Hoe om van u eks ontslae te raak: 25 maniere om aan te beweeg

Outeur: Peter Berry
Datum Van Die Skepping: 17 Julie 2021
Opdateringsdatum: 23 Junie 2024
Anonim
Het aanpassen van de Microscoop instructie video.
Video: Het aanpassen van de Microscoop instructie video.

Tevrede

'Hulle het miskien nie u hart gebreek nie

Dit was moontlik nie hulle wat u verlaat het nie

Hulle was dalk nie jou laaste nie

Hulle was dalk nie u sielsgenoot nie

Maar jy het hulle liefgehad, en daarom het hulle saak gemaak. ”

Gewoonlik word verhoudings waarde en waarde gegee as dit slegs 'DIE EEN' in u lewe is. Hierdie verskynsel is verkeerd.

Maak nie saak watter verhoudingstatus u gedeel het nie, die punt is dat die persoon belangrik was omdat u vir hom omgee. En wegbeweeg van iemand vir wie jy omgee, iemand wat jy gedink het die wêreld vir jou is, is nou nie dieselfde nie; daardie besef maak seer.

As u nie meer 'n verhouding het nie en dink terwyl u in rou sit, hoe kan u 'n eks oorwin? Weet dan dat u moet besef dat u verhouding verby is.


Maak nie saak of jy dit van myle vorentoe sien kom of net 'n emmer yskoue water op jou kop gestort het nie, dit het gebeur. Julle is nie meer saam nie.

Nou gaan u dalk gaan google, 'hoe om 'n eks te oorkom?' In die eerste plek gaan dit goed gaan, nie nou nie, nie oor 'n week of waarskynlik 'n maand of selfs 'n jaar nie, maar uiteindelik.

As u deeglik weet dat dit seer is om 'n eks te oorkom, onthou u: daar is geen kortpad nie en u kan nie 'n antwoord kry op 'hoe om vinnig met u eks te kom nie?' op die World Wide Web.

Hier volg 'n handjievol dinge wat u moet en nie moet doen nadat u ongelukkig genoeg was om deur 'n breuk te gaan nie.

Waarom is dit so moeilik om oor u eks te kom?

As u aan iemand geheg raak, beïnvloed dit u lewe en u verstand. As u 'n langtermynverhouding het, word dit moeilik om van 'n ex te gaan.

U deel soveel soortgelyke dinge, en mettertyd ontwikkel u 'n smaak vir hul musiek, kos, mode, ens.


As jy geheg raak aan iemand en 'n sterk band bou, neem dit tyd om te treur en te laat gaan.

Of mense dit wil erken of nie, dit is niks beter om te soek hoe om 'n man te oorkom of hoe om oor 'n meisie te kom nie.

Totdat u herstel van die hartseer van u vorige verhouding, sal u aanhou dink - hoe om iemand wat u liefhet, te oorkom?

25 maniere om oor u eks te kom

Geen tydlyn bepaal hoeveel tyd dit sal neem om op te hou om jou eks lief te hê en aan te gaan nie, maar hier is 'n paar gesonde maniere om oor jou ex te kom.

1. Voeg 'n handjievol hartseer musiek by jou snitlys

Hoe ongemaklik dit ook al klink, dit is baie terapeuties om na hartseer musiek te luister.

Nou kan u vra: 'Hoe sal dit my help om my eks te oorkom?' Die ding is dat ons as mense 'n emmer vrag emosies deur ons liggame het, maar baie min van ons kan dit uitdruk. Sangers en liedjieskrywers is een van die min.


As ons na die lirieke luister, is dit asof dit met ons praat. Hulle gee woorde aan elke onuitgesproke pyn en emosie, en ons voel opgewonde. Ons voel asof ander deurgemaak het waardeur ons gaan, en ons is nie alleen in hierdie afgrond nie.

Shakespeare het immers baie beroemd geskryf -

'As musiek die kos van liefde is, speel dan verder.'

2. Gee jouself tyd om oor die verhouding te rou

Maak nie saak hoe julle albei uitmekaar gegroei het nie, hoe deurmekaar en ongesofistikeerd die uitbreek ook was. Maak nie saak hoe julle op die punt gekom het waar julle nie saam kon bly nie, en hoe min julle ookal die persoon verag, die waarheid is dat julle daardie persoon op 'n stadium liefgehad het.

Net soos 'n mens na 'n afsterwe van 'n geliefde moet treur, is 'n breuk soos 'n toekoms, 'n toekoms wat jy gedink het jy sou hê.

