Tevrede
Genesing na 'n verhouding is 'n proses wat in fases plaasvind. Dit is beslis nie 'n vinnige, onmiddellike of maklike proses nie. As u agterkom dat u maat 'n verhouding het, besef u dit waarskynlik reeds. En u wip waarskynlik tussen ontkenning, onuitspreeklike woede, 'n meestal uitdruklike (en dikwels uitgedrukte) woede en onbeskryflike hartseer. Alles is normaal. Moenie bang wees nie, jy sal daardeur kom. Hier is vier fases wat ons almal moet deurmaak voordat ons weer sonder pyn die wêreld kan betree.
Die ontdekkingsfase
Die dag wat u (beslis) van die aangeleentheid uitgevind het, is moontlik die moeilikste een wat u kan onthou. Maar dit is ook die oomblik wanneer u begin genees. Verraadde vennote ervaar dikwels 'n gevoel van maag, vind selfs 'n paar leidrade, probeer selfs om die bedrieër te laat erken. Maar dit alles berei u nooit voor op die definitiewe ontdekking nie.
Dit is die fase van 'n skok. Dit lyk asof jy voor 'n sabel-tier staan. Jou hele liggaam berei hom voor op die voortbestaan van 'n dreigende gevaar. En u hele verstand fokus op die enkele ding; u hele wêreld krimp tot die woorde "'n saak". En dan begin u gedagtes haastig wees om al die vrae te vra, 'n miljoen vrae wat u hoop verligting sal bring.
Verwante: Hoe om 'n bedrieër te hanteer
Vir die meeste van ons word die ontdekking onmiddellik gevolg deur onuitspreeklike woede. Ons voel woede soos nog nooit tevore nie. En dit wissel gewoonlik tussen ons maat en die ander persoon- die indringer.Maar die woede is nie byna alles wat ons in hierdie stadium ervaar nie. Daar is ook selfvertroue, berou, 'n skielike daling van selfvertroue en omtrent elke emosie in die spektrum.
Die hartseer stadium
Die beginfase van intense en vinnig veranderende emosies word na 'n geruime tyd verruil vir 'n stadium wat baie langer duur. Dit is die stadium van hartseer. Nie dat hartseer nie vervleg is met allerhande ander emosies nie, en ons sal gereeld die eerste dae van ons nuwe verhouding herleef.
Hartseer is 'n noodsaaklike deel van ons genesing. Omdat dit nie beter word sonder om jouself toe te laat om te treur oor wat jy verloor het nie, en jy het baie verloor, ongeag die verhouding en wat ook al die toekoms of die verlede daarvan is. Met 'n verhouding is dit gereeld dat u hele wêreld in duie stort. U oortuigings, u toekoms en ook u verlede; dit is almal nou ter sprake.
Verwante: Hoe om depressie te oorleef na ontrouheid
Alhoewel dit pynlik is, moet u uself toelaat om hartseer te voel. As u gedurende hierdie stadium nie die ondersteuning van u bedrieglike vennoot het nie, kan dit moeiliker wees, maar u moet nou nog steeds vir u eie behoeftes sorg. Huil, skree, slaap, huil nog meer, jy moet al jou hartseer ervaar en daardeur werk, so moenie terughou nie. Kry ondersteuning indien moontlik, van u vriende en familie, of anoniem aanlyn.
Die stadium van aanvaarding
Ons sal nie vir jou lieg nie. Dit kan jare neem om 'n verhouding te oorkom. Dit wys ons op omdat baie van die bedrieglike vennote hul eie genesing belemmer deur van hulself te verwag om dinge met 'n hartklop te oorkom. Om nie te praat dat u waarskynlik voel dat u nie meer die seer kan verduur nie. Maar vertrou, want dit word met elke dag beter, selfs al lyk dit nie so nie.
Verwante: Herwin vertroue na ontrouheid
As u deur al u woede en hartseer geleef het, sal u geleidelik begin aanvaar wat gebeur het. Dit beteken nie dat u u maat noodwendig sal vergewe nie. Of dat u sal dink dat die saak nie so 'n groot probleem was nie, nee. Dit beteken dat u vrede sal vind met u verlede en die veranderinge, en leer om dit wat u geleer het in u nuwe self en u nuwe lewe in te sluit. Met ander woorde, jy sal die verhouding gebruik om 'n beter weergawe van jouself te word.
Die heraansluitingsfase
Vir die paartjies wat besluit om aan hul verhouding te werk, nadat die bedrieglike lewensmaat genees is, is die volgende verbinding weer. Hulle sal nou weer ontmoet, as nuwe mense. Een wat nie meer geheime het nie (of ten minste nie meer kan wegsteek waartoe hulle in staat is nie), en wat ontstaan het uit 'n enorme pyn en geleer het dat liefde sterker is as dit.
Verwante: Saam die nagevolge van ontrouheid aanpak
Maar selfs al probeer u nie u verhouding herstel nie, sluit die laaste fase van die genesingsproses ook vir u weer aan. Maak weer kontak met jouself, met jou onafhanklikheid, jou waardes, jou liefde vir jouself. En weer kontak met ander. Met u vriende en familie, en moontlik met nuwe liefde wat voorlê.