Tevrede
- 1. Met bewustheid kom begrip
- 2. Empatie
- 3. Moenie 'n instaatsteller of hul terapeut word nie
- 4. Soek professionele hulp
- 5. Moenie vergeet om vir jouself te sorg nie
Hoe 'n geestesongesteldheid verhoudings beïnvloed, kan nie net 'n tol eis op die dinamika van u eie verhouding nie, maar ook op uself. Sommige dae is goed. Sommige is sleg.
Ander dae voel dit net asof dit die einde is van u verhouding met iemand vir wie u so lief is en 'n eed afgelê het om lief te hê en deur siekte en gesondheid te bly.
Alhoewel daar nie veel navorsing is oor hoe geestesongesteldheid verhoudings beïnvloed nie, spesifiek in die konteks van die huwelik, kan u op die internet soek, en u vind baie persoonlike verhale oor hoe dit moet voel om saam met 'n geestesongestelde eggenoot te lewe, maar belangriker nog: maniere van hantering.
1. Met bewustheid kom begrip
Die begin van elke fase van die verhouding sal anders wees en sal ook verskillende aanpassings vereis. Dit geld selfs in wat die samelewing as 'n 'normale' verhouding beskryf.
Voordat u in die huwelik tree, is die geestesgesondheid van u gade moontlik aan die lig gebring. Miskien het u selfs 'n belangrike rol gespeel in hul herstel, maar in huwelike waar geestesongesteldheid ontstaan wanneer u trou (dws postpartum depressie), is dit raadsaam om te lees oor die diagnose van u gade.
As u lees oor die diagnose van u gade, rus u daarop toe om u gade beter te verstaan.
Dit sal u toelaat om u lewensomstandighede beter te maak, en u kan u lewensmaat in 'n ander lig sien wat vry is van oordeel. Om lief te wees vir jou huweliksmaat, hou daarvan om hulle lief te hê met 'n diep begrip, vry van enige beslissings.
Dit is ook belangrik om daarop te let dat as u eers begin lees oor die simptome en die diagnoses, dit u aanvanklik kan afskrik.
Sommige van die simptome verskyn slegs as 'n 'negatiewe houding'. Hou altyd u hart en verstand oop.
Hou in gedagte wat u lees en hou in gedagte dat die doel van u lees is om u maat te verstaan, nie om dit by 'n definisie of 'n etiket te hou nie.
Wees egter versigtig; Daar is talle bronne op die internet; u moet betroubare hulpmiddels kies om verdere verwarring te voorkom.
Om te lees oor hoe geestesongesteldheid verhoudings beïnvloed, kan 'n goeie begin wees.
2. Empatie
As jy iemand liefhet, het jy empatie met hom.
Die verskil tussen simpatie en empatie is dat u met empatie 'in hul skoene probeer loop' en dieper as dit; jy het 'n diep begrip van wat aangaan.
As u simpatie betoon, maak u kontak met 'n persoon se pynlike emosies. U stel u gevoelens in staat om u oordeel te vertroebel, wat u vermoë belemmer om die individu onpartydig te help. Maar met empatie is dit 'n heel ander saak.
As u 'n empatiese benadering gebruik, bied u hulp uit 'n posisie van begrip aan.
Dit sluit in om uitdruklik te verstaan wat die ander individu ondervind, of om te versoek dat die ander individu (of derde partye as hulle nie goed kan kommunikeer nie) u help om die grense en probleme waarmee hulle te kampe het, te begryp.
Met hierdie benadering moedig u die ander individu se kritiese denke aan.
Om 'n begrypende eggenoot te wees, beteken dat jy nie net voel wat hulle voel nie.Dit beteken ook dat u ware begrip kom uit die bewustheid van wat hulle deurgaan, wat verband hou met ons eerste punt - om uself toe te rus met kennis.
3. Moenie 'n instaatsteller of hul terapeut word nie
Die gevolge van geestesgesondheid op 'n verhouding is dat dit so maklik is om 'n instaatsteller of terapeut te word. As u iemand diep liefhet, is dat u enigiets vir u geliefde sal doen, en dit sluit in, al is dit nie opsetlik nie, om hulle in staat te stel.
Om 'n persoon met 'n geestesongesteldheid in staat te stel, beteken dat u gedrag toon wat, hoewel dit nie kwaadwillig is nie, nie heeltemal nuttig is nie. U versterk die negatiewe gedrag, vandaar die term 'bemagtigend'.
Byvoorbeeld, as u 'n verhouding het met 'n persoon wat gediagnoseer is met 'n narsistiese persoonlikheidsversteuring, beteken dit dat u gade 'n uitspattige en uiterste siening van hulself het.
Hoe hierdie tipe geestesongesteldheid verhoudings beïnvloed, kan vergelykbaar wees met 'n bloedsuier wat bloed uit die slagoffers suig. Hoe meer u dit geniet om hulle in die prioriteit te plaas, hoe meer maak u hul wanorde moontlik.