Rou is die volgende stap as dit kom by hoe om oor 'n eks te kom. Sluit u in u huis, eet emmers roomys, huil uself aan die slaap, bly die hele week in die bed, kyk na u ou foto's en video's, wees kwaad. Doen dit alles en nog baie meer as dit nodig is.

Gee nie om hoe lank dit neem om oor 'n eks te kom nie. Verwyder net u woede, frustrasie, pyn en wees gereed vir die volgende stap.

3. Klim uit die sosiale media

As jy jou verliefdheid bekruip of kyk hoe al die ander paartjies liefdevol is, sal dit nie help om jou vraag te beantwoord nie, 'hoe om 'n eks te oorkom?'

Neem 'n welverdiende blaaskans van sosiale media en rus. Instagram en Facebook kan 'n toevlugsoord wees vir al die duisendjariges as dit gaan om tyd of net vir vermaak; Dit kan egter 'n lewende hel wees as u nie 'n verhouding het nie en dit nog nie heeltemal bereik het nie.

4. Maak jou huis skoon

Dit is nog 'n belangrike stap as dit kom by die manier waarop u 'n eks kan oorkom.

Onthou! Niks goeds kan kom uit die opberging van u eks se klere, geskenke, foto's of ander memorabilia nie. Miskien het u hulle nodig om oor u verlies te treur, maar nou dat die gedeelte van die proses afgehandel is, versamel alles (of dit nou joune is, maar dit herinner u aan u eks) en skenk dit aan welwillendheid.

Dit is nie gesond om dit te verbrand of weg te gooi nie.

U moet u hartseer oorkom deur daaraan te werk, nie deur dinge te vernietig wat u eens liefgehad en gekoester het nie. Dink net daaraan; dit het jou een keer vreugde gebring; nou sal dit vreugde bring vir iemand anders.

5. Daag jouself uit met iets nuuts

As jy al 'n geruime tyd in 'n liefdevolle verhouding is, voel jy gemaklik met hoe jy lyk, begin jy verslap en waardeer jy jouself nie meer nie.

In sulke gevalle is 'n opbreek 'n wekroep.

As u klaar is met stap 2 en 3, moet u aan uself begin werk. Verander 'n paar dinge in u klerekas, maak 'n kapsel, begin uitgaan en geniet die naglewe.

Die beste manier om iemand te oorkom, is om dinge te doen waaroor u bang was terwyl u by u eks was.

As u op vakansie gaan, kan 'n verandering van natuurskoon baie terapeuties wees, en u weet nooit watter raaisels die wêreld vir u inhou nie. Dit kan jou laat vergeet van jou eks.

6. Dink aan al die nonsens wat jy nie nou hoef te verduur nie

As dit 'n vroeë uitbraak is, herinner u u moontlik aan u eks en die fantastiese tyd wat u albei saam gehad het.

Maar as u u eks wil vergeet, neem 'n pen en 'n notaboek en skryf al die nonsens neer waarmee u te doen gehad het.

Skryf neer wat jou geïrriteer het, dinge wat nie reg was tussen julle nie, en skryf veral alles (selfs die kleintjies) wat julle mal gemaak het.

U sal miskien begin glo dat dit maklik is om van 'n eks af te gaan.

7. Dink na oor watter soort verhouding jy wil hê

Baie mense lok mense onder valse aannames en verval uiteindelik hul verhouding. Wees duidelik in u kop oor wat u van 'n verhouding in u lewe wil hê.

Doen alle sielkundige ondersoeke en leer alles oor uself om die soort persoon aan te trek by wie u moet wees en iemand wat u verdien.

Probeer ook: Watter soort verhouding wil ek hê: vasvra

8. Begin mediteer

Jou vorige liefdeslewe kan jou in die steek laat as jy nie jou emosies in toom hou nie. Miskien haat u u eks, maar dit sal moeiliker wees om 'n eks te oorkom as u nie u gedagtes daaroor kan beheer nie.

Nadat liefde jou met eensaamheid laat, word dit vreemd en angswekkend. Deur u gedagtes in lyn te hou en gefokus op die toekoms, kan u u eks vergeet.

9. Ondersoek jou grense

Dink u dat mense u baie seermaak en dan u verlaat? Was u nog altyd te gaaf, 'n gewer, 'n versorger, 'n opofferende vennoot? Stel al hierdie vrae.

Ontleed jouself en ontdek wat in jou kop aangaan. As u klaar is, loop dan terug na die geheue -baan en ondersoek u grense.

