Tevrede
- Wat beteken die koestering van 'n verhouding?
- Waarom is dit belangrik om 'n verhouding te koester?
- Laer bloeddruk
- Verminderde spanning
- 'N Beter doelgerigtheid
- Wat kan u doen om u verhouding te koester- 15 maniere
- 1. Kommunikeer effektief
- 2. Wees doelbewus met u huweliksmaat
- 3. Wees dankbaar vir die moeite van u maat
- 4. Doen dienshandelinge
- 5. Neem verantwoordelikheid
- 6. Gee emosionele ondersteuning aan u maat
- 7. Vergewe jou maat
- 8. Deel u doelwitte met u maat
- 9. Volharding
- 10. Skep kernwaardes vir u verhouding
- 11. Stel doelwitte vir die verhouding
- 12. Vier spesiale geleenthede
- 13. Gaan elke jaar op vakansie
- 14. Skeiding behoort nie die oplossing vir enige probleem te wees nie
- 15. Gaan vir huweliksberading
- Afsluiting
'N Verhouding het 'n stewige grondslag nodig om te floreer. As beide partye nie opsetlik is oor hul verhouding nie, kan dit nie die toets van tyd deurstaan nie. Om verhoudings te koester, is 'n diepgaande manier om strukture in u verhouding op te bou waarop u kan staatmaak wanneer daar probleme is.
Die skoonheid van die koestering van 'n verhouding is dat u so lank as moontlik kan aanhou bou en verbeter, en die belonings is gewoonlik geweldig. Vir mense wat vra- wat beteken dit om te voed, verduidelik hierdie artikel die betekenis daarvan in diepte en hoe om dit te hanteer.
Wat beteken die koestering van 'n verhouding?
Verhoudings kan uitdagend wees, en soms het jy die gevoel om op te hou en alleen te bly.
Sommige mense is deesdae bang om in 'n toegewyde verhouding te wees, want die gevalle van egskeiding en uitbreek neem toe. Baie mense glo dat 'n goeie verhouding tot 'n einde sal kom, en daarom sien hulle geen essensie daarin om 'n vaste verhouding te maak nie.
Die versorging van verhoudings is egter vir die dapper mense.Hierdie mense weet dat daar 'n kans is dat hulle kan breek, maar hulle laat hulle nie hul ingesteldheid teenoor die verhouding definieer nie. Daarom neem hulle bewuste stappe om hul verhouding mooi te maak.
As daar verhoudingsprobleme is, laat beide partye nie toe dat die verhouding skeur nie, maar vergewe hulle mekaar terwyl hulle die probleme oplos.
Waarom is dit belangrik om 'n verhouding te koester?
Nie almal verstaan wat liefdevolle liefde beteken nie, en daarom is hulle minder toegewyd in hul verhoudings. Volgens navorsing is 'n goed gevoerde romantiese verhouding ontdek om die welstand van albei vennote te verbeter.
Hier is 'n paar punte wat u help om te verstaan waarom u in 'n verhouding moet koester en meer gee:
Een van die voordele van 'n goed gevoed verhouding is verlaagde bloeddruk. Positiewe en koesterende verhoudings help om angs te verminder, wat een van die belangrikste bepalers van hoë bloeddruk is. Liefhebbers voel meer ontspanne, en hulle neem meer deel aan voordelige en gesonde aktiwiteite.
'N Toegewyde en koesterende verhouding verminder die produksie van die streshormoon kortisol. Die rede hiervoor is dat u 'n maat het wat u sosiale en emosionele ondersteuning bied. Hulle wys dat u omgee in 'n verhouding, en dit is waarna die meeste mense smag.
As jy lief is vir en koester wat jy met jou maat deel, gee dit 'n beter doel.
As u planne vir u toekoms het, word dit maklik om dit te bereik omdat u 'n betekenisvolle verhouding het met iemand wat die beste vir u wil hê.
Wat kan u doen om u verhouding te koester- 15 maniere
'N Gesonde verhouding is die gevolg van 'n goed gevoede verhouding, en dit is moeilik om te val. As u nie weet hoe u 'n verhouding moet koester nie, sal hierdie 15 maniere om u verhouding te koester, u help.
1. Kommunikeer effektief
Om verhoudings suksesvol te kweek, is kommunikasie noodsaaklik.
As u oefen om eerlike gesprekke met u maat te voer, word u verhouding beter en behoorlik gekoester. Terapeut David Richo beklemtoon in sy boek "Making Love Last: How to Sainthain Intimacy and Nurture Genuine Connection" die belangrikheid van kommunikasie, insluitend mindfulness, om 'n beter intimiteit tussen paartjies te bevorder.
As u nie effektief met u maat kommunikeer nie, sal dit moeilik wees om te weet wat hulle voel en dink. As daar twyfel of probleme in die koesterende verhouding is, is dit belangrik om dit op te los in plaas daarvan om dit te laat gly.
2. Wees doelbewus met u huweliksmaat
Een van die belangrikste voorbeelde van die koestering van gedrag in 'n verhouding is opsetlikheid. U moet tyd skep om saam met u maat deur te bring.
U kan begin deur afsprake te organiseer, na die bioskoop te gaan, op 'n vakansie te gaan, ens. Hierdie aktiwiteite help om u verhouding te koester en intimiteit op te bou. Dit is ook 'n uitstekende manier om aan u maat te wys dat die verhouding 'n topprioriteit is.
