Tevrede
Jy gaan voort, verlief soos altyd, en boem ... die werklikheid val neer as jy ontdek dat jou beduidende ander 'n liefdesverhouding gehad het.
'N Kuil ontwikkel in u maag so groot soos Cleveland as u sien dat die boodskap "Ek wens u was hier ... ek dink heeltyd aan u" gisteraand om 22:30 aan iemand anders gestuur is.
Die skerp kontras tussen wat u gedink het werklik is en die werklike werklikheid kan skokkend, oorweldigend en desoriënterend wees.
Dit was in elk geval hoe een van my onlangse kliënte dit beskryf het.
Mary en John was byna twee jaar saam. Mary het aan my gesê dat sy nog nooit so oor iemand anders gevoel het nie en dat sy die res van haar lewe saam met John wou deurbring.
Tog, drie maande gelede, ontdek Mary 'n lang reeks boodskappe en foto's tussen John en 'n ander vrou wat eers agt maande nadat hulle begin uitgaan het, begin het. Volgens wat sy kon sien, het hulle nooit seks gehad nie, maar dit het nie saak gemaak nie. Sy was platgeslaan. 'Hoe kon hy hierdie intieme dinge vir iemand anders sê?' het sy bevraagteken, veral toe hulle, sover sy kon weet, 'n gelukkige verhouding was.
Emosionele aangeleenthede kan op allerhande maniere manifesteer.
'N Getroude vrou van 15 jaar wat voortdurend met 'n' werkvriend 'vertrou oor haar probleme tuis, terwyl sy altyd sorg dat sy op haar beste lyk.
'N Man wat in aanraking kom met 'n oud -kollege en 'n onwettige verhouding begin, ryp met lang telefoongesprekke, klandestiene sms'e en gereelde foto -uitruilings.
Hierdie soort verraad is net so pynlik soos seksuele oortredings en is selfs 'n gladder helling. Die persoon wat emosioneel bedrieg, sien dikwels nie dat daar iets fout is met wat hy of sy doen nie. Hulle soen immers nie of seks met hierdie ander persoon nie.
Toe Mary byvoorbeeld vir John oor sy dade konfronteer, het hy eenvoudig gesê: "Ek verveeld my by die werk, so ek stuur terug."
Begin met die genesingsproses
As 'n verraad soos hierdie plaasvind, is dit normaal om woede, hartseer, angs, slapeloosheid, skaamte of gebrek aan eetlus te ervaar, maar die grootste algemene wanopvatting wat ek in my werk sien, is selfverwyt.
Die persoon wat bedrieg word, voel dat dit hul eie skuld is en verklaar dat "as ek net meer selfversekerd of avontuurlustig of minder angstig was as wat dit nooit sou gebeur het nie."
Maar as ons kyk na hoe mense werk, kan ons sien dat dit eenvoudig nie waar is nie.
Die een ding wat alle emosionele bedrieërs gemeen het, is dat hulle vasgevang en verlei word deur hul eie lae bui-denke. Hulle neem gevoelens van verveling en onsekerheid ernstig op, so as 'n ander persoon positief aandag gee, verwelkom hulle die dopamienstormloop wat voortspruit uit hierdie nuwe en opwindende interaksie. Bedrieërs gebruik die saak in wese as 'n tydelike pleister vir hul eie emosionele ongemak.
Wat om te doen
Met dit gesê, selfs al is die bedrieër se optrede 'n weerspieëling van hul eie denke, is daar geen universele 'regte' antwoord oor wat om te doen na 'n emosionele verhouding nie. Sommige paartjies bly saam, ander kies om te skei, en tog dink ander weer aan 'n kreatiewe oplossing wat vir hulle werk.
Die grootste fout wat ek sien dat kliënte maak, is om hulself nie genoeg tyd te gee om na 'n verraad na hul eie ingewande te kyk nie. Alhoewel die advies van vriende goed bedoel is, is dit noodsaaklik dat u die tyd neem om na te gaan met u eie innerlike wysheid en gesonde verstand en om u maat die ruimte te gee om dieselfde te doen.
Wees voorbereid
By paartjies wat kies om saam te bly, is die grootste uitdaging die "gedagte-storms" wat dae, maande of selfs jare daarna volg.
Wees voorbereid dat aanhoudende gedagtes in die vorm van bekommernis en angs waarskynlik sal verskyn vir die persoon wat bedrieg is en dat gedagtes van onsekerheid en verveling waarskynlik weer sal verskyn vir die oortreder.
Denke (in die vorm van herinneringe en emosies) is die belangrikste faktor wat paartjies verhinder om vertroue te herstel. Dit is egter moontlik om weer te vertrou.
Die sleutel om vertroue te herstel, is wanneer paartjies verstaan dat hulle nie elke gedagte wat in hul gedagtes opkom, hoef op te tree of selfs te glo nie.
Om meer bewus te word van die aard van denke, help baie om die weegskaal in die guns van die egpaar te laat val. In die geval van Maria en Johannes het Mary 'n bewuste keuse gemaak om John te vergewe en berig dat dit nou baie goed met hulle gaan.
Ek beveel aan dat u meer leer oor denkgebaseerde genesingsmetodes, soos dié wat hieronder gelys word.
Begin met hierdie hulpbronne:
Die 10% Happier App deur Dan Harris vir begeleide daaglikse meditasies
The Relationship Handbook deur dr. George Pranksy