Moenie stres as u dit per ongeluk kry nie. Herorganiseer dit net in u gedagtes. Soms besef mense nie dat die beperking van 'n verhouding 'n verhouding kan afbreek as jy nie grense het nie. As u in die verlede hierdie fout gemaak het, moet u dit nie herhaal nadat u u eks oorwin het nie.

10. Verander die voorkoms van u woonstel

As u eks genoeg keer in u woonstel was dat u soet-suur herinneringe af en toe deur u gedagtes kan opdoen, kan u dit weer versier!

Om 'n bietjie meubels of dekor of die kleur van die mure te verander, kan u help. Na die opgradering van u woonstel sal dit nie dieselfde lyk as waar u herinneringe met u eks geskep het nie, en dit is presies wat u nodig het om op te hou dink aan u eks.

11.Kry 'n breekafrigter

As u lyding nie te erg is nie en u beste vriend of iemand na aan u kan u deurloop na afbreekfases.

As u dink dat u niemand het om u pyn en eensaamheid mee te deel nie, huur 'n breekafrigter. Dit sal u help om antwoorde op diepgewortelde vrae te kry en u te verstaan ​​waarom dit nie uitwerk nie.

'N Afbreekafrigter is die beste manier om iemand te oorkom.

12. Dink aan jou toekoms sonder hulle

Na 'n stadium begin paartjies alles as 'ons' beskou, en as u dit doen en uiteindelik uitmekaar val, vind u dit moeilik om die verandering in u lewe en u gedagtes die hoof te bied.

Dit lyk moontlik onmoontlik, maar om na te dink oor u toekoms sonder u vorige lewensmaat, is een van die beste wenke om oor u eks te kom.

13. Moenie met hulle in verbinding tree nie

Dit moet die eerste reël wees as u op soek is na 'n antwoord op hoe u 'n eks kan oorkom - kontak hulle nooit weer nie.

As jy dit doen, grawe jy jou eie graf. Elke keer as jy 'n eks terugroep, maak jy 'n venster oop om terug te kom en weer seer te kry. As u dit oorweeg om u eks te vergeet, moenie hulle bel of 'n boodskap stuur nie.

Aanvaar dat dinge ten goede verby is, is hoe jy oor jou eks kom.

14. Fokus op 'n mate van selfliefde

Daar moet baie dinge wees wat jy nie kon doen toe jy in 'n verhouding was nie. Noudat u alleen is en baie tyd in u hande het, waarom gebruik u dit dan nie vir u geluk nie?

Bak 'n koek, leer 'n nuwe vaardigheid, gaan uit, gaan bubbelbaddens, kry 'n kuurdag, neem 'n aandete by u gunsteling restaurant, ens.

Daar is soveel dinge wat u kan doen om op te hou dink aan u eks.

Hier is 'n video oor selfliefde:

15. Verstaan ​​dat jy kwaad is net die fase

U het uiteindelik besef dat u ex-maat nie vir u geskik was nie, en nou is u mal. Dit sal handig wees as u verstaan ​​dat as u kwaad is vir u eks, u niks sal help nie.

U voel miskien nodig om hulle seer te maak en te vertel dat dit verkeerd was wat hulle gedoen het. U weet nou dat u beter verdien. Maak nie saak hoeveel keer jy mense vra hoe om oor jou eks te kom totdat jy verby die woede kom nie, jy sal aan hulle dink.

16. Moenie jou selfrespek opdoen vir iets wat verlore gaan nie

As u probeer om voort te gaan, moet u nie meer terugkeer na die plek waar u op 'n reünie hoop nie. As u dink dat alles nie verlore is na maande van u uitbreek nie, is u duidelik ontken.

Verstaan ​​asseblief dat die hoofstuk met u eks verby is, en dat u moet ophou om te lewe in die heelal van 'wat as'.

Om oor 'n eks te kom, is al so ingewikkeld. Moenie jouself keer op keer seermaak deur iets te probeer red wat reeds verlore gegaan het nie.

17. Hou u geestesgesondheid in toom

As jy probeer om oor 'n eks te kom, is hartseer 'n bekende gevoel. Dit is moeilik om jou emosies te laat vaar vir iemand wat jy eers liefgehad het.

Jy kan eensaam voel en dit moeilik vind om selfs 'n greintjie geluk te voel. Die meeste mense besef nie wanneer hulle deur die krake gly nie en omring word deur depressie.

