Tevrede
- 1. Stel duidelike grense en hou daarby
- 2. Moet nooit instem om u kind 'n pion te maak nie
- 3. Wees selfversekerd en kalm, maak nie saak wat nie
- 4. Ondersteun die uniekheid van u kind twee keer
- 5. Gee aandag aan u eie behoeftes
Mede-ouerskap is altyd 'n uitdaging, maar as u ook met 'n narsistiese mede-ouer te doen het, kan dinge kranksinnig problematies raak. Ongelukkig is die aard van narsisme so dat daar nie werklik 'n vooruitsig op samewerking is nie.
U het pas 'n egskeiding gekry. Dit is berug dat dit moeilik is om van narsiste te skei. Nou moet u 'n nuwe stryd voer. U voel beslis uitgeput en asof daar geen einde is aan die onrus nie.
Maar dinge sal uiteindelik beter word.
Hier is 'n paar wenke om die mees veeleisende tydperk te oorleef:
1. Stel duidelike grense en hou daarby
Die narsis sal dit nie vir jou doen nie. In werklikheid sal hulle die teenoorgestelde doen.
Onthou, 'n narsis, as hulle aan iets of iemand geheg word, beskou dit as 'n verlengstuk van hul eie wêreld. Nie dat hulle so lief is vir hulle nie. Nee, hulle is daar om hul fantasie van eiewaarde op te bou, en daarom moes u ook perfek wees toe u getroud was.
Dus, nou dat u uiteindelik uit so 'n huwelik gekom het, moet u die grense herstel.
Dit gaan nie net oor die kanale en die frekwensie van u kommunikasie met u eks nie, maar ook oor u eks en u kinders.
Berei voor dat u narsistiese eks die reëls oortree, maar u hou daarby. Mettertyd sal hulle opgee as hulle probeer om u in die war te bring.
2. Moet nooit instem om u kind 'n pion te maak nie
Teen hierdie tyd weet u seker hoe u narsistiese eks u dinge kan laat doen wat u gewoonlik nooit sou doen nie.
Hulle is meester-manipuleerders en beskik nie oor iets wat u doen nie-empatie en 'n gevoel van welsyn van ander.
Dus, hulle sal alles moontlik probeer om hul sin te kry, insluitend die gebruik van u kinders as pionne in hul spel.
U is die een wat moet weier om die spel te speel. Wat hulle ook al doen, u bly by u beginsels. Moet nooit u kind gebruik om boodskappe aan u eks oor te dra nie.
Moenie jou eks voor jou kind beledig nie. Moenie toegee aan die versoeking om met u eks oor die aandag van u kind te kompeteer nie. Respekteer net u eie waardes, en dinge sal tot u voordeel uitsorteer.
3. Wees selfversekerd en kalm, maak nie saak wat nie
Soos ons reeds gesê het, kan die narsis u almal laat werk. Hulle kan 'n ware plesier kry om te sien hoe u u kalmte verloor. En omdat hulle manipulerend en opportunisties is, kan hulle u normale reaksie op hul absurde gedrag of mishandeling gebruik om u as die onstabiele uit te beeld.
Om hierdie rede moet u belowe om ten alle koste koel te bly.
As u voel dat u op die punt staan om angstig of kwaad te word en uit te bars, neem 'n rukkie. Verskoon jouself en keer later terug na die gesprek, indien nodig. Ideaal gesproke moet u u gesprek skriftelik hou; e -posse is perfek.
Op hierdie manier sal u 'n rukkie hê om u reaksies te heroorweeg, en u sal dit alles laat dokumenteer as dit nodig is om aan te toon wie die beledigende is.
4. Ondersteun die uniekheid van u kind twee keer
Narsistiese ouers is baie moeilik vir hul kinders. Hulle het 'n negatiewe uitwerking op hul selfbeeld, identiteit en emosionele ontwikkeling.
Boonop is baie volwasse pasiënte van psigoterapeute kinders van narsistiese ouers. Die rede hiervoor is dat die narsistiese ouer glad nie in die kind belangstel nie; hulle beskou hom as 'n deel van hul eie grandiose self.
Daarom moet u die uniekheid van u kind altyd ondersteun en laat weet dat dit niemand se verlenging is nie. Hulle is individueel, onvolmaak, maar pragtig. En liefgehad, maak nie saak wat hulle doen nie. Hulle sal die narsistiese ouer nooit tevrede stel nie. Maar u moet seker maak dat hulle u twee keer so liefgehad en ondersteun word.
5. Gee aandag aan u eie behoeftes
Uiteindelik kan u nie 'n goeie ouer wees as u uit u vermoëns is nie.
Ons weet hoe skadelik die huwelik moes gewees het. Dan die egskeiding van 'n narsis, wat gewoonlik die ergste soort egskeiding is. U moet nou u lewe uitvind, terwyl u steeds teen u eks veg. Elke egskeiding is moeiliker, moeiliker as daar kinders betrokke is, en dit is 'n ware uitdaging om jouself van 'n narsis te bevry.
Daarom moet u ook in u eie behoeftes voorsien.
Kry 'n terapeut om u te help om u selfvertroue op te bou en die nuwe lewenslus te vind.Ontdek u ou belangstellings, keer terug na u stokperdjies en vind nuwe. Kry ondersteuning van u vriende en familie. Pas jouself op soos jou eks vir jou moes sorg. Die beproewing sal tot 'n einde kom.