Tevrede
- Vra die hulp van 'n gekwalifiseerde huweliksberader
- Stap een. Die saak moet eindig
- 'N Verbintenis tot eerlikheid
- 'N Verbintenis tot eerlike kommunikasie oor wat tot die saak gelei het
- Vir die verraadde eggenoot
- Herstel van selfbeeld vir die verraadde eggenoot
- Identifiseer hoe u nuwe huwelik wil lyk
Dit was vroeër dat seksuele ontrou, wat eers ontdek is, net een uitkoms het: die huwelik het geëindig. Maar onlangs het kenners op 'n ander manier na ontrou gekyk.
Die bekende terapeut, dr Esther Perel, het 'n baanbrekende boek gepubliseer, Die toedrag van sake: herbesinning oor ontrouheid. Daar is nou 'n heel nuwe manier om na ontrou te kyk, wat sê dat paartjies hierdie moeilike oomblik kan neem en dit kan gebruik om hul huwelik in 'n heeltemal nuwe verhouding aan te dryf.
As u en u maat wil voortgaan met genesing van ontrouheid, is hier 'n behandelingsplan om u te help om die tweede hoofstuk van liefde, passie, vertroue en eerlikheid in u huwelik oop te maak.
Vra die hulp van 'n gekwalifiseerde huweliksberader
Dit kan u en u lewensmaat baie help om die voor, tydens en na die saak uit te pak onder leiding van 'n huweliksberader.
Hierdie persoon sal help om die pynlike besprekings wat u gaan voer, te vergemaklik terwyl u ondersoek wat hierdie saak in die konteks van u lewe beteken. As u huiwerig is om 'n terapeut te raadpleeg, is daar baie boeke beskikbaar wat as ondersteunende materiaal vir u gesprekke met u gade kan dien.
Stap een. Die saak moet eindig
Die persoon wat die verhouding het, moet die saak onmiddellik beëindig. Die filanderer moet dinge afsny, verkieslik deur 'n telefoonoproep, e -pos of sms.
Dit is nie 'n goeie idee dat hulle self met die derde party gaan praat nie, al probeer hulle u ook oortuig dat dit net regverdig is, hulle wil nie die derde party seermaak nie, ens. ?
Hulle kry nie 'n keuse hoe dit gaan nie, want hulle het al genoeg seer veroorsaak.
Die risiko dat die derde party die filanderer in die verhouding sal probeer verlei, is groot, en die filanderer voel moontlik swak en swig. Die saak moet beëindig word met 'n telefoonoproep, e -pos of teks. Geen bespreking nie. Alle bande moet gesny word; dit is nie 'n situasie waarin 'ons kan net vriende bly' 'n lewensvatbare opsie is nie.
As u die derde party ken, dit wil sê, sy is deel van u vriendekring of kollegas, moet u moontlik verhuis om haar uit u lewe te kry.
'N Verbintenis tot eerlikheid
Die filanderer moet daartoe verbind om heeltemal eerlik te wees oor die aangeleentheid en bereid om al die vrae van die gade te beantwoord.
Hierdie deursigtigheid is nodig, aangesien die verbeelding van u gade hoogty vier en sy die konkrete besonderhede nodig het om haar gedagtes stil te maak (selfs al gaan dit haar seermaak, wat hulle sal doen).
Die filanderer sal hierdie vrae weer en weer moet hanteer, miskien selfs jare later.
Jammer, maar dit is die prys om te betaal vir die ontrouheid en die genesing wat u wil vind.
Die filanderer moet moontlik aanvaar dat sy gade vir 'n tyd lank toegang tot sy e -posrekeninge, tekste en boodskappe wil hê. Ja, dit lyk klein en jeugdig, maar as u vertroue wil herbou, is dit deel van die behandelingsplan.
'N Verbintenis tot eerlike kommunikasie oor wat tot die saak gelei het
Dit is die kern van u besprekings.
Die rede waarom u uit die huwelik moet tree, is belangrik om te weet, sodat u 'n nuwe huwelik kan bou wat hierdie swak plek aanspreek.
Was dit bloot 'n kwessie van verveling? Het jy verlief geraak? Is daar onuitgedrukte woede in u verhouding? Is die filanderer verlei? Indien wel, waarom kon hy nie vir die derde party nee sê nie? Het u mekaar se emosionele en fisiese behoeftes geïgnoreer? Hoe is jou gevoel van konneksie?
Terwyl u u redes bespreek, moet u nadink oor hoe u hierdie gebiede van ontevredenheid kan verbeter.
Dit is 'n situasie waarin die filanderer nie die vinger na die eggenoot kan wys of hulle daarvan beskuldig dat dit die rede is waarom hulle afgedwaal het nie.
Genesing kan slegs plaasvind as die filanderer om verskoning vra vir die pyn en hartseer wat hulle hul eggenoot toegedien het. Hulle sal telkens om verskoning moet vra elke keer as die huweliksmaat uitdruk hoe seer sy is.
Dit is nie 'n oomblik vir die filanderer om te sê: "Ek het al duisend maal gesê ek is jammer!" As hulle dit 1 001 keer moet sê, is dit die pad na genesing.
Vir die verraadde eggenoot
Bespreek die saak uit 'n plek van seer, nie 'n plek van woede nie.
Dit is heeltemal wettig om kwaad te wees vir u afgedwaalde eggenoot. En u sal dit beslis wees in die eerste dae na die ontdekking van die saak. Maar soos die tyd aanstap, sal u besprekings meer nuttig en genesend wees as u dit as 'n seer persoon benader, en nie as 'n kwaad persoon nie.
Jou woede, as dit voortdurend uitgedruk word, sal slegs jou maat in die verdediging plaas en geen empatie uit hom trek nie.
Maar u seer en pyn sal hom toelaat om sy verskoning en vertroosting teenoor u te bied, wat baie meer effektief is om u te help om hierdie moeilike oomblik in u huwelik oor te steek.
Herstel van selfbeeld vir die verraadde eggenoot
Jy is seergemaak en bevraagteken jou wenslikheid.
Om 'n nuwe hoofstuk in u huwelik te herwin, moet u u selfbeeld wat u optrede getref het, herbou.
Om dit te doen, oefen duidelike en intelligente denke ten spyte van die sterk emosies wat u nou voel.
Glo dat u huwelik die moeite werd is om te red en dat u die liefde werd is wat u gade saam met u wil hê. Weet dat u sal herstel, selfs al neem dit tyd en dat daar moeilike oomblikke sal wees.
Identifiseer hoe u nuwe huwelik wil lyk
U wil nie net getroud bly nie. U wil 'n huwelik hê wat gelukkig, betekenisvol en vreugdevol is.
Praat oor u prioriteite, hoe u dit kan bereik en wat u moet verander om 'n fantastiese tweede hoofstuk in u huwelikslewe te hê.