Tevrede
- Vind 'n blyplek
- Beskerm jouself terwyl jy voorberei om te vertrek
- Kom op met 'n kode frase
- Bly weg van die plekke waar u misbruiker u kan seermaak
- Hou rekord van alle voorvalle van mishandeling
- Kry 'n beperkingsbevel
- Verander jou selfoon
- Verander al u gebruikersname en wagwoorde
- Kry jou eie kredietkaart en bankrekening
As u maat beledigend is, is u eerste prioriteit om die verhouding te verlaat op 'n manier wat u welstand en persoonlike veiligheid beskerm. U moet uself baie versigtig uitwis, aangesien statistieke bewys dat u grootste risiko om 'n slagoffer van geweld te word, selfs geweld met fatale gevolge, is wanneer u die misbruiker verlaat.
Hier is 'n paar advies wat u sal help om uself te beskerm teen u beledigende maat wanneer u 'n lewensreddende besluit neem om die verhouding te verlaat.
Vind 'n blyplek
Voordat u die huis verlaat, moet u 'n plek vind waar u beledigende maat u nie kan vind nie. Dit is tipies 'n beskutte vroueskuiling. Moenie na u ouerhuis of na 'n vriend se huis toe gaan nie; Dit is die eerste plek waar die misbruiker jou gaan vind en jou dwing om terug te keer huis toe. As u tuis die internet gebruik om 'n vroueskuiling te vind, moet u u soekgeskiedenis uitvee as u beledigende maat dit kontroleer (en hy doen dit waarskynlik in 'n poging om u te beheer.) Gaan na die openbare biblioteek om veilig te wees en doen soektogte op een van hul rekenaars.
Beskerm jouself terwyl jy voorberei om te vertrek
U moet toegang tot kontant hê wanneer u vertrek, dus begin geld op 'n veilige plek plaas, verkieslik nie in die huis wat u met die misbruiker deel nie. As hy jou geheime kontantstorting raakloop, sal hy weet dat jy van plan is om te vertrek en geweld sal waarskynlik ontstaan. Plaas die geld dus by iemand wat u vertrou, wat dit vir u kan kry sodra u vertrek.
U sal ook klere, 'n brandende selfoon en noodsaaklikhede soos toiletware en voorskrifmedisyne in u geheime plek wil hê. Maak afskrifte van belangrike papiere, soos u geboortesertifikaat, huwelikslisensie en akte by u huis. Hou u paspoort en rybewys by u, sodat u dit het as u vinnig moet vertrek.
Verwante leesstof: Effektiewe maniere om die gevolge van fisiese aanranding te hanteer
Kom op met 'n kode frase
Kom met 'n kodefrase, soos: "O, ons is klaar met grondboontjiebotter. Ek sal na die winkel moet gaan ”wat u saam met familielede of vriende kan gebruik terwyl u telefonies (of per sms) stuur. Gebruik dit as u voel dat u mishandelaar u op die punt staan om geweld te veroorsaak. Dit sal hulle laat weet dat u in gevaar is en dat hulle die polisie moet bel.
Bly weg van die plekke waar u misbruiker u kan seermaak
Klim uit en bly uit die kombuis, waar daar dinge is wat u kan gebruik, soos messe, bottels en 'n skêr. Moenie toelaat dat hy u in 'n kamer in 'n hoek plaas waar u min ruimte het om sy geweld te vermy nie; probeer om naby die deur te bly, sodat u vinnig kan wegkom. As u by 'n kamer met 'n stewige, afsluitbare deur kan kom, moet u daarheen gaan en 'n noodoproep uit u selfoon maak. Hou u selfoon te alle tye wanneer u beledigende maat by u tuis is.
Hou rekord van alle voorvalle van mishandeling
Dit kan 'n geskrewe rekord wees (wat u op 'n geheime plek bewaar), of as u dit veilig kan doen, 'n opname. U kan dit doen deur die video op die kamera van u telefoon diskreet aan te skakel. U sal natuurlik nie u misbruiker verfilm nie, maar dit sal 'n opname van sy mishandeling opneem. Moet dit egter nie doen as dit u in gevaar stel nie.
Verwante leesstof: Fisiese mishandeling en emosionele mishandeling- hoe verskil dit?
Kry 'n beperkingsbevel
Kry 'n beskermings- of beperkingsbevel teen u beledigende maat sodra u die mishandelaar verlaat het. Moenie toelaat dat dit u 'n valse gevoel van veiligheid gee nie; 'n verstandelik ongebalanseerde misbruiker kan die bevel ignoreer. As u misbruiker die bevel verontagsaam en kontak of u nader, moet u die polisie daarvan in kennis stel elke keer as dit gebeur.
Verander jou selfoon
Raak ontslae van u selfoon in 'n openbare asblik (nie in die huis van u ouers of vriende nie, want hy sal weet waar u is) as u 'n spoorsnyer daarop aangebring het, en verander u selfoonnommer. Moenie oproepe beantwoord wat nie wys wie u bel nie.
Verander al u gebruikersname en wagwoorde
U misbruiker het moontlik 'n keylogger op u tuisrekenaar geïnstalleer, wat hom sou toelaat om u gebruikersname en wagwoorde vir al u aanlynrekeninge (soos Facebook en e -pos) te ken. Privaatiseer u Facebook-, Instagram- en alle ander sosiale media -rekeninge sodat u misbruiker nie kan sien waar u is en saam met wie u kan wees nie. Vertel vriende wat 'n openbare rekening het, om geen foto's te plaas waarin u verskyn nie. Om veilig te wees, moenie toelaat dat u afgeneem word as daar 'n risiko is dat u misbruiker die foto's aanlyn kan sien nie.
Kry jou eie kredietkaart en bankrekening
As u 'n gedeelde bankrekening het, is dit nou die tyd om u eie rekening op te stel. U misbruiker kan u bewegings volg deur u aankope of kontantonttrekkings in ag te neem, sodat u u eie kredietkaarte en bankrekening wil hê.
Dit is nie maklik om uit 'n verhouding met 'n beledigende vennoot te kom nie. Dit verg deeglike beplanning en baie moed. Maar u het die reg om vry te leef van vrees vir geweld en mishandeling. U geestelike en fisiese gesondheid is die moeite werd, dus begin vandag reeds met die stappe om u te bevry van die skrikbewind wat u misbruiker u onderwerp het.
Verwante leesstof: Hoe om te genees van emosionele mishandeling