Tevrede
- 1. Wees teenwoordig vir mekaar
- 2. Spreek dankbaarheid uit
- 3. Maak 'n rit langs die geheuebaan
- 4. Moenie die belangrikheid van fisiese intimiteit verwaarloos nie
- 5. Wees lief vir jouself
- 6. Kommunikeer openlik en eerlik
- 7. Spreek konflik in die verhouding aan
- 8. Wees kwesbaar met mekaar
- 9. Praat oor hoekom julle lief is vir mekaar
Vra 'n huweliksberader om 'n lys te maak van die belangrikste elemente wat by 'n goeie huwelik aangaan, en hulle sal 'sterk emosionele intimiteit tussen die paartjie' boaan die lys plaas. Verras dit jou? Die meeste mense sou dink dat dinge soos goeie seks, finansiële gemak en gebrek aan konflik deel sou wees van die resep vir 'n goeie huwelik. Al hierdie dinge is natuurlik belangrik, maar sonder 'n sterk emosionele verband is dit onmoontlik om die (en ander) komponente te vorm wat nodig is vir 'n emosioneel welgestelde huwelik. Kom ons kyk hoe 'n emosioneel welgestelde huwelik geskep word.
Stappe om u emosioneel welgestelde huwelik te skep
1. Wees teenwoordig vir mekaar
Eenvoudig gestel, skakel in op u huweliksmaat wanneer hulle praat. Dit is maklik om half na u maat te luister, aangesien ons aandag trek deur soveel ander dinge rondom ons: die behoeftes van ons kinders, die huishoudelike take en natuurlik ons elektroniese toestelle. Kyk u gereeld na u telefoon om na inkomende boodskappe te kyk terwyl u 'um hum' sê as iets wat u gade met u deel? Volg hy jou deur die huis en vertel van sy dag terwyl jy wasgoed optel, kruideniersware wegsit en die tafel dek? Herken jy jouself daar? Dit is alles gewoontes wat u emosionele rykdom aftrek. Doen 'n spesiale poging om na mekaar toe te draai as julle met mekaar praat. Ontmoet sy oë. Luister regtig. As u voel dat u eers iets moet klaarmaak voordat u hom kan inskakel, vertel dit dan. 'Ek wil regtig van u dag hoor