Tevrede
- Mense het 'n aangebore behoefte aan intimiteit en verbinding
- Intimiteit, selfs meer as seks, is ons grootste emosionele behoefte
- Wil u u emosionele intimiteit met u maat versterk?
- 1. Maak daaglikse inskrywings deel van wie u is
- 2. Wees mekaar se beste cheerleader
- 3. Wees altyd 'n veilige hawe vir mekaar
- 4. 'n Kontrolelys met emosionele behoeftes
Gelukkige paartjies sê graag dat twee van die belangrikste dinge oor 'n goeie huwelik goeie seks is en die noue emosionele band wat hulle met hul gade het. Huwelikskenners sal bevestig: hierdie twee elemente gaan hand aan hand; dit is moeilik om die een sonder die ander te hê.
Mense het 'n aangebore behoefte aan intimiteit en verbinding
Ons is sosiale wesens en floreer nie in isolasie nie. Ons voel graag ingesluit, waardeer, gesien en geluister. Ons voel graag dat ons vir ander belangrik is. Dit is dus natuurlik dat ons streef na intimiteit met ons maat; dit is vasgebind in ons brein.
Intimiteit, selfs meer as seks, is ons grootste emosionele behoefte
Emosionele intimiteit in 'n verhouding is nie lineêr nie. Dit hang af en hang af van die lewensomstandighede. Tradisioneel is emosionele intimiteit redelik hoog wanneer paartjies besluit om te trou; na alles, wie sou trou met iemand met wie hulle nie 'n diep emosionele band gehad het nie? Die jare voor die geboorte van kinders, wanneer pasgetroudes mekaar aanhou ontdek, is ook jare vol emosionele intimiteit. Met die koms van kinders neem emosionele intimiteit ietwat af, om redes wat alle ouers kan raai: die aandag word op die kinders gerig, en die ouers is te moeg om baie in hul eie intimiteitsbankrekening te belê. Dit is die jare waarin dit belangrik is om aandag te gee aan die emosionele band wat die paartjie verbind, selfs met die energie wat die kinders benodig, en die onvermydelike gevegte wat alle paartjies het, om seker te maak dat u nie mekaar se behoeftes vergeet nie, beide seksueel en emosioneel. Versuim om dit te doen, kan die verhouding in gevaar stel.
Wil u u emosionele intimiteit met u maat versterk?
Toe u die eerste keer uitgaan, het u onbewustelik tegnieke gebruik om emosionele intimiteit met u maat op te bou. Onthou jy die eerste keer dat jy hulle gesien het? En jy glimlag in die hoop dat die glimlag terugkom? Dit is 'n eerste baksteen in die basis van emosionele intimiteit. Van daar af het u waarskynlik 'n paar vrae uitgeruil, vrae wie se doel was om meer te wete te kom oor hierdie persoon wat u aangetrek het. Dit is nog 'n baksteen om die basis van emosionele intimiteit te lê. Namate u verhouding versterk het, is daar meer stene aangebring: eerste aanraking, eerste soen, eerste "Ek is lief vir jou". Dit is alles uitdrukkings van die begeerte om aan te sluit.
In die vroeë, bedrywige dae van liefde lyk die vervulling van hierdie behoefte aan emosionele intimiteit glad en maklik. Maar die getye verander namate u verhouding ouer word, en baie paartjies verloor uiteindelik hul gevoel van verbinding. Dit is jammer, want as u in kontak bly met hierdie behoefte om fisies en geestelik aan te sluit, kan u die belangrike dele van u verhouding bly voed.
Hier is 'n paar maniere om dit vir u te skep, te vernuwe en emosionele intimiteit te handhaaf-
1. Maak daaglikse inskrywings deel van wie u is
Selfs as u nie tyd het vir 'n lang, betekenisvolle gesprek met u maat nie, neem 'n rukkie om hulle in die oë te kyk en vra hom hoe dit met hulle gaan. Stel 'n spesifieke vraag wat verband hou met iets wat in hul lewe aangaan: "Het u van u baas gehoor van die projek wat u verlede week gemaak het?" wys hulle dat jy meer in hul lewe betrokke is as 'n eenvoudige 'Hoe gaan dit met die werk?' Dit is natuurlik belangrik om langer kwaliteit tyd saam te beplan, maar as u dit nie kan inpas nie, herinner hierdie daaglikse mini-oomblikke van intimiteit u maat dat dit vir u belangrik is.
2. Wees mekaar se beste cheerleader
Een van die voordele daarvan om emosioneel verbind te wees, is dat as een van u laag voel, u (gewoonlik) daarop kan reken dat u maat u klankbord is en u weer positief kan laat voel. En as rolle verander, kan u dit vir hulle doen. Om u emosionele konneksie weer op te wek, moet u die cheerleader van u maat wees die volgende keer as u voel dat hulle ongemaklik voel. Maak u aand skoon en sit saam met hulle. Luister, moenie oplossings bied nie, tensy hulle dit vir u vra. Vra u maat indien nodig wat u kan doen om die situasie te help. En herinner hulle hoe bekwaam en talentvol hulle is deur spesifieke voorbeelde te gee van wat u in vorige situasies gesien het. Hierdie versorging maak alles deel uit van die emosionele behoeftes van die ander, en iets wat intieme vennote aan mekaar kan bied.
3. Wees altyd 'n veilige hawe vir mekaar
Om u emosionele intimiteit te behou, moet u onthou dat u u maat 'n gevoel van veiligheid gee, of u voel dat u 'tuis' is. Sonder dit word die behoefte aan emosionele intimiteit nie vervul nie. Om veilig te voel teenoor die kragte van die lewe is deel van die resep vir 'n gelukkige huwelik. U ken die gevoel wat u kry as u vir u gade 'n deel van u wys wat u in die geheim nie hou nie. En jou huweliksmaat sê vir jou dat dit goed is. Dit is nog 'n voordeel van emosionele intimiteit: die ruimte om al u kwesbaarhede te onthul sonder dat dit beoordeel word.
4. 'n Kontrolelys met emosionele behoeftes
Wil u sien hoe dit met u en u eggenoot gaan om in mekaar se emosionele behoeftes te voorsien? Hier is 'n lys wat u dalk wil gebruik om die gesprek aan te wakker:
- Hoe is jou oogkontak? Hou u 'n oog op die TV/u selfoon/u rekenaarskerm terwyl u met u gade praat?
- Hoe wys jy vir jou huweliksmaat dat jy gehoor het wat hulle sê?
- Hoe wys jy jou huweliksmaat jou verstaan wat sê hulle?
- Hoe wys u u huweliksmaat dat u hulle 100%aanvaar?
- Op watter maniere kan u vir u gade wys dat hulle altyd veilig is by u?
- Wat is die woorde wat u gebruik om u huweliksmaat aan te moedig as u te laag voel?
- Op watter maniere kan u u gade wys dat u hulle waardeer/liefhet/begeer?
- Op watter nie-seksuele maniere kan u vir u gade wys dat u hom sexy vind?
Om aan die behoefte aan emosionele intimiteit te voldoen, is 'n voortdurende proses in 'n verhouding. Maar dit is nie regtig 'werk' nie. Vir diegene wat daartoe verbind is om emosionele intimiteit hoog te hou, is die reis aangenaam en verrykend. Soos ons gee, ontvang ons, en huweliksgeluk word geweldig toegeneem.