Tevrede
- Wie voltooi herstel van ontrouheid?
- Stadiums van ontrouheidsherstel
- 1. Die affêre
- 2. Herontdek jou verhouding
- 3. Ontdek die dieper kwessies
- 4. Die aanspreek van pyn en die verstaan van pynbestuur
- 5. Die skep van 'n tydlyn
- 6. Vergifnis en die genesingsproses
- 7. Raad as jy kinders het
- 8. Hoe om te werk te gaan
Fases vir ontrouheidsherstel is 'n vorm van terapie wat ontwerp is om u te help om die emosionele trauma te hanteer wat volg nadat u 'n verhouding in u verhouding ondergaan het. Emosies kan jou oorweldig met onsekerheid, bekommernis, angs, pyn en wantroue ná ontrouheid. Dit kan moeilik wees om alleen te werk en kan jare lank emosionele skade veroorsaak.
As u professionele advies soek, kan u as enkeling of as 'n paartjie baie baat vind. Die fases van ontrouheidsherstel is bedoel om u probleme deur te werk, weer met uself of met u maat in verbinding te tree, 'n tydlyn op te stel en 'n plan te maak vir hoe u vorentoe kan gaan. Hierdie artikel kyk na die stadia van die herstel van ontrouheid en hoe dit u kan help.
Wie voltooi herstel van ontrouheid?
Ongeag watter vorm dit aanneem, bedrog is een van die seerste ervarings waarmee jy kan gaan. Daarom kan hierdie proses alleen gedoen word as 'n manier om deur u emosies te werk of met 'n maat as 'n vorm van huweliksberading.
As u 'n paartjie is, kan hierdie proses u help om saam of afsonderlik vorentoe te gaan. As u u maat verlaat het, kan herstel van ontrouheid u steeds help met die reaksie van die saak en die probleme wat dit in u lewe kan veroorsaak, soos gevoelens van wantroue, verraad en twyfel.
Dit maak nie saak wat u omstandighede is nie, dit sal nuttig wees om 'n professionele persoon by u te hê terwyl u die saak deurwerk.
Stadiums van ontrouheidsherstel
Soos baie ander vorme van huweliksberading, word ontrouterapie in fases uitgevoer om u en u maat beter te leer ken. Dit sal u terapeut help om u persoonlike omstandighede te verstaan, asook om u en die behoeftes en begeertes van u maat op 'n ander vlak te leer ken. Hier is die algemene stadiums van ontrouheidsterapie.
1. Die affêre
Aangesien dit die rede is waarom u hier is, sal ontrouheidsterapie die stadiums van u verhouding dek, insluitend die verhouding. Dit kan diep in detail ingaan sodat beide partye heeltemal eerlik met mekaar kan wees, nie net oor die aangeleentheid nie, maar ook oor wat moontlik tot die verbrokkeling in liefde en kommunikasie tussen die egpaar gelei het.
Dit kan 'n baie pynlike stap wees in die stadia van die herstel van ontrouheid, maar dit is noodsaaklik.
2. Herontdek jou verhouding
As u doel is om bymekaar te bly, is dit 'n stadium van herstel dat u uself en u maat herontdek. Na 'n verhouding is dit baie moeilik om u vorige verhouding te hervat soos dit vroeër was. Daarom is dit so belangrik om saam te fokus op die bou van 'n nuwe een. Jou terapeut sal jou help om die hulpmiddel te gee wat jy nodig het om die verlede agter jou te plaas en weer te fokus op die herontdekking van die goeie in jou verhouding.
3. Ontdek die dieper kwessies
Baie sake gebeur sonder rede, terwyl ander die gevolg kan wees van depressie, gebrek aan liefde of toegeneentheid in 'n huidige verhouding, dwelmmisbruik of trauma uit die verlede. As u terapeut een van hierdie probleme opspoor as 'n kernrede vir die ongelukkigheid in die verhouding, sal hy dit as deel van die behandelingsplan begin hanteer.
4. Die aanspreek van pyn en die verstaan van pynbestuur
Aangesien 'n terapeut 'n opgeleide professionele persoon is, sal hulle u help om enige pyn en seer wat u voel, aan te spreek. Hulle kan selfs simptome en newe-effekte opspoor wat veroorsaak word deur die aangeleentheid wat u teister, soos dié wat verband hou met PTSV of trauma. Hulle sal u ook kan help met emosionele pynbestuur en u kan help om die hartseer wat u ervaar, te hanteer.
5. Die skep van 'n tydlyn
Sommige stadiums van ontrouheidsherstel sluit in die bou van 'n tydlyn. Gedurende hierdie fase kry u 'n tydlyn, byvoorbeeld 'n maand, om uit te vind of u saam wil bly of uitmekaar wil gaan. Gebruik hierdie fase om 'n ware voor- en nadele -lys saam te stel oor die vraag of dit vir u voordelig is of nie. Dit is belangrik om openlik en eerlik te wees met uself en u maat gedurende hierdie tyd en nooit om u besluit te haas nie. Teen die einde van die maand sal u aan u terapeut vertel of u saam bly of uitmekaar gaan.
6. Vergifnis en die genesingsproses
Sake is pynlike ervarings vir beide betrokkenes. As gevolg van ontrouheid kan skuld, wantroue en woede in u verhouding vloei, selfs as u u bes probeer om u maat te vergewe. Hierdie teenstrydige emosies kan moeilik wees om te hanteer. Jou terapeut kan jou deur die genesingsproses help. Dit sluit in die opstel van 'n plan van aksie oor hoe om weer kontak te maak as romantiese vennote en vriende, hoe om vertroue met mekaar op te bou en hoe om weer 'n skynbaar gebroke verhouding te onderneem.
7. Raad as jy kinders het
As u kinders saam het, sal u terapeut die aspek van u verhouding waarskynlik op 'n stadium in u beradingsessie insluit. Hulle luister na u bekommernisse oor u kinders, die verhouding en u keuse om saam te bly of nie, en kan u die beste manier gee om mede-ouer te wees tydens hierdie moeilike tyd.
8. Hoe om te werk te gaan
Aan die einde van u gekose tydlyn, moet u u berader in kennis stel of u besluit het om saam te bly of nie. Vanaf hierdie tydstip kan u paartjie -terapie voortsit as u nog steeds ambivalent is oor u verhoudingstatus, of na individuele terapie -sessies gaan om u beter te leer ken.
Watter keuse u ook al maak, u terapeut kan u help om 'n kursus saam te stel, óf saam, óf afsonderlik, sodat u kan voortgaan met u lewe en vordering kan maak in die rigting van u doelwitte.
Die uiteindelike doel van ontrouheidsterapie is om te leer om te vergewe. Hierdie genesingsweg is nie vinnig nie en kom in baie fases voor, maar die voordele weeg swaarder as die probleme. Egpare of enkelinge wat emosionele onrus ondervind weens 'n verhouding in hul verhouding, sal baie baat by hierdie vorm van berading.