Tevrede
- 1. Verstaan waar die probleme vandaan kom
- 2. Benader die probleem (e) in die verhouding met kalmte
- 3. Koppel die verbinding weer
- 4. Kom in vrede met u verskille
Goeie nuus - die heel eerste stap om 'n verhouding te herstel, is om die vraag te stel! Dit toon aan dat die wil daarvoor is, en dit is die enigste noodsaaklike vereiste vir so 'n poging.
Daar is ook slegte nuus, en u moet dit weet, sodat u nie moedeloos word nie - dit sal nie maklik wees nie. Romantiese verhoudings, as dit nie funksioneel is nie, het 'n manier om in 'n besonder aanhoudende toksiese roetine oor te skakel.
Die redes wat ons kan bespreek; sommige kenners beweer selfs dat ons ons vennote kies op grond van hoe goed hulle in ons visie van 'n disfunksionele verhouding kan pas. Sommige is nie so ekstreem nie, maar is dit eens dat romantiese verhoudings en huwelike geleidelik uitmekaar val, juis hierdie herhaaldelike en onophoudelike ongesonde maniere is om met mekaar te kommunikeer.
Dus, hoe verander ons dit en herstel ons 'n liefdevolle en belowende verhouding wat eens was? Hier is 'n paar stappe, 'n paar basiese beginsels wat u kan gebruik om die verhouding te red, en u kan dit aanpas by u spesifieke probleme en probleme met u maat.
1. Verstaan waar die probleme vandaan kom
Dit is, benewens dat u (albei) die verhouding wil herstel, die belangrikste voorwaarde om dit beter te maak. As u nie regtig verstaan wat die gevegte of losbandigheid veroorsaak nie, het u nie 'n goeie kans om dit te verander nie.
En dit lyk voor die hand liggend, maar dit is baie moeiliker as wat dit lyk, aangesien die meerderheid wat ons veroorsaak, ons teisterend, argumenterend, behoeftig, passief-aggressief, klouerig of op enige manier waarvan ons nie hou nie en ons maat nie doen nie óf, woon in ons onderbewussyn. En ons kan óf 'n terapeut om hulp vra, óf ons vriende en familie, of ons kan self ondersoek instel-maar in elk geval moet ons heeltemal eerlik wees en onsself en die dinamika van ons verhouding leer ken. bietjie beter.
2. Benader die probleem (e) in die verhouding met kalmte
As ons eers weet waar die probleem lê (of dit nou is dat ons meer ondersteuning nodig het, meer gerusstelling het, vind ons dat ons kernwaardes verskil van die van ons maat, of ons voel ons nie meer aangetrokke tot ons maat nie), kan ons daaraan werk dit saam. Maar die volgende reël is - benader altyd die probleem (e) in die verhouding met kalmte.
U moet praat oor u verhouding en die probleme, maar dit is 'n moet dat dit nie gebeur as u te midde van 'n argument is nie. U moet ook die manier waarop u met u maat praat, verander.
Weet u die wysheid dat die definisie van waansin dieselfde ding oor en oor probeer, en verwag dat dit verskillende resultate sal lewer? Moet ons meer sê?
3. Koppel die verbinding weer
Ongeag die wortels van u ontevredenheid en onenigheid, is die verbinding, die nabyheid, die enigste ding wat ons in die eerste plek die res van ons lewens met die persoon wou deurbring, een ding. U onthou beslis die tye toe u elke sekonde saam met u maat wou deurbring. En nou soek julle albei dikwels na verskonings om mekaar te vermy, 'n argument te vermy of omdat julle net nie kan staan om naby mekaar te wees nie.
Tog toon die praktyk dat die werk om fisies en emosioneel weer met u maat in verbinding te tree, 'n universele oplossing is wat vir enige tipe verhoudingsprobleem werk. Of dit nou weer 'n aanraking is met u interaksie (drukkies, hande vashou, soene en ja, seksuele intimiteit), saam nuwe aktiwiteite doen, vrae stel en mekaar weer leer ken, al die stappe sal paaie oopmaak na 'n nuwe, herstelde verhouding.
4. Kom in vrede met u verskille
Dit beteken nie net 'n passiewe aanvaarding van die feit dat julle twee redelik anders kan wees nie, veel meer as wat julle in die begin gedink het. Sommige mense aanvaar die teenstrydigheid tussen hul en hul maat se persoonlikhede, waardes, temperamente en begeertes, en raak in wanhoop. Dit is die rede waarom u nie net die verskille moet aanvaar nie (maar ook die "sy/hy sal nooit verander nie" -gedagte aanvaar), maar u moet ook erken dat u miskien weer wil nadink oor die manier waarop u verhouding beter kan word waarin u die reaksie van u maat sien.
Hoeveel verdraagsaamheid het u byvoorbeeld vir u gade se stille behandeling as hy kwaad word? En hoe deeglik het u (eerlik) probeer dink hoe hulle moet voel, en dat hulle diep onseker of seergemaak kan wees (in plaas daarvan om te glo dat hulle dit doen net om u mal te maak)?
Ten slotte, die resep vir die herstel van 'n verhouding is eenvoudig, hoewel dit soms moeilik is om af te trek (maar dit kan die moeite werd wees) - om jouself te ken, jou maat te verstaan, warm en toeganklik te wees, baie verdraagsaamheid te hê en ten slotte opreg te wees in dit alles jy doen.
