Tevrede
- Hanteer dit
- Deel gevoelens
- Verligting deur middel van terapie
- Moenie jouself straf vir die verlede nie
- Vriende en partytjie
- Selfliefde
- Jy is jy weereens
- Ware liefde bestaan
- Oefen
- Probeer vergewe en vergeet
Om verneuk te word, is iets wat jou mal kan maak, wat jou jammer en jammer kan laat voel oor jouself. Dit is soms moeilik om die werklikheid te aanvaar, want almal weet dat die werklikheid bitter is. Soms is dit ondraaglik, en ons vind net geen manier om daaruit te ontsnap nie.
Kom ons kyk hoe u die bedrog kan oorkom.
Soms kan die bittere werklikheidsvoorval as gevolg van ons eie skuld wees, of dit kan gebeur omdat ons die lot het om sulke voorvalle teëkom om nuwe, spesifieke en belangrike lewenslesse te leer. Maar dit is goed, want alles blyk uiteindelik goed te wees, met 'n nuwe jy, wat jou óf as oorwinnaar laat óf vol selfvertroue om te wen.
Die ontberinge is tydelik, mense kom en gaan in die lewe, en miskien was u eks een van die mense, en u gevoelens kan op die oomblik verwoestend wees. Maar net u kan hierdie gevoel en traumatiese emosionele toestand oorkom.
Uiteindelik sal u besef dat u dit is, en dit is belangrik. U hoef net selfversekerd te wees.
Hoe om dit te vermy om bedrieg te word? Hier is 'n paar wenke om aan die gang te bly met bedrog
Hanteer dit
Moenie weghardloop van die situasie nie. Hanteer dit.
As jy wil huil, huil net. As u wil skree, skree of weggooi of dinge wil breek, doen dit net. Laat die frustrasie uit jouself kom. Voel die pyn op daardie tydstip. Huil met trane. Dit sal u help om vrede en kalmte te bewerkstellig en u te help om die frustrasie uit uself te haal.
Deel gevoelens
Deel wat u voel met u geliefdes, u ouers of u beste vriend; met wie jy dit ook al wil deel. Dit verminder die erns van die voorval op u hart.
Daar is 'n kans dat u 'n paar nuttige advies kan kry deur te vertel hoe u dit kan oorkom. Maar die opvallendste is dat elkeen met wie u u gevoelens deel, betroubaar en wys genoeg moet wees om u te help om uit die hel te kom.
Verligting deur middel van terapie
Terapeute is diegene wat baie kan help om sielkundige spanning of depressie te hanteer. Hulle kan u help om deur die onstuimige waters te navigeer as u wonder hoe u dit kan regkry om saam met u huweliksmaat te bly, of om dit te beëindig.
Raadpleeg 'n goeie terapeut. Kry behandeling. Vra verskillende vrae rakende u probleem. Volg die instruksies en neem u medisyne betyds. Terapie kan u help om van die aaklige situasie te herstel en u kan help om progressiewe stappe te neem as u op soek is na 'n antwoord op die vraag: 'hoe om oor die weg te kom om bedrieg te word en aan te gaan'.
Moenie jouself straf vir die verlede nie
Wat jy ook al gedoen het, was jou verlede, wat jy ook al doen, is jou hede, en wat jy sal doen, is jou toekoms.
Jou verlede is iets wat jy nie kan verander nie. Wat u kan hanteer, is u hede en u toekoms. So, moenie u kosbare tyd mors nie, deur te dink aan die bohaai wat u in die verlede gemaak het of met u gebeur het. Hou op om jouself te straf omdat jy bedrieg is. Neem net 'n koue pil, en moenie die komende dae bederf nie.
Vriende en partytjie
As u nie meer van die gedagtes voel nie, moet u ophou om spyt te wees en u vriende op te tel om 'n partytjie te bel. Vriende is eintlik mense wat gemaak is om jou te laat lag en jou lief te hê omdat jy is wie jy is. Uitstappies, pyjamapartytjies en tyd saam met vriende lag, is die enigste vereiste vir die lewe.
Selfliefde
Selfliefde is die belangrikste ding om die antwoord te vind oor hoe om oor die weg te kom dat hulle bedrieg word.
Wees vol vertroue oor wie u is; kyk na jouself in die spieël.
Ontleed diep, bruidegom en begin jouself liefhê vir jouself. Daar is niemand in hierdie wêreld wat waardig genoeg is om u spyt te laat voel oor u bestaan nie. Jy is pragtig, wonderlik en liefdevol. Daar sal dan geen gevoel van bedrog wees nie.
Jy is jy weereens
Sodra u hierdie stappe gevolg het oor hoe u dit kan oorkom, sal u weer voel dat u dieselfde persoon is wat u was voordat u eks in u lewe ingegaan het. Die enigste verandering wat u voel, is dat u sterker is as voorheen, meer in gedrang kom met die situasies en wyser is as voorheen.
Ware liefde bestaan
Glo dat u eendag ware liefde sal vind.
Liefde is 'n emosie wat in jou gebore word wanneer jy iemand ontmoet wat die mees unieke, sorgsaamste, samewerkendste en mees verstaanbare na jou mening is. Definieer u grense vir liefde. Maak seker dat die nuwe persoon wat u lewe betree, voldoen aan die definisie van liefde wat u gedefinieer het.
Oefen
Begin 'n daaglikse oefensessie en gesonde oefeninge.
Dit sal u help om te herstel van die traumatiese toestand. Oefening en daaglikse aktiwiteite sal jou daarvan weerhou om te dink dat jy bedrieg is. Hoe meer u uself besig hou, hoe meer bly u weg van dodelike gedagtes en word u gesond. Ondermyn nie die krag om dit te sweet as u 'n konkrete antwoord kry op u dilemma oor hoe u dit kan oorkom nie.
Probeer vergewe en vergeet
Hoe om iemand te vergewe wat jou bedrieg? Is dit makliker gesê as gedaan? Daar kan nie ontken word dat dit 'n opdraande taak is nie. Dit is nietemin belangrik vir u eie welsyn.
Probeer om jou eks te vergewe en te vergeet van alles wat met jou gebeur het.
Moenie hard probeer om te vergeet van dinge wat u seermaak nie. Die geheue sal mettertyd vervaag, en die pyn sal verminder. Vergifnis is 'n stap in die rigting van volwassenheid in jou. Dit sal u beslis help om te besef dat u en niemand anders die enigste belangrike mens op aarde is nie.
Dus, hou net op om jouself te beskuldig omdat jy bedrieg is deur iemand wat u glad nie verdien het nie.
Die persoon is jou trane en jou liefde nie werd nie. Wees selfversekerd oor jouself en oor die verhouding wat jy in die toekoms gaan bou, met iemand wat meer omgee, meer liefdevol en meer verstaanbaar is.