Tevrede
- Ons ego kan ons weerhou van die liefde wat ons wil hê
- Kommunikasie in verhoudings
- Egoprobleme in 'n verhouding
- Gebruik ego in verhoudings vir transformasie
- Om risiko's te neem betaal
Is jou verhoudingsstryd jou aanstoot om meer liefde te ontvang?
As die huidige egskeidingsyferstatistieke soos die volgende 'n hartseer verhaal vertel as ons ons eie verhoudingstryd ondervind, kan dit moeilik wees om 'n ander uitweg as skeiding te vind:
- Byna 50% van alle huwelike in die VSA sal eindig met egskeiding of skeiding.
- 60% van die tweede huwelike eindig in egskeiding.
- 73% van alle derde huwelike eindig in egskeiding.
Alhoewel baie van hierdie onderbrekings ten goede kan kom, glo ek baie dat 'n sukkelende verhouding waar daar geen teken van mishandeling is nie, beide vennote dikwels na hul volgende vlak van liefde en persoonlike groei laat roep.
Kyk ook: 10 gedagtes wat 'n verhouding kan vernietig
Ons ego kan ons weerhou van die liefde wat ons wil hê
Baie van my kliënte kom na my toe en dink dat hulle op die punt staan om te skei, maar hulle besef gou dat hul stryd voortspruit uit hul vrees om seer te kry, en dit weerhou hulle in werklikheid om die liefde te skep wat hulle regtig wil hê .
'Ons ego is bang om meer liefde te voel, en daarom sal ons baie slinkse truuks gebruik om ons te weerhou om saam met ons maat na die volgende vlak te gaan.'
Kommunikasie in verhoudings
Ongelukkig is niemand van ons geleer om so te kommunikeer dat dit 'n verhouding help om op die lang termyn te groei en te floreer nie.
In plaas daarvan het ons te veel boodskappe ontvang wat geïdealiseerde idees oor romanse aanmoedig, wat die oortuiging wek dat ons lewensmaat daar is om ons te red of te 'voltooi'.
As gevolg hiervan plaas ons dikwels soveel druk op ons maat om die perfekte man of vrou te wees, net soos in die films. Ons maak hulle verantwoordelik vir die manier waarop ons voel en hou 'n metaforiese geweer teen hul kop, wat sê: 'Julle het my so laat voel.'
'Alhoewel ons vennoot ons op soveel maniere kan aktiveer, is ons uiteindelik verantwoordelik vir ons eie welstand.'
As ons nie die volle verantwoordelikheid neem vir ons eie gevoelens, gedrag en reaksies nie en ons voortdurend ons maat blameer of kritiseer, laat ons die ego in die verhouding toe om 'die show te doen'.
Ons onvermoë om ego in die verhouding te laat vaar kan baie nadelige gevolge hê en is gewoonlik 'n resep vir baie ongelukkigheid.
Aan die ander kant, sodra u uself van u ego bevry het en die volle verantwoordelikheid aanvaar en besluit om met integriteit, eerlikheid en openheid in u kommunikasie op te daag, baan u die weg vir wat ek 'n 'regte' verhouding noem.
In hierdie tipe vennootskap voel ons aanvaar vir wie ons is, en hoef ons nie uit vrees weg te steek nie. Om hierdie hoeveelheid vryheid in liefde te voel, is werklik bevrydend!
Egoprobleme in 'n verhouding
Ons ego in verhoudings is gewoonlik die stem in ons kop wat ons graag stories van ondergang en somberheid vertel.
Dit kan byvoorbeeld vir jou sê dat jou maat nie goed genoeg is nie; dat hy meer passievol of meer dinamies moet wees; dat sy te beheersend of negatief is.
Die ego in die verhouding praat graag absoluut en dink nie daaraan om op die prysenswaardige aspekte van die karakter van jou maat te konsentreer nie.
'N Navorsing ontleed data van 3,279 mense wat hul Relationship Attachment Style -toets afgelê het en het aangedui dat ons brose ego ons desperate begeerte om gewaardeerd en geliefd te voel, ontleed.
As u nie versigtig is nie, kan hierdie ego -verhouding u binnekort begin oortuig dat u iemand anders moet vind wat 'n baie meer opwindende wedstryd sal wees!
As gevolg hiervan is dit dikwels makliker om uit u verhouding te spring as om te bly en u vrese in die gesig te staar om oop te maak vir meer liefde en om ego te oorkom.
Die ego is die primitiewe deel van ons wat in vrees leef. Dit is verslaaf aan vreesgebaseerde denke en weet nie hoe om op 'n ander manier te leef nie.
