Tevrede
- Dennis Paget
- Marc Sadoff - MSW, BCD
- Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
- Dr. Deb Hirschhorn, Ph.D.
- Dr Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
- Justin Tobin, LCSW
- Moushumi Ghose, MFT
- Agnes O, PsyD, LMFT
- Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
- Roseann Adams, LCSW
- Farah Hussain Baig, LCSW
- Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Red jou huwelik van 'n egskeiding
Egskeidingsyfers styg eksponensieel in die Verenigde State van Amerika. Tans eindig ongeveer 40 tot 50 persent van die huwelike daar met egskeiding.
Die huweliksinstelling het 'n gevaarlike rand bereik waar slegs die helfte van die totale huwelike 'n leeftyd oorleef, en die res op die pad van egskeiding gestoot word.
Daar is talle redes waarom die egskeidingsyfer styg. Een van die belangrikste redes waarom egskeiding nie vermy word nie, is dit mense doen nie genoeg moeite om hul gedeeltelik gebroke huwelike reg te stel nie.
Egskeiding is nie meer 'n taboe nie, en mislukte huwelike staar nie meer sosiale druk of bedreiging van vervreemding in die gesig nie. Alhoewel dit 'n baie positiewe stap vir die samelewing is, het dit egskeiding 'n baie normale verskynsel gemaak.
Die meeste mense vind dit makliker en geriefliker om 'n egskeiding te kry as om eintlik 'n huwelik te herstel en egskeiding te probeer voorkom deur hul verhoudingsprobleme op te los.
As mense in verhoudings kom, veral die huwelik, belê hulle baie tyd, energie en emosies daarin.
Deur die jare gaan alle verhoudings deur moeilike tye en veroorsaak pyn en seer vir die betrokke mense. Maar is dit verstandig om die verhouding heeltemal te laat vaar?
Absoluut nie! Die tyd gaan verby, en daarmee verdwyn ook alle moeilikhede, maar dit is belangrik om u huwelik te beskerm deur daardie tyd.
Om nie 'n huwelik te beëindig of om jou egskeiding te stop nie, is 'n oplossing vir uiterste onenigheid tussen vennote, nie vir tydelike verhoudingsstryd nie.
As u moeilike tye vind en huweliksprobleme u verhouding tot die uiterste laat stoot, is hier 'n paar wenke om te help met die huwelik om egskeiding te vermy en 'n gebroke huwelik reg te stel.
Kyk ook:
In hierdie artikel stel 12 verhoudingskenners 'n paar uitstekende maniere voor om 'n egskeiding te stop of om 'n egskeiding te voorkom, en hoe u u huwelik kan red:
1) Moenie skei sonder om eers die werk van u huwelik te doen nie Tweet dit
Dennis Paget
Geregistreerde terapeutiese berader
Neem verantwoordelikheid vir hoe u in u huwelik optree. Benut u verhoudingsdeskundiges en neem u hul advies in werking?
Is u bedagsaam in die huis en skakel u met u lewensmaat om die verhouding te verlaat? Neem u tyd om te praat? Neem u tyd vir intimiteit?
Geniet jy dit saam met jou maat? Skep u ruimte vir individuele en verhoudings sodat liefde kan groei?
Totdat u die harde werk van innerlike besinning en die bou van 'n nuwe huwelik gedoen het, is dit nie tyd nie, en moet u u egskeiding stop.
2) Volg die sewe beginsels om konflikte op te los en egskeiding te voorkom: Tweet dit
Marc Sadoff - MSW, BCD
Psigoterapeut
- Neem tyd Outs en kom binne 'n uur terug
- Wees die eerste om te sê: 'Ek is jammer'.
- U 'eerste woorde' beskryf wat u gesê of gedoen het wat dit erger gemaak het
- Probeer eers om u maat te verstaan, voordat u self verstaan
- Oriënteer na deernis, eerder as korrektheid
- Soek hulp as u nie u emosies of gedrag kan beheer nie
- Onthou altyd dat u van u maat hou
3) Dink daaraan, het u alles gedoen om u huwelik te red? Tweet dit
Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
Gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut
Een manier om 'n verhouding te red en 'n huwelik uit egskeiding te red: Voel u dat u alles in u vermoë gedoen het om hierdie huwelik te red? Indien nie, moet u na berading gaan en kyk.
