Tevrede
Die hantering van nie net die sielkundige gevolge van 'n skeiding nie, maar ook die praktiese logistiek kan afskrikwekkend wees. Hier is drie moontlike stappe om te neem by die oorweging van 'n huweliksskeiding.
1. Word opgevoed
Ek weet dit lyk na die laaste ding wat jy dalk wil doen. Dit is egter noodsaaklik dat u ondersoek instel na die proses van skeiding, omdat die reëls van staat tot staat verskil.
2. Kry duidelikheid
Ek beveel aan dat u eers hieroor opgevoed word, want vir baie mense neem dit tyd om werklik duidelikheid te kry oor of hulle wil skei of nie.
In my werk praat ek gereeld oor die verskil tussen refleksie en herkouing. Besluite neem uit duidelikheid, vanuit 'n plek van refleksie en perspektief, dien my kliënte op die lang termyn byna altyd baie beter as om vinnige besluite te neem uit woede, hartseer, frustrasie of 'n ander emosie.
Besinning
As ons in 'n modus van refleksie is, is ons gevoelstoestand oor die algemeen oop, nuuskierig en introspektief. Ons is oop om nuwe idees te ontvang en nuwe moontlikhede te oorweeg. Ons is oop vir leiding en ons intuïsie. Daar is 'n ander kwaliteit aan hierdie soort denke. Dit het 'n minder persoonlike konnotasie daarmee. Dit kom dikwels voor, hoewel nie altyd nie, wanneer ons in 'n vreedsame eensaamheid verkeer of in 'n aktiwiteit wat ons aandag aftrek.
Herkauwing
Herkenning is die siklus om vasgevang te word in die strik van herhalende denke oor jou lewensmaat en die huwelik. Dit is die tye dat u nie kan ophou om oor en oor weer te speel nie, al die seer dinge wat u lewensmaat deur die jare gesê en gedoen het. Dit kan ook gebeur as u chronies bekommerd is oor die toekoms van u verhouding en familie.
Beide denkwyses is heeltemal normaal en tydelik van aard. Besinning is egter meer bevorderlik vir duidelike besluitneming.
Maar wat as ek so stresvol is dat ek nie reflekterend kan wees nie?
Ek hoor gereeld mense sê dat dit moeilik is om 'n reflektiewe modus te ervaar. Dit is soms waar, en ander kere is dit nie so nie. Dit is omdat ons denke, ons gemoedstoestand eintlik heeltyd verander (selfs al lyk dit nie so nie).
Byvoorbeeld, ek het een keer 'n kliënt gehad wat klinies depressief was. Toe ek haar vra of daar 'n tyd op die dag is dat sy nie depressief is nie, het sy gesê daar is nie een nie. Ek het haar gevra of dit regtig waar is.
Toe sy weer besin, verander sy haar antwoord en sê: "As ek eers wakker word, is ek nie depressief nie." In die volgende maand het sy berig dat sy 5% persent van die dag nie depressief was nie, en daarom het sy gedurende hierdie tyd al haar belangrike besluite vir die dag geneem.
Na ses maande het sy gesê dat sy 50% van die tyd nie meer depressief voel nie. Na 1 jaar het sy haar nie meer as 'n depressiewe persoon geïdentifiseer nie. Dit is die ware krag om meer bewus te word van die menslike toestand. Dit stel ons in staat om van die motorvliegtuig af te klim en om op te hou om soveel rond te ruk deur die druk en trek van ons emosies en impulsiewe gedagtes.
In ons kultuur is ons egter gewoond aan vinnige oplossings. Ons probeer om emosionele ongemak so gou as moontlik te vermy. Ons neem dikwels haastige besluite, want duidelikheid verskyn nie in die tydsbestek wat ons wil hê nie.
Weereens, daar is niks verkeerd hiermee nie, maar ek moedig u aan om met hierdie tema van refleksie te eksperimenteer en te sien hoe dit u welstand tydens die skeidingsproses beïnvloed.
3. Maak die skeidingsooreenkoms en reël die logistiek
As u besluit om te skei, en u weet dat dit die volgende logiese stap in u verhouding is, is die besonderhede van die skeidingsooreenkoms die volgende.
Dit sal insluit dat daar tot 'n ooreenkoms gekom word oor die delegering van verantwoordelikhede oor dinge soos: behuising, kindersorg, finansies en ander bates en skuld.
Vir sommige paartjies sal hulle natuurlik nie tot 'n ooreenkoms kan kom oor hierdie dinge nie, aangesien hulle hoofrede is dat hulle wil skei as gevolg van chroniese spanning en konflik. In hierdie gevalle sou die egpaar die regsondersoek soek.
Die belangrikste stap in die skeidingsproses is om vir jouself te sorg.
Dit is cliché. Ek weet. Maar dit is waar.
Uiteindelik is daar baie logistieke om te gaan met die soort skeiding wat u besluit om te implementeer. Deur 'n kontrolelys op te stel en elke item stap vir stap te neem, kan u die oorweldiging verminder. U hoef nie alles binne een dag of selfs in een week afgehandel te kry nie.
Dit sal nie altyd maklik wees nie, maar u sal op 'n stadium weet wat die beste vir u is. Selfs in die moeilike tye het u die vermoë tot veerkragtigheid en duidelike probleemoplossing wat u deur die hele beproewing kan dra.