3. Wees dankbaar vir die moeite van u maat
Moenie die fout maak om te waardeer wat u maat doen nie, selfs al is dit klein. Dit is van kardinale belang om daarop te let dat die klein gebare saak maak omdat dit die ware toestand van u lewensmaat se voorneme weerspieël.
As hulle meer gehad het, sou hulle meer vir u gedoen het. Om waardering te toon, kan u die hele dag vrywillig kook en werk doen. U kan ook blomme koop, romantiese briewe skryf, ens.
4. Doen dienshandelinge
Baie mense waardeer dienshandelinge, ongeag hoe omvangryk dit is. Voordat u dit doen, moet u weet wat u maat haat om te doen.
Daarom kan u hierdie kennis gebruik om hierdie take uit te voer om aan te toon hoe goed hulle waardeer word. Dienswette is een van die beste maniere om iemand te koester omdat dit hom gelukkig maak.
5. Neem verantwoordelikheid
As daar 'n probleem in die opvoedingsverhouding is, moet u nie vinnig die skuld op u maat opdoen nie. U moet uitvind waar u fouteer het en verantwoordelikheid daarvoor neem.
Moenie die skuldspel speel of verskonings gee nie, want u sal nie die verhouding so koester nie.
6. Gee emosionele ondersteuning aan u maat
By die versorging van mense en verhoudings is emosionele ondersteuning een van die belangrikste eienskappe. U moet vir u maat wys dat u omgee en dat u altyd daar sal wees.
Om emosionele ondersteuning te bied, bied hulle komplimente, luister aandagtig na hul stryd en vra hoe dit met hulle gaan. Maak seker dat u maat nie alleen in die verhouding voel nie.
7. Vergewe jou maat
As u u verhouding suksesvol wil koester, leer om te vergewe. Om gereeld aan wrokke vas te hou, beïnvloed op lang termyn jou verhouding.
Een van die redes waarom paartjies of vennote vorige kwessies opper as hulle 'n huidige probleem het, is omdat hulle mekaar nie vergewe het vir konflikte in die verlede nie. U kan dieselfde probeer, soos 'n geleide meditasie -sessie vir vergifnis.
8. Deel u doelwitte met u maat
Alhoewel ons ons persoonlike lewens en aspirasies het, is dit belangrik om ons vennote saam te dra.
Om te deel is 'n goeie vorm van intimiteit wat verskeie voordele inhou. As daar een persoon is met wie u kwesbaar moet voel terwyl u u doelwitte deel, is dit u maat.
Probeer ook: Hoe goed is u en u maat om vasgestelde doelwitte vas te stel
9. Volharding
Verhoudings het harde werk nodig om ongeskonde te bly. En al is u baie naby aan u maat, is harde werk nodig om die integriteit daarvan te behou. Boonop, as dit moeilik is, moet u uitvind hoe u met u maat moet voortgaan in plaas van om die verhouding te verlaat.
Om 'n aangename en rotsvaste verhouding te bou, moet u in moeilike tye volhard.
10. Skep kernwaardes vir u verhouding
Dit is belangrik dat elke koesterende verhouding kernwaardes het waarmee hulle werk. As u kernwaardes stel, hoef u niemand na te boots nie, want alles waarvoor u kies, moet op u verhouding aangepas word.
Hierdie kernwaardes bring u terug na die tekenbord as daar uitdagings in die verhouding is.
11. Stel doelwitte vir die verhouding
Wat ook al die tipe verhouding, daar is 'n noodsaaklike behoefte om dit te koester, en u kan dit regstel deur doelwitte vir die verhouding te stel.
Maak seker dat hierdie doelwitte produktief is, sodat u saam met u maat daarna kan werk.
12. Vier spesiale geleenthede
As u u verhouding wil koester en u band wil versterk, moet spesiale geleenthede nie plaasvind sonder om dit te vier nie. Vier altyd mekaar se verjaarsdae, u herdenking, loopbaanherdenking, ensovoorts vir die koestering van verhoudings.
13. Gaan elke jaar op vakansie
In 'n verhouding behoort vakansie te wees 'n geleentheid waarna u uitsien.
As u met vakansie reis, help u twee om herinneringe te skep wat u sal koester, en dit hou u verhouding stewig. 'N Vakansie is 'n ideale tyd om te ontspan en die koesterende verhouding te beoordeel.
14. Skeiding behoort nie die oplossing vir enige probleem te wees nie
Sommige mense het die verkeerde idee om van mekaar te skei as daar konflik in die verhouding is. As u skei, is dit 'n indirekte manier om konflik of uitbraak voor te stel.
Neem altyd die besluit om elke probleem op te los, ongeag hoe uitdagend dit is.
15. Gaan vir huweliksberading
Vir 'n gesonde verhouding moet u huweliksberading ondersoek. Daar is baie voordele om huweliksberading by te woon, insluitend om te leer kommunikeer, positiewe gewoontes te ontwikkel, rusies en meningsverskille op te los, ens.
Selfs as u voel dat u verhouding sterk is, help huweliksberading u om in toom te bly.
Afsluiting
As dit kom by die koester van verhoudings, is dit nie kinderspeletjies nie, en dit is ook nie 'n dagtaak nie.
In 'n verhouding moet beide partye daartoe verbind wees om te verseker dat die verhouding goed speel. As u verhoudings koester, is dit moeilik om te misluk.