Tevrede
- Tydlyn vir ontrou herstel
- Stadiums van ontrouheidsherstel
- 1. Bereik die punt van volledige bekendmaking
- 2. Bied empatie vir mekaar
- 3. Verskoon en neem verantwoordelikheid
- 4. Besluit of julle saam wil bly
- 5. Herstel vertroue in u huwelik
Ontrou. U het nooit gedink dit sou in u huwelik gebeur nie, maar hier is dit. Voel dit asof u aan u eie lot oorgelaat word om van ontrouheid te herstel?
Die meeste kenners is dit eens dat huweliksake moontlik nie 'n lang rakleeftyd het nie, maar dit laat 'n spoor van skade, pyn en hartseer.
Herstel van ontrouheid, genesing na bedrog en die herstel van vertroue in 'n verhouding verg tyd en hulp uit verskillende bronne.
Voordat ons ingaan op die stappe wat nodig is om van ontrou te herstel, is die groot vraag: hoe het dit gebeur? Hoe het jou huwelik so ver geval dat een van julle sou verdwaal?
Ontrouheid kan baie vorme aanneem, van emosioneel tot intiem van aard.
Maar die belangrikste ding wat gebeur het, is 'n vertrouensbreuk.
As ontrou gebeur, beteken dit dat een van die huweliksmaats die huweliksbelofte verbreek het om net oë vir hul gade te hê. Julle twee het 'n lewe saam opgebou - maar nou voel dit asof dit verbrokkel.
As u eers aanvaar het dat ontrou werklik gebeur het, is u volgende paar vrae: Kan ons dit regkry? Kan ons huwelik duur na hierdie uiteindelike verraad? Kan ons herstel van ontrouheid? Hoe om te herstel van ontrouheid?
Om 'n verhouding te oorkom, sal van baie faktore afhang, maar dit is moontlik om dit te vermy en selfs 'n sterker paartjie te word as ooit tevore.
Tydlyn vir ontrou herstel
Daar is nuttige stappe wat geneem kan word om genesing te vergemaklik, maar dit neem steeds tyd.
Daar is geen kortpad om van ontrouheid te herstel nie. Sommige paartjies stel 'n tydlyn van een jaar vas vir herstel na 'n verhouding, vir ander twee.
Die belangrikste is dat albei vennote daartoe verbind is om die skade te herstel, vertroue te herbou en hul huwelik te genees. Dus, hoe gouer u hulp kry, hoe beter.
Trauma na 'n verhouding is vervalle vir die bedriegde eggenoot. Die verraakte maat wonder dikwels: "hoe lank moet hy herstel van ontrouheid?".
Dit is 'n lang proses voordat u herstel van 'n emosionele of fisiese verhouding in 'n huwelik.
Stadiums van ontrouheidsherstel
Voordat ons na wenke kyk hoe om van ontrouheid te herstel, is dit noodsaaklik om die stadiums van herstel van ontrouheid te verstaan.
Alhoewel daar nie 'n eenvormige pasformule vir genesingsfases na ontrou is nie, aangesien elke paartjie sy unieke situasie het, is dit raadsaam om die algemene beginsels van stadiums van herstel na 'n verhouding te ondersoek.
- Die trauma fase is die moeilikste stadium wanneer 'n saak bekend gemaak of ontdek word.Die onthulling breek u selfvertroue en laat u voel dat u hele wêreld in duie stort. Dit is raadsaam om geen besluite te neem oor die toekomstige verloop van u verhouding tydens hierdie roufase nie, aangesien u alleen, kwaad en verward voel.
- Die totstandkoming of begripsfase gebeur wanneer u verby u aanvanklike ontkenning en woede en verwarring begin beweeg het. Op hierdie stadium kan u hoopvol wees vir die toekoms as u besluit dat u saam wil bly. U sal bereid wees om te verstaan hoe die aangeleentheid plaasgevind het, en verwerk waar u bydrae lê in die ineenstorting van u verhouding en die daaropvolgende verhouding.
- Die ontwikkeling van die nuwe verhoudingsfase kondig die belangrikste besluit aan om as 'n paartjie saam te bly, of om te laat gaan en voort te gaan. As u besluit om 'n toekoms saam met behulp van kundige professionele ingryping te herbou, kan u met nuutgevonde begrip, buigsaamheid en sterkte in u huweliksvennootskap maniere vind om die huwelik vir u te laat werk.
Hier is 'n paar wenke oor hoe u 'n verhouding kan oorkom en hoe u van ontrou kan herstel.
