Tevrede
- Gesonde paartjies leer om hul verwagtinge te bestuur
- Ons het almal die reg as mense om dinge te eis en te verwag, en dit is redelik menslik om dit te doen.
As u iets soos ek het, het u 'n redelike deel van die verwagtinge gehou. Dinge “moet” so wees. Die lewe moet "regverdig" wees, ens ... Die huwelik kan 'n broeiplek wees vir verwagtinge en is net 'n ander vorm van eis. Sekerlik, die verwagtinge is groot as dit bereik word. Die probleem met die lewe en u huwelik volgens verwagtinge is dat hulle vroeër of later nie ontmoet word nie en dat u probleme ondervind. Die meerderheid huwelike sukkel baie as dit kom by die gebrek aan verwagtinge.
Ek kan dit nou hoor, "die huwelik behoort nie so moeilik te wees nie", "my maat moet my nou ken", "hulle moet net tot my aangetrokke wees!". Ja, baie geluk met dit alles.
Gesonde paartjies leer om hul verwagtinge te bestuur
Ek verstaan dat ons almal voorkeure en waardes het waaraan ons leef en dat ons hoop dat ons vennote op dieselfde bladsy is, maar dit verskil baie van die absolute dinge. Die waarheid is dat die huwelik moeilik is. Dit is 'n moeilike pad om u lewe met iemand anders saam te smelt en die lewe saam te stel, ongeag wat dit op u pad bring. Gesonde huwelike het gewoonlik verskeie dinge in gemeen; hulle is geneig om realistiese voorkeure te hê vir die manier waarop die huwelik verloop (bv. my lewensmaat is net 'n mens en kan foute begaan). Hulle is geneig om veerkragtig te wees omdat hulle kan verhoed dat hulle vasloop aan onvervulde verwagtinge. Hulle rol gewoonlik met die vuis en sien probleme in die huwelik as 'n uitdaging om te oorkom eerder as 'n teken van mislukking. Gesonde huwelike is geneig om hul verwagtinge te bestuur.
Dit is nie te onredelik om te verwag dat u maat monogaam is nie. Net omdat u dit verwag, beteken dit nie dat dit sal gebeur nie. As paartjies hul huwelik probeer red na 'n verhouding, is 'n belangrike punt om te aanvaar dat die maat bedrieg het. Gaan verby die verwagting of eis dat hulle 'nie' moes bedrieg nie, en fokus u energie op wat u 'wens' wat hulle nie sou hê nie, en die gesonde hartseer wat uit so 'n erkenning volg. Die treurperiode kan dan plaasvind en die egpaar kan werk aan die herstel van die verhouding.
Ons het almal die reg as mense om dinge te eis en te verwag, en dit is redelik menslik om dit te doen.
Die probleem lê in die gevolg van verwagtinge en dan nie aan hulle voldoen nie. Die dissonansie kan nogal skokkend wees en dit neem gewoonlik 'n rukkie voordat dit genees word. As ons ons huwelike op 'n redelike manier benader, deur streng eise en onrealistiese verwagtinge los te laat, stel ons die weg vir groei en aanvaarding.
'N Alternatief vir rigiede eise is voorwaardelike eise. Voorwaardelike eise is meer gebalanseerd en is gefokus op gevolge. 'N Voorbeeld sou wees: "AS jy nie monogaam bly nie, dan bly ek nie met jou getroud nie". Voorwaardelike eise erken dat die maat kan kies wat hy wil, maar dat die gevolge sal volg. Sommige van u dink miskien by uself dat dit bloot 'n kwessie van semantiek is. Jy's reg!
Taal is die simboliese voorstelling van ons interne toestand, of hoe ons voel. Wat ons vir onsself in ons koppe sê en wat ons vir ander sê, is ons gedagtes. Die gesprek in ons kop kan ons lei na die gevoelens wat ons ervaar en die gedrag wat volg. As ek werk met paartjies wat eise stel, werk ek eers daaraan om hulle te help om hul taal te verander, teenoor hulself en hul lewensmaat. Deur bewus te raak van u taal en te werk om dit te verander, werk u daaraan om u gevoel te verander.
Die huwelik kan uitdagend wees en kan selfs meer gebeur as jy onrealistiese verwagtinge/eise in die mengsel gooi. Gee jouself en jou maat 'n blaaskans en laat mekaar mens wees. Moenie bang wees om uit te druk wat u wil hê en wat u uit die verhouding wil kry nie.