Mense met narsistiese persoonlikheidsversteurings is geneig om hulself as die middelpunt van die heelal te beskou. Hierdie narsiste sal hul behoeftes sien as die enigste behoefte wat vervul moet word. As jy met hulle getroud is, kan dit beteken dat jou behoeftes uiteindelik in die steek gelaat kan word. Deur dit te doen, sal hulle verder in staat wees.
Nog 'n gevaarlike ding wat u as ondersteunende huweliksmaat kan doen, is om hul terapeut te wees.
Behalwe om jouself toe te rus met die mees bekwame metodes om jou lewensmaat te help, is dit nie jou verpligting om hul terapeut te wees nie. Dit werk nie op lang termyn vir julle albei of vir alles wat oorbly van julle gesin nie.
Dit is verkeerd, ongeag of u sielkundig voorbereid is. Vra die ondersteuning van die kundiges buite u huwelik om hul terapeutiese aktiwiteite uit te voer om u gade te genees. Jou rol is om liefde, ondersteuning, simpatie en empatie vir jou huweliksmaat te gee te midde van hul herstelpogings.
4. Soek professionele hulp
Professionele hulp is altyd die belangrikste prioriteit by die hantering van siektes.
Die uitwerking van die geestesongesteldheid van u gade op u verhouding of huwelik, sal beslis 'n groot invloed op die verhouding hê, daarom word dit sterk aanbeveel om professionele hulp in die vorm van beradingsessies in te win.
Die bywoning van terapie sessies en berading met professionele terapeute sal beslis 'n paar probleme oplos om u gevoelens as 'n paartjie saam te verwerk.
Verder sal dit u help om kennis op te doen oor hanterings- en kommunikasiestrategieë om u verhouding met u gade te verbeter.
Deur berading word u toegerus met 'n ander standpunt, 'n nuwe perspektief en harmonie in 'n situasie wat onvermydelik moeilik kan wees.
As u getroud is met iemand met 'n geestesongesteldheid, is dit baie waarskynlik dat u 'n omvangryke gevoel het teenoor of oor u huweliksmaat wat u skuldig kan laat voel omdat u dit ervaar het - dit is 'n bose kringloop!
U kan byvoorbeeld 'n afsku, frustrasie, ontevredenheid of selfs vyandigheid teenoor u maat ervaar, selfs al weet u dat hy nie die situasie kan help nie.
Uitbranding is nie verbasend nie.
Sulke pynlike gevoelens kan voordelig ondersoek word met behulp van berading en terapie.
Deur middel van terapie kan paartjies uitvind hoe om vaste grense op te stel en hul siening oor die verhouding behoorlik uit te spreek, hoewel u eggenoot voorlopig geestelik siek is, maar die fokus moet wees op die hantering (die geestelik onstabiele huweliksmaat is nie van plan nie. kan nou in die verhouding belê) terapie sal u albei help om dit te hanteer.
5. Moenie vergeet om vir jouself te sorg nie
Dit is nooit selfsugtig om vir jouself te sorg nie; dit is 'n noodsaaklikheid as u getroud is met 'n eggenoot met 'n geestesongesteldheid. As u uit die oog verloor met die versorging van uself, loop u gevaar dat u ook geestesongesteldheid ondervind, wat ook u huwelik in gevaar kan stel.
Selfsorg beteken nie luukse spa's of duur baddens nie; jy kan net selfversorging beoefen deur seker te maak dat jy voedsame kos eet, genoeg slaap, oefen of net probeer om 'n stokperdjie te leer wat jy baie geniet.
Hierdie gewoontes kan baie belangrik wees om u te help om uitbranding te bestuur.
Die versorging van 'n maat met 'n geestesongesteldheid kan baie stresvol wees, daarom moet jy beter vir jouself sorg.
Moenie vergeet om die hulp en ondersteuning van die liefdadigheidsorganisasies en ondersteuningsdienste waarmee u werk (of behoort) saam te neem om hulp en ondersteuning vir u gade te kry nie. Hulle weet beter as die meeste van die uitdagings om 'n eggenoot met 'n geestesongesteldheid te hê, en lewer dikwels noodsaaklike dienste om u ook te help en te ondersteun as deel van hul sorgpakket.
Die lewe bied verskillende uitdagings vir u as 'n egpaar, insluitend die geestesgesondheid van u gade. Afhangende van die diagnose en die erns daarvan, kan die manier waarop geestesongesteldheid verhoudings beïnvloed, verskil. As 'n liefdevolle eggenoot is dit belangrik om ondersteunend te wees, maar terselfdertyd fisies en geestelik gesond te bly, sodat u meer vir u geestesongestelde eggenoot kan sorg. Bogenoemde is verskillende hanteringsmeganismes waarmee u dit kan doen.
'N Sterk en gesonde vennootskap sal sien dat die geestesongesteldheid nog 'n struikelblok is wat bestuur en oorkom kan word. 'N Huwelik is 'n vennootskap, en dit beteken dat die versorging van die verhouding ten tyde van siekte beide jou verantwoordelikheid is. Met samewerking en liefde sal u huwelik selfs die moeilikste tye weerstaan.