Baie huwelike eindig bloot omdat mense nie weet wat hulle kon gedoen het om die situasie reg te stel nie. Niemand het al die antwoorde nie. Dit kan handig wees om met 'n buiteparty te praat wat net probeer help.
Met dit gesê, sou mense die ideaal sou wees soek berading lank voordat u egskeiding oorweeg.
Hierdie tipe behandeling is ongelooflik moeilik, en dit kan baie moeilik wees vir paartjies om die tipe wrok te hanteer wat gepaardgaan met die oorweging van egskeiding.
Ek sou verkies om mense vroeg te sien om hulle werklik te help om die situasie te verbeter.
4) Wees kwesbaar, praat uit die hart Tweet dit
Dr. Deb Hirschhorn, Ph.D.
Huweliks- en gesinsterapeut
As verhoudings afkoel, voel ons kwesbaar omdat ons nie meer hierdie ander persoon "ken" nie; elkeen van ons skuil agter ons verdediging.
Maar hoe kwesbaarder ons voel, hoe meer stop ons emosioneel - wat die verhouding verder afkoel.
Om te weet hoe om 'n huwelik op die rand van egskeiding te red, moet ons ophou om as 'n verdedigende maneuver aan te val en onsself genoeg liefhê om gereed te wees om kwesbaar te wees, dit wil sê, wees werklik teenoor mekaar.
As u uit die hart praat, kan u die deur weer oopmaak en die verdediging laat val.
5) Onthou in tye van konflikte wat u bymekaar gebring het Tweet dit
Dr Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
Kliniese sielkundige
Voordat paartjies besluit om te skei, word paartjies aangemoedig om na te dink oor hoekom hulle die eerste keer met mekaar verbind was.
Een van die maniere om 'n huwelik van egskeiding te red, is om rvergeet die gevoelens wat u eens bymekaar gebring het.
Stel jou voor die wonderlike persoon vir wie jy oorspronklik lief was en aanbid het. As u toegang het tot die positiewe emosies en herinneringe wat u vir u lewensmaat gehad het, kry u die geleentheid om u besluit om te skei te herwaardeer.
6) Onthou die goeie herinneringe Tweet dit
Justin Tobin, LCSW
Terapeut
Hoe om jou huwelik te red van egskeiding? Herskep 'n emosionele band met u maat deur na te dink oor u troudag.
Gaan weer na u geloftes, praat met die ondersteuning wat u bygewoon het, sowel as die liefdevolle woorde (en die verleentheidsdele) van toesprake en alle dele tussenin.
En moenie herinneringe agterlaat nie, soos toe u oom Bob sy danspassies gewys het!
7) Aanvaarding via vriendskap Tweet dit
Moushumi Ghose, MFT
Seksterapeut
Die enigste wenk wat ek sterk aanbeveel vir paartjies oor hoe om 'n huwelik te red en te herstel as gevolg van egskeiding Aanvaarding via vriendskap.
Leer om ons maat te aanvaar vir wie hulle is, om nie voortdurend te probeer verander wie hulle die sleutel tot die redding van die verhouding kan wees nie. Gedurende ons lewens verander ons, groei ons, ontwikkel ons. Dit is onvermydelik.
Dit kan egter 'n bedreiging vir die status quo van die verhouding wees. Ons hou ons vennote te styf vas, 'n sekere aspek van ons verhouding, 'n magsdinamika en enige verskuiwing is skrikwekkend.
As ons reageer en ons lewensmaat belemmer om te groei, kan dit mettertyd ons maat en die verhouding lamlê en belemmer, wat uiteindelik tot egskeiding kan lei.
Deur ons maat as 'n vriend te herken en te sien, iemand vir wie ons die beste wil hê, iemand wat ons gelukkig en suksesvol wil sien, en deur te erken dat deur ons vennote vlerke te gee, ook die vlieg die mees bevrydende ervaring kan wees.