Herstel van 'n verhouding 101
1. Bereik die punt van volledige bekendmaking
Na die ontrou sal die eggenoot wat verraai is, heeltemal hulpeloos voel; hulle het geen inligting nie en sal voortdurend wonder wat gebeur het.
Trouens, hulle kan obsessief raak oor die wending. Die verbeelding is geneig om woes te raak as dit net afhang van spekulasie.
Na afloop van die aanvanklike skok van die nuus, stem af om te ontmoet en te gesels oor hoe dinge gebeur het. Maak seker dat julle albei gereed is, want dit sal 'n intense gesprek wees.
Maar dit moet gedoen word.
Dit is tyd om die punt van volledige bekendmaking te bereik. Die verraadde eggenoot verdien om te weet wat gebeur het van die persoon wat dit gedoen het, en die skuldige partye moet die geleentheid kry om die rekord reg te stel.
Die belangrikste is dat julle albei heeltemal eerlik moet wees; Dit is ook belangrik dat almal hul gereedheid kan bepaal en later vir 'n ekstra vergadering kan vra, sodat u die inligting mettertyd kan verteer.
Om te genees na ontrou, hou die kommunikasie lyne oop en luister rustig. Dit is slegs 'n uitruil van inligting, nie 'n tyd om te beskuldig nie.
2. Bied empatie vir mekaar
Elke party gaan 'n rukkie sleg voel. So, hoe om 'n verhouding te oorkom?
Dit is duidelik dat die gade wat bedrieg is, verraai en selfs verkleineer sal voel; maar die eggenoot wat bedrieg het, sal waarskynlik ook 'n warrelwind van gevoelens hê, insluitend skuldgevoelens en hartseer oor die onreg wat gepleeg word. En albei huweliksmaats sal treur oor hul verhouding.
Om van hierdie ontrouheid te herstel, vereis dat beide eggenote empatie vir die ander moet bied. Dit vereis ook dat elkeen van hulle nie in hul eie selfbejammering ronddwaal nie. Ja, hulle voel albei vreeslik oor wat met hulle gebeur het. Maar kyk na die gevoelens van die ander persoon.
Hoe meer julle albei kan fokus op die gevoel van die ander persoon, hoe makliker sal dit wees om te herstel van julle eie ontsteld gevoelens.
3. Verskoon en neem verantwoordelikheid
So moeilik as wat die woorde sê, elke betrokke persoon moet hoor dat die ander jammer is.
Dit is duidelik dat die persoon wat bedrieg het, om verskoning moet vra dat hy op so 'n manier bedrieg het dat die ander huweliksmaat weet dat hy werklik jammer is.
Maar albei huweliksmaats moet ook praat en sê dat hulle jammer is oor wat daartoe gelei het dat die huwelik in hierdie situasie beland het.
Dan moet hulle elkeen die ander se verskoning aanvaar - al neem dit 'n rukkie om op daardie punt te kom - sodat hulle kan voortgaan. En dan moet albei huweliksmaats verantwoordelikheid neem vir enige wandade wat verband hou met die ontrouheid.
Kyk ook:
4. Besluit of julle saam wil bly
Is julle nog lief vir mekaar? Hierdie vraag is eintlik die kern van waar dinge van hier af gaan. Selfs as daar net 'n greintjie liefde is, is dit genoeg.
Julle kan saam besluit om vorentoe te beweeg. U kan natuurlik nie die ander huweliksmaat dwing om te bly nie - u kan slegs u eie besluite beheer. So praat daaroor.
As jy saam bly, hoe sou jou lewens wees? As jy saam bly, kan jy 'n nog sterker band bou. Maak net seker dat u die gesprek voer, sodat julle albei weet waarheen dinge gaan.
5. Herstel vertroue in u huwelik
As u weer by die eerste plek is, is dit tyd om te begin herbou.
Aanvaar dat dinge anders gaan wees, en bly daartoe verbind om dit te laat werk.
As u van ontrou wil herstel, moet u ongelukkig weer van voor af begin. Maar moenie dit as 'n taak beskou nie; beskou dit as 'n geleentheid. Nommer een, dit is tyd om met 'n huweliksterapeut in aanraking te kom.
U het 'n derde party nodig om emosies te bemiddel en ook te praat oor die belangrike kwessies wat aan die orde kom. Om vertroue te herbou, is nie vir die swak nie - dit sal jou dwing om die kwesbaarste dele van jouself die hoof te bied.
Verbind julle daartoe om mekaar hand in hand daardeur te sien, en julle kan saam hiervan herstel.