Tevrede
- Wat beteken 'gevoel kry' en waarom is dit belangrik in verhoudings?
- Die eensaamste plek ter wêreld is om in 'n eensame huwelik te wees
- Eensaamheid in die huwelik is ook 'n voorspeller van ontrouheid
- 1. Begin deur uself te herontdek
- 3. Werk aan die vind van beter maniere om betekenisvolle dialoog te begin
Te midde van sy skeiding met sy vrou Katie, Ben, soos gespeel deur Bruce Willis in die 1999 -film The Story of Us, onthou die ervaring van 'voel' dat sy deur haar vroeë hofmakery 'gekry' is.
Deur die 'vierde muur' te breek, sê hy aan die gehoor dat daar geen beter gevoel in die wêreld is as 'verby voel' nie.
Wat beteken 'gevoel kry' en waarom is dit belangrik in verhoudings?
Gevoel kry is 'n kernaspek van suksesvolle band.
As jy voel dat jy deur jou beduidende ander 'gekry' is, voel jy bekend, gewaardeerd, betekenisvol en lewendig.
As paartjies verlief raak, spandeer hulle baie energie om hul beste voet voor te sit om hul belange, geskiedenis en self aan hul nuwe lewensmaat te kommunikeer. Dit skep 'n kragtige band wanneer dit teruggegee word. 'Gevoel gekry' lei tot 'n sterk gevoel van verbinding.
Ongelukkig verloor toegewyde paartjies mettertyd dikwels die gevoel van noue verbinding. In plaas daarvan om 'vergete' te voel, voel hulle nou 'vergete'. Ek hoor gereeld klagtes in paartjie -terapie soos: "My eggenoot is te besig met die werk of met die kinders om tyd saam met my deur te bring." 'My maat lyk beset en is nie teenwoordig nie.' 'My beduidende ander spandeer al hul tyd op Facebook of e-pos en ignoreer my.'
In elke geval voel die maat onbelangrik, "minder as" en "vergete".
Net soos daar nie 'n beter gevoel in die wêreld is as 'voel gevoel' nie, is daar in die wêreld geen erger gevoel as 'vergete voel' nie.
Die eensaamste plek ter wêreld is om in 'n eensame huwelik te wees
Soos my ma my altyd vertel het, is die eensaamste plek ter wêreld om in 'n eensame huwelik te wees. Sosiale wetenskap ondersteun hierdie insig. Eensaamheid het baie negatiewe fisiese en emosionele uitkomste. Dit is akkuraat om te sê dat “eensaamheid doodmaak”.
Eensaamheid in die huwelik is ook 'n voorspeller van ontrouheid
Die begeerte na verbinding is so sterk dat individue verbinding sal vind by 'n nuwe liefdesvoorwerp as hulle nie tuis voel nie.
So, wat kan paartjies doen om meer “verby” en minder “vergete” in hul huwelike te voel? Hier is 'n paar voorstelle.
1. Begin deur uself te herontdek
Hou 'n gevoelensjoernaal.
Teken jou drome aan. Volg jou passies. Verbreed u sosiale netwerk. Voordat u minder eensaam kan voel in u vennootskap, wil u miskien by uself begin om u eie vlak van selfverbinding te verhoog.
2. Kies 'n goeie tyd om met u maat te gesels en u gevoelens van eensaamheid en vervreemding te kommunikeer.
Die gebruik van 'ek' stellings eerder as 'u' stellings sal baie bydra tot 'n produktiewe gesprek. Hou by gevoelens eerder as beskuldigings. 'As u snags op u telefoon is, voel ek onbelangrik en eensaam', sal dit waarskynlik beter werk as 'u is altyd op u telefoon en dit laat my voel dat u nie van my hou nie.'
Vra eerder vir wat jy wil hê as om te kla oor wat jy nie wil hê nie. 'Ek wil hê dat ons 'n bietjie kwaliteit tyd moet spandeer', sal waarskynlik beter werk as 'ek het nodig dat u ophou om my te ignoreer'.
3. Werk aan die vind van beter maniere om betekenisvolle dialoog te begin
Goeie kommunikasie behels dikwels die gebruik van die regte vrae om gesprekke te vergemaklik. Hierdie proses is soortgelyk aan die vind van die regte sleutel om 'n slot te ontsluit.
Die ergste vrae om betekenisvolle dialoog te vergemaklik, is vrae soos "Hoe was u werkdag" of "Het u 'n goeie dag op skool gehad?"
Hierdie vrae is eenvoudig te breed en roep gewoonlik 'n bondige antwoord ("fyn") op, eerder as enigiets meer betekenisvol. Ek stel voor dat u eksperimenteer met vrae soos: "Wat is die omvang van emosies wat u vandag gevoel het?", "Wat is u grootste bekommernis?", "Het iemand u vandag gehelp?" of "Wat is u grootste spyt?".
Alhoewel 'gevoel gekry' 'n noodsaaklike stap in die paringsproses kan wees, is dit maklik om die gevoel mettertyd te verloor, gegewe die veelvuldige druk wat paartjies in die besige wêreld van vandag ondervind. Hopelik sal die voorstelle wat ek aangebied het, u en u maat in staat stel om minder 'vergete' en 'meer' in u vennootskap te voel, ondanks hierdie baie druk van die moderne lewe.