8) Bestudeer die geskiedenis wat u saam geskep het, weer Tweet dit
Agnes O, PsyD, LMFT
Kliniese sielkundige
Die huwelik is 'n heilige verbond tussen twee mense, wat 'n blywende verhouding verbind.
In werklikheid ontmoet paartjies egter altyd uitdagende oomblikke in hul voortdurende pogings om die intieme belofte te behou.
As en wanneer die ontbinding van die huwelik oorweeg moet word, kan dit as 'n simptoom van 'n breuk beskou word, wat uiterste pyn in die verhouding kan veroorsaak.
As ons in hierdie moeilike tye te staan kom, is dit belangrik om eers na te dink oor genesing en herstel voordat u belangrike besluite neem.
So, hoe kan u egskeiding stop en u huwelik red?
Ek sal alle paartjies aanmoedig wat in so 'n toestand verkeer ondersoek die geskiedenis wat hulle saam geskep, gedeel en gekommunikeer het tydens hul reis saam.
Die huwelik gaan oor die maak van geskiedenis, en elke paartjie het 'n unieke geleentheid om dit te doen. As so 'n proses om watter redes ook al gefragmenteer word, is dit van kritieke belang dat paartjies eers die verlies bedroef en daarvan genees.
In die proses kan 'n nuwe deur oopgemaak word om persoonlike betekenis wat aan elkeen van hulle unieke rekeninge toegeskryf word, te ontdek en terug te kry.
Wat ook al die besluit daarna, alle paartjies verdien genoeg tyd om te vertel en hul unieke sukses wat saam behaal is, te vier om die mees verstandige oplossing te verkry.
9) Breek die negatiewe konflik siklus Tweet dit
Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
Gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut
As 'n egpaar op die punt staan om te skei, is dit algemeen dat hulle vasgevang is in 'n konfliksiklus wat lei tot meer negatiewe emosies oor jou huweliksmaat.
'N Herhalende siklus wat ek gereeld sien, is wanneer die een maat krities is en die ander persoon verdedigend is. Hoe meer kritiek die een maat is, hoe meer verdedigend raak die ander persoon.
Die probleem met kritiek is dat u u maat intrinsiek aanval. Elke keer as iemand voel dat sy of haar karakter aangeval word, is die outomatiese antwoord 'verdediging'.
As 'n maat verdedigend raak, lei dit daartoe dat die ander maat nie gehoor word nie, wat dan tot meer kritiese stellings kan lei. Nou is die egpaar in 'n eindelose siklus van negatiwiteit wat meer vyandigheid veroorsaak!
Ek moedig u aan om hierdie siklus te verander. Gee eerder die klagte of kies om nie met verweer te reageer nie. 'N Klag fokus op die gedrag en hoe dit u geraak het in plaas van die persoon as 'n geheel.
In plaas daarvan om verdedigend te wees, stop en vra jou maat watter gedrag hy of sy in die verhouding ondervind en dat hul woorde soos 'n aanval voel.
Wanneer jy doen iets anders, dit dwing julle albei om te dink voordat jy reageer en as jy dink dat jy dalk 'n ander uitkoms kan hê.
10) verbind u tot vriendelikheid Tweet dit
Roseann Adams, LCSW
Psigoterapeut
Die enigste raad wat ek kan gee oor wat u moet doen as u eggenoot 'n egskeiding wil hê, is om hom vriendelik te verbind. Teen die tyd dat paartjies by die kantoor van 'n huweliksterapeut kom, bevraagteken hulle die toekoms van hul vennootskap heeltemal.
Hulle interaksies is ryk met gedetailleerde beskrywings van hoe elkeen die ander seergemaak het. Hulle klagtes het 'n deurdringende toon van kritiek en hopelose, kwaai berusting.
Die kombinasie van herhaalde onopgeloste konflikte, chroniese spanning en algehele wantroue het die egpaar se vermoë vir positiewe probleemoplossing en samewerking waarskynlik ondermyn.
Gedeelde take het geleenthede vir konflik en teleurstelling geword. Gedeelde besluite het plekke van onenigheid geword. Hulle voel emosioneel in gevaar in mekaar se geselskap.
