Tevrede
- Die krag van empatie in romantiese verhoudings
- Hoe om empatie in u huwelik en ander lewensgebiede te verdiep
- Maniere om meer empaties te wees vir jou maat
- Kan mense te veel empatie hê?
- Kan mense leer hoe om minder empaties te wees?
Daar is 'n wonderlike toneel in die romantiese komedie/drama The Story of Us (1999). Ben, 'n geskeide pa van twee, het 'n sterk empatie met sy vrou, Katie, wat hom so oorstroom dat hy 'n paar rose koop en onaangekondig by haar deur opdaag om 'n versoening voor te stel.
Wat is empatie? Hoe verskil dit van simpatie? Kan dit geleer word? Laastens, kan 'n mens te veel empatie hê?
Na my mening is empatie die derde trappie van 'n vier-trap leer van 'gevoel vir ander'.
Heel onderaan die leer is jammer. Jammer is hartseer vir die lyding van 'n ander persoon, soms met 'n mate van minagting, gebaseer op die persepsie dat die doel van die jammerte swak of minderwaardig kan wees.
Die volgende stap op die leer van gevoelens is simpatie.
Simpatie is om iemand sleg te voel. Simpatie kom dikwels gepaard met wat Brine Brown beskryf as 'silwer randjie', waarin die simpatieke persoon advies gee of perspektiefverskuiwing voorstel, dit wil sê 'Dit kan altyd erger wees' of 'Het u 'n terapeut gebel?' Ongelukkig word ongevraagde advies dikwels deur die ontvanger verwerp, aangesien dit vernederend of neerbuigend kan lyk.
Empatie, die derde opgang van onder, voel saam met iemand. Die empatiese persoon kyk eers in hulself om kontak te maak met 'n soortgelyke gewonde deel van hulself voordat hy 'n empatiese reaksie deel.
Hierdie proses stel hulle in staat om eenvoudig kommentaar te lewer soos "Ek is so jammer. Dit moet vreeslik wees ”eerder as om advies te gee. Empatie voel dikwels diep deur die ontvanger en help om hul gevoel van isolasie te verminder.
Uiteindelik is deernis bo -aan die leer. Medelye kan gedefinieer word as 'empatie in aksie' deurdat die medelydende persoon hul empatiese begrip gebruik om hulle te lei na nuttige optrede. Byvoorbeeld, die medelydende geneesheer kan optree op hul empatie teenoor 'n pasiënt in 'n huislik beledigende omgewing om hom of haar telefoonnommers en 'n kontaknaam by 'n skuiling te gee.
Die krag van empatie in romantiese verhoudings
Empatie is 'n noodsaaklike deel van emosionele intelligensie. Ongelukkig is dit nie 'n gegewe dat u romantiese lewensmaat empatie het nie - trouens, mense met Asperger -sindroom het baie empatie, wat die hoë egskeidingsyfer in sulke huwelike kan veroorsaak. Baie mans sukkel ook blykbaar om empatie te toon wat meer geneig is om advies te gee as om 'te voel'.
As u huweliksmaat nie empatie het nie, of as u meen dat die gebrek aan empatie in die huwelik u gelukkigheid in die verhouding knaag, is dit tyd om huweliksberading te kry of 'n huwelikskursus te volg, aangesien dit u van onskatbare hulpmiddels sal help om kommunikasie en empatie in u verhouding te verdiep. verhouding.
Hoe om empatie in u huwelik en ander lewensgebiede te verdiep
Kan empatie aangeleer word? Ja, met motivering.
Om empatie aan te leer, begin dikwels met meer ingesteldheid op jou eie emosies. Ek beveel gereeld aan dat belangstellendes wat empatie wil verhoog, 'n gevoeljoernaal hou, of die app gebruik om hul eie emosies te teken.
As u beter word in die identifisering van emosies in u, sal u dit beter by ander, insluitend u gade, kan sien, veral as u u waarnemingskrag verbeter. Een manier om dit te doen is om in menigtes na mense se gesigte te kyk en te probeer vermoed wat hulle voel.
By die tuisfront, as u uself in u maat se skoene plaas, sal dit makliker wees om die rede agter hul optrede en besluite te verstaan.
Maniere om meer empaties te wees vir jou maat
U kan empatie in u verhoudings ontwikkel en verdiep deur te leer om oordeel te weerhou.
U moet leer om te glo dat u maat 'n vaardige persoon is wat besluite geneem het of met 'n gevoel van eie oordeelkundigheid opgetree het. Deur u oordeel te behou, kan u voel dat u 'n bedagsame maat is en hulle nie wil verkleineer nie, selfs al lei hul optrede nie noodwendig tot die gewenste resultate nie.
Dit sal ook nuttig wees om hul daaglikse verantwoordelikhede te ondersteun en sommige van hul take te deel.Empatie is 'n hoogstaande verhoudingsvaardigheid, en dit neem tyd om dit op te bou, dus moenie bang wees as u dit nie oornag kan bemeester nie.
Kan mense te veel empatie hê?
Ja. Ek het verskeie "empaths" in my praktyk, en hulle weet dikwels nie hoe om vir ander nee te sê nie en selfversorging te beoefen. Ouers met te veel empatie kan baie moeilik nee sê vir hul kinders.
Kan mense leer hoe om minder empaties te wees?
Ja, as hulle oefen wat ek graag 'die intelligente hart' noem, dit wil sê hul logika gebruik om hul outomatiese reaksie teë te werk om ander in staat te stel uit 'n misplaaste vrees om hulle seer te maak.
Byvoorbeeld, u kind kan sterk protesteer as u 'n beperking op die gebruik van die selfoon stel, sodat 'n te empatiese hulpverlener hulself moet vertel dat onbeperkte selfoongebruik skadelik vir kinders is. Hierdie rasionele begrip kan help dat empate hul natuurlike neiging oorskry om nie skade te berokken as gevolg van misplaaste empatie nie.
Is empatie dus 'n vriend of vyand? Dit is eintlik vriend en vyand.