Maak seker dat u u geestesgesondheid dop hou as u dink dat u geestelik onrustig is of tekens van depressie het. Raadpleeg 'n professionele persoon.

Probeer ook: Tekens dat u in 'n depressie -vasvra is

18. Moenie op rebound -verhoudings steun nie

U weet al hoe u van u eks ontslae kan raak. As u op soek is na 'n rebound -verhouding, sal u geen vrede in u gemoed hê nie.

As u nie heeltemal oor u eks is nie, kan 'n rebound u geestesgesondheid tot 'n vlak vernietig sodat u die beheer oor u emosies heeltemal kan verloor.

Die oplossing om van 'n eks ontslae te raak, is om nie by 'n ander vennoot betrokke te raak nie. Neem jou tyd en genees jou hart.

19. Hou op wag om oor jou eks te kom

Sommige mense gaan herhaaldelik terug na die geheue -baan en kla steeds dat hulle nie hul eks kan oorkom nie. Hulle bly aanhou kla oor hoe lank dit sal neem om van 'n eks te gaan.

U moet verstaan ​​dat die tyd stadig sal verbygaan as u na die horlosie kyk. As u probeer om verder te gaan, probeer om van u eks te vergeet eerder as om daaraan te dink.

20. Laat staan ​​die skuld

Dit is een van die belangrikste truuks om oor u eks te kom. Probeer om te verstaan ​​as hulle nie gedoen het wat hulle verkeerd gedoen het nie, sou u in 'n giftige verhouding gewees het.

Wat hulle ook al gedoen het, het u duidelikheid in die lewe gegee en onthul dat dit nie die een was nie. Dus, hou op om hulle te blameer en begin dink aan hoe wonderlik u lewe sonder hulle sal wees.

21. Moenie lui word nie

Mense probeer nie hul ekses aktief vergeet nie. Sommige mense glo daarin om al die pyn te voel voordat hulle van 'n eks af weggaan. Neem jou tyd, maar moenie verslap nie. Moenie lui word en verdrink in die poel van hartseer nie.

As u van 'n ex gaan, maak seker dat u besig bly. Luiheid verhoog die gevoel van ellende en wanhoop, en jy moet nooit toelaat dat hierdie gevoelens naby jou is nie.

22. Stel 'n gereelde roetine op

Laat in die nag bly of opstaan ​​in die middel van die middag kan die tydperk om oor 'n eks te kom, verleng. Dit is beter om 'n roetine te volg en u tyd konsekwent te versprei om met iets besig te wees.

'N Slegte roetine kan u gesondheid beïnvloed. As u 'n roetine volg, sal u geestelik en fisies gesond bly.

23. Hou op om te praat oor jou verhouding met enigiemand

As u woede styg, voel u gefrustreerd en moet u dit af en toe uitlaat.

Onthou net dat as u met soveel frustrasie oor u verhouding praat, is u geneig om te praat oor al die slegte dinge wat u met u eks ervaar het.

Deur al die slegte oomblikke te herleef, kan u meer oor u eks dink. As u nie ophou praat oor u vorige verhouding of u eks nie, sal u nooit ophou om aan u eks te dink nie.

24. Sluiting kan al dan nie die antwoord wees

Sommige mense voel moeilik as hulle probeer uitvind hoe hulle van 'n eks kan voortgaan omdat hulle nie afgesluit is nie.

Verstaan ​​asseblief dat afsluiting of geen afsluiting, die reis van rou oor die verhouding tot om sonder spyt voort te gaan, geheel en al joune is.

Die beste manier om iemand te oorkom, is deur die sluiting te vergeet en op u lewe te fokus. As u aanhou wag om afsluiting te kry, is daar 'n kans dat u vriende met u eks probeer wees, en dit eindig nooit goed nie.

25. Aanvaarding moet u leuse wees

U kan op baie maniere soek om oor u eks te kom, maar niks sal regkom voordat u besluit het om deur die fase te gaan en as 'n wenner uit te kom nie.

Dit sal help as u vrede maak met die feit dat daar iets is, en dit is nou nie. Die dag dat u nie ontsteld raak deur die gedagte aan u eks nie, is die dag waarop u uiteindelik van u eks kan voortgaan.

Afsluiting

Om oor 'n eks te kom, kan tydrowend en emosioneel uitputtend wees. Maak seker dat u die tyd neem en verstaan ​​dat daar niemand is wat u die hele lewe lank kan huil nie.

Hoe gouer jy jou emosies in iets positiefs verander, hoe gouer sal jy weet hoe om jou eks te oorkom.