Liefde, teerheid, deernis en empatie het verdwyn, en hierdie eens liefdevolle paartjies behandel mekaar nou soos verre vreemdelinge of verbitterde vyande in 'n nimmereindigende dans van aanval-terugtrek, aanval-terugtrek.
Hulle het min onlangse herinneringe aan gedeelde vriendelike oomblikke en maak asof hulle gereed is vir voortdurende stryd en debat. Watter positiewe krag het die teenmiddel teen so 'n verhoudingsvergiftiging? Vriendelikheid.
Vriendelikheid word gedefinieer as "die kwaliteit daarvan om vriendelik, vrygewig en bedagsaam te wees."
As huweliksinteraksies benader word met 'n verbintenis tot vriendelikheid, kan die beskermende maar vernietigende woede -wapens opsy gesit word en vervang word met openheid, moed en wedersydse omgee.
Vriendelikheid is genesing. Goedhartigheid bevorder vrede, verlig bitterheid en kalmeer vrese. Verbintenis tot vriendelikheid skep die moontlikheid om die vonke van romantiese, liefdevolle aantrekkingskrag weer aan te steek.
Deur 'n nuwe geskiedenis van vriendelike interaksies te skep, kan vennote vertroue herbou en stop egskeiding ook.
Hoe lyk dit om hom te verbind tot vriendelikheid?
- Wees behulpsaam en ondersteunend, selfs al beteken dit dat u uit u pad moet gaan.
- Dra by om probleme op te los en dinge gedoen te kry.
- Spreek waardering en dankbaarheid uit.
- Doen versoeke met geduld en sonder eis of kritiek.
- Wees die eerste wat gebare van vrede en herstel aanbied.
- Neem verantwoordelikheid vir u foute, en maak ware verbeterings.
- Doen iets net omdat dit jou maat gelukkig sal maak.
- Luister, onthou en wys dat jy omgee vir wat belangrik is vir jou maat.
- Praat en tree versigtig op.
- Benader konflik en meningsverskil met die bereidheid om die ander se perspektief te waardeer.
Om 'n verbintenis tot vriendelikheid te verbind, is in alle gevalle nie genoeg om elke huwelik te red nie, maar sonder om 'n verbintenis tot vriendelikheid aan te gaan, is daar geen werklike kans om 'n egskeiding te stop nie.
Liefde lyk aanvanklik moeiteloos en maklik, maar om liefde lewenslank te laat lewe, vereis 'n verbintenis tot 'n konsekwente kwaliteit van vriendelike, vrygewige oorweging.
In een kragtige, magiese, genesende woord, vriendelikheid, die sleutel tot liefde laat bly.
11)Selfrefleksie en aanspreeklikheid Tweet dit
Farah Hussain Baig, LCSW
Gelisensieerde kliniese maatskaplike werker
“Selfrefleksie en aanspreeklikheid is noodsaaklik om 'n huwelik op die punt van egskeiding te red.
Konsekwente ondersoek en eienaarskap van u gedagtes en gedrag en die impak daarvan op die huwelik is nodig om 'n verhouding te genees en te groei.
'N Omgewing sonder hierdie kan lei tot vingerwysing, wrok en selfs onherstelbare skade. ”
12) 3 wenke om 'n baie gelukkige huwelik te hê Tweet dit
Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Huweliksberader
- Verstaan die interaktiewe konfliksiklus en leer hoe om dit te verbreek.
- Leer hoe u u verskille en die werklike probleme in u verhouding met 100% eerlikheid en respek en
- Leer hoe u die 'wittebroodgewoonte' in u verhouding kan ontwikkel.
Ek weet dit is nogal 'n mondvol. Dit sal duidelik 'n rukkie neem om elk van hierdie vaardigheidsgebaseerde dissiplines uit te pak. Maar hierdie dissiplines is nodig om 'n baie gelukkige huwelik te ontwikkel.
As u hierdie wenke volg, sal paartjies beslis nie 'n egskeiding of 'n egskeiding vertraag om die huwelik te red oor onbenullige huwelikskwessies nie en hulle te help om hul konflikte op 'n konstruktiewe manier op te los