Tevrede
- Die genesing van emosionele pyn is anders vir elke individu
- Voel die pyn
- Soek hulp by 'n berader
- Moenie toelaat dat die pyn te lank bly nie
- Stap versigtig in u nuwe liefdeslewe
Uitbreek is moeilik. Sommige is moeiliker as ander. Ek weet ek klink soos Captain Obvious hier as ek sê daar is baie emosionele pyn wat verband hou met die einde van 'n verhouding.
Alhoewel julle albei saamstem dat dit die regte besluit is om die verhouding te beëindig, maak dit dit nie minder pynlik nie. Of ons nou van 'n huwelik of 'n langtermynverhouding praat, dit kan eintlik soos die dood voel.
U is moontlik in rou, met alles wat dit impliseer. Vermenigvuldig dit met hoeveel kinders u saam het, hoe naby u aan u eks se familie was/was en hoe lief u mekaar ooit gehad het. Dit word nog pynliker as daar verraad of ontrou is. Emosionele pyn kan ontsettend, immobiliserend, isolerend en eindeloos en ondraaglik voel.
Die genesing van emosionele pyn is anders vir elke individu
Daar is boekdele oor die onderwerp geskryf, en u vriende sal almal raad gee oor hoe u van hierdie verskriklike breuk kan herstel. Die waarheid is dat u reis nie mag lyk soos iemand anders wat u ken nie, en dat u op u eie manier en in u eie tyd moet genees.
U wonder miskien of u al die pyn wat u voel, sal kan verdra. Net as u dink dat u 'n bietjie beter voel, kom daar iets aan die hart wat u hart kan breek. Dan weet u dat die genesingsproses nog 'n lang pad moet lê.
Voel die pyn
Die verstand het 'n manier om ons teen onsself te beskerm. As u uself toelaat om alles te voel, die pyn, die skerp gevoelens van verlies en hartseer, is u meer in staat om vorentoe te beweeg as om u gevoelens af te druk, verdoof met ander afleidings, dwelms of alkohol.
Hoe meer jy die emosionele pyn vermy en probeer om jouself van die pyn te skei, hoe groter is die gevaar dat dit later terugkom. As u die slegte gevoelens erken, toelaat dat u dit voel en toestemming gee om seergemaak en hartseer te wees, kan u die gevoelens verwerk en verder gaan. Soek die lesse in die pyn en probeer om uit hierdie ervaring te leer. Dit help u om die breuk te sien as 'n waarde vir u. In plaas daarvan om soos 'n mislukking te voel, kan u die ervaring as 'n les behandel.
Soek hulp by 'n berader
Praat met 'n berader wat u kan help om die emosionele pyn rondom die ervaring te verwerk en u perspektief te gee oor hoekom dinge verloop het, en u kan help om te weet wat u met u pyn en hartseer moet doen.
Een van die genesendste en liefdevolste dinge wat u vir uself kan doen, is om te ondersoek wat u gelukkig maak. Dit is nie 'n ander persoon nie. Wat dit ook al is, dit is binne u vermoë om te besef. As u eers met die reis begin, is u op pad om die gebroke hart te genees.
Moenie toelaat dat die pyn te lank bly nie
Wees versigtig om die negatiewe emosies te lank in te span, want dit kan u in die lewe weerhou en u in 'n negatiewe siklus hou. Gee jouself tyd om die verlies te bedroef en deur die emosionele pyn wat jy voel, te gaan, en kyk dan na maniere waarop jy kan genees en met jou lewe kan voortgaan. Net u kan besluit hoe die tydsraamwerk daar uitsien. Luister nie na iemand wat sê dat u op 'n sekere manier moet voel nie, of hoekom moet u nie net daaroor praat nie? U sal weet wanneer u gereed is om aan te gaan en wat dit vir u beteken.
Stap versigtig in u nuwe liefdeslewe
Dit is eers as u al die hartseer en hartseer verwerk het, dat u werklik gereed is om 'n nuwe liefdesverhouding te oorweeg. Dit beteken nie dat u nie moet uitgaan om mense te ontmoet nie, vriende te maak en sosiaal te wees. Dit is ook deel van genesing. Wees net versigtig met die idee dat 'n nuwe liefde op een of ander manier u seer hart sal genees. U moet op u eie kan staan, emosioneel sterk en gesond kan voel voordat u betrokke wil raak by 'n nuwe liefdesverhouding.
Waarom u onopgeloste emosionele bagasie in 'n nuwe verhouding bring? Gee jouself die kans om te genees. As u emosioneel sterk en gelukkig voel, is u 'n baie beter vennoot vir iemand om die lewe mee te deel.