Tevrede
- Hoe om probleme in 'n verhouding te hanteer
- 1. Hou op stry
- 2. Beheer jou emosies
- 3. Spreek die verhoudingsprobleme aan
- 4. Kom met 'n resolusie
- Verander u perspektief verstandig
Om in 'n verhouding te wees kan laat jou voel asof jy bo -op die wêreld is. Dit is wonderlik om iemand daar te hê om lief te hê en te ondersteun. Ongelukkig, as 'n probleem opduik, kan dit 'n demper op dinge plaas. Verhoudingsprobleme gebeur.
Navorsers en kundiges het keer op keer daarop gewys kommunikasie speel 'n primêre rol in die balansering van verhoudingsvergelykings tussen vennote. En, een van die belangrike verhoudingsvraagstukke kan verband hou met swak of gebrek aan kommunikasie.
Aan die een kant kan uitstekende kommunikasie geskille tussen paartjies en ander probleme met die huwelik veroorsaak.Maar aan die ander kant kan minagtende kommunikasie die gesondheid en welsyn van die huwelik versteur en sodoende verdere verhoudingsprobleme veroorsaak.
Huweliksnavorser, John Gottman, hou minagtende kommunikasie verantwoordelik vir die onherstelbare skade as gevolg van verhoudingsprobleme, wat uiteindelik in die egskeiding beland.
En die verrassende deel hier is dat slegte verhoudings tot swak gesondheid kan lei.
Meningsverskille kom voor en foute word gemaak, maar hoe u besluit om verhoudingsvraagstukke te hanteer, is regtig belangrik.
Wat ook al die probleem is, hier is hoe verhoudingsprobleme hanteer moet word. Lees die volgende wenke om huweliksprobleme die hoof te bied.
Lees ook - Hoe om u verhoudingsprobleme op te los
Hoe om probleme in 'n verhouding te hanteer
Elke paartjie is uniek, sodat elke huwelik of verhouding 'n ander storie het om te vertel.
Verhoudingsdinamika is anders, so ook verhoudingsprobleme.
Dit is 'n feit dat hoe langer twee mense bly met mekaar, hoe meer waarskynlik hulle moet horings gereeld toesluit met elke dag wat verbygaan. Maar die liefde en toegeneentheid die een voel vir die ander is genoeg om verhoudingsprobleme uit te wis.
Lees ook - Hoe om verhoudingsprobleme op te los sonder om te breek
Maar, hulle moet leer die truuk van hoe verhoudingsprobleme te hanteer soos 'n pro.
Nou is daar spesifieke huweliksprobleme wat mettertyd waarskynlik erger sal word. Kwessies soos -
- Gebrek aan seksuele intimiteit/chemie tussen vennote
- Bedrog en ondersoek ander opsies buite die huwelik
- Verskillende bestedingsgewoontes
- Onopgeloste sake uit die verlede
- Onvermoë om te kommunikeer, ensovoorts
Maar paartjies kan saamwerk aan die gemeenskaplike doel om dinge reg te stel deur 'n paar nuttige wenke vir verhoudingsprobleme te volg.
1. Hou op stry
Stry los niks op nie.
Volgens 'n opname van 2019 het 20% van die paartjies gesê dat hulle ten minste een keer per week met hul maat gestry het oor geldkwessies.
Sulke argumente kan draai klein verhoudingsprobleme in grootes. Om 'n moeilike situasie behoorlik te hanteer, is die eerste ding wat u moet doen hou op stry. In plaas van te stry, moet 'n paartjie hanteer die dilemma rustig.
Maar aan die ander kant van die munt staan dat die paartjie wat saam veg, saam bly. Vier keer die topverkoper -skrywer van NYT, Joseph Grenny, sê: "Die sukses van 'n verhouding word bepaal deur die manier waarop gevoelige kwessies bespreek word."
U sien dat argumente nie sleg is as dit op 'n behoorlike manier gedoen word nie. In plaas daarvan kan ons dit so stel - eerlik en kalm kommunikeer.
2. Beheer jou emosies
'N Belangrike verhoudingsprobleem wat opduik, is wanneer vennote nie in staat is nie bestuur hul emosies.
'N Studie oor emosieregulering tydens verhoudingskonflikinteraksies sê die negatiewe emosies wat die een maat voel, hou direk verband met die negatiewe emosies van die ander maat.
Negatiewe reaksies tydens 'n gesprek sal waarskynlik ewe negatiewe uitdrukkings van die ander lok.
Dus, neem 'n rukkie voordat u die probleem direk aangespreek het, voordat u emosies onder beheer het.
Om in te stem om op te hou stry en dit eintlik te doen, is twee heeltemal verskillende dinge. Neem 'n rukkie om af te koel en te kalmeer
Dit is baie verstandig om dit te kies.
Jy wil die situasie met 'n gelyke kop in die gesig staar.
3. Spreek die verhoudingsprobleme aan
Sodra emosies onder beheer is, verhoudingsprobleme aan te spreek met gesonde kommunikasie, een op 'n slag. Dit is hoe u huwelikskwessies hanteer.
Die enigste manier om te begin, is deur dit uit te praat. Navorsing sê daar is vier verskillende tipes kommunikasie in verhoudings; elkeen het sy billike deel van die voordele en koste. Nou moet die paartjies verstaan watter tipe die beste sal werk in die oplossing van hul verhoudingskonflikte.
Beide kante het iets te sê, en hierdie dinge moet gesê word. Dit is die tyd om openlik met u maat te wees en uit te druk hoe u werklik voel sonder om oneerbiedig of argumenterend te wees.
4. Kom met 'n resolusie
Nadat u die tyd geneem het om te praat, begin werk aan 'n gemeenskaplike doel, d.w.s. resolusie.
Op 'n stadium moet iemand sê: 'Kom ons los dit op sodat ons vorentoe kan gaan'. As dit iets dom is, plaas dit in perspektief en laat dit gaan. Wat ernstiger situasies betref, 'n oplossing vind daardie werk die beste vir beide partye.
Kenners soos sielkundige en afrigter, Samantha Rodman, sê: "As u lekker slaap, kan u makliker u maat se posisie sien en empatie hê, wat beteken dat u uiteindelik kan opmaak."
Maar ander navorsers het bevind dat mans minder bevoeg is om 'n negatiewe geheue te onderdruk nadat hulle geslaap het as voor hul slaap.
As u 'n behoorlike oplossing kry voordat u in die bed kom, kan u verhouding nie red nie. Dit sal waarskynlik verandering behels so verbind tot aksie. Dit sal help om verhoudingsprobleme op te los en u huwelik te laat groei en sterker te word.
Verander u perspektief verstandig
Nadat u 'n resolusie bereik het, is dit tyd om verwelkom positiwiteit terug in die verhouding. Gaan uit op 'n afspraak, knuffel op die rusbank of geniet 'n intieme aand in die slaapkamer.
As u verhoudingsprobleme op 'n gesonde manier hanteer, opmaak is wonderlik.
Verander jou perspektief 'n bietjie en die hantering van probleme verstandig kan 'n deurslaggewende rol speel om u huwelik te red en dit ook drasties te verbeter.