skeiding te hanteer, moet u dit oorweeg-u genesing sal ander in u sorgsirkel inspireer om ook selfversorging te beoefen.