Een van die mees vernietigende gedragspatrone daarvan is om ons eie swakhede of foute voortdurend op ons maat te projekteer.
Dit stel ons in staat om onsself te beskerm teen moontlike verwerping of gevoelens van verlatenheid deur voortdurend buite ons skuld te blameer of fout te soek. Dit skep beslis nie die omgewing wat bevorderlik is vir 'n gesonde, verbonde en liefdevolle verhouding nie.
Die gebruik van die ego se potensieel vernietigende gedrag kan egter goed gebruik word, maar kan 'n verhouding wat voorheen tot mislukking gelyk het, op 'n heel nuwe vlak van konneksie en liefde neem.
Gebruik ego in verhoudings vir transformasie
- Neem u projeksie terug
Waar jy ook al dink, ek wens my maat was min of meer iets; dit is 'n geleentheid om jouself dieselfde vraag te stel en daarom jou projeksie terug te neem.
As u byvoorbeeld dink: 'Ek wens my maat was meer passievol', vra uself 'waar in my lewe kan ek meer passievol of interessant wees?'
As ons ons projeksie terugneem, beteken dit nie dat daar geen waarheid is in wat die ego in 'n verhouding sê nie, maar dit beteken wel dat ons minder vinnig moet wees om die skuld te wys.
- Waardeer die goeie in jou maat
Ons ego in verhoudings is geneig om te veel te fokus op wat nie werk nie of waar u maat nie aan u behoeftes voldoen nie.
Dit kan 'n geleentheid wees om die goeie aspekte van u verhouding en al die dinge wat u geneig is om as vanselfsprekend te aanvaar, te waardeer.
- druk jouself uit
As u 'n ongeliefde voel of nie deur u lewensmaat gehoor of gesien word nie, kan dit 'n goeie geleentheid wees om u gevoelens uit te spreek of te vra wat u wil hê.
Dit beteken natuurlik dat ons moontlik 'n risiko moet neem in terme van ons uitdrukking, en dit is skrikwekkend vir die ego, maar dit is waar ons verhouding die geleentheid kry om te groei.
Ek moedig my kliënte gereeld aan om 'die vrees te voel en dit in elk geval te sê' vanuit 'n posisie van volle eienaarskap. Hoe meer ons dit kan doen, hoe meer word ons ware self met ons maat. Dit is die uiteindelike vryheid in enige verhouding.
- Gee jouself aandag en liefde
As u geneig is om seergemaak of nie lief te wees vir u maat nie, is dit altyd 'n geleentheid om u aandag van hulle af te neem en wat hulle doen of nie doen nie, en gee u die liefde en sorg wat u wil hê.
- Gee oor aan 'nie weet nie'
Laastens, oral waar u 'wag' vir u maat om op te tree, toon dat u 'n gehegtheid aan hom het wanneer u op 'n spesifieke manier optree.
Dit is 'n goeie plek om oor te gee om nie te weet of, hoe of wanneer u maat sal reageer nie.
Weereens, dit is skrikwekkend vir ons ego in verhoudings, aangesien dit nie van die onbekende hou nie, maar dit help om u verhouding ruimte te gee om asem te haal.
Volgens my ervaring gee dit ook u maat die geleentheid om op hul eie unieke manier op te daag, wat 'n wonderlike verrassing kan wees.
Om risiko's te neem betaal
Uit my eie persoonlike ervaring en deur my werk met kliënte, het ons almal die vermoë om baie meer liefde te gee en te ontvang.
Natuurlik beteken dit dat ons 'n risiko loop en dat dit moontlik nie sal werk as ons maat nie tekens toon dat hy ons wil ontmoet nie.
Dit kom egter alles neer op wat u regtig in u verhouding wil hê.
Sou u liefgehad word vir die persoon wat u is, en wil u ondersoek of daar 'n groter liefde is, of sou u verkies om weg te steek, stil te bly of die skuld te gee elke keer as u te kampe het met spanning in u verhouding?
Dit is altyd die moeite werd om te onthou dat die aspekte van ons verhouding wat ons nie in ons huidige situasie kan genees nie, gewoonlik weer in ons volgende verhouding onthul sal word.
Deur ons te verbind tot probleme, en bereid te wees om foute te maak, ongeag die uitkoms, sal ons altyd op die pad van meer liefde kom.
Om risiko's te neem om in my eie huwelik op te daag, het my gehelp om 'n 'regte' verhouding te skep, en dit kan 'n pragtige ding wees. Verhoudings is kosbaar, en ek moedig u aan om vas te hou by u eie visie van wat u regtig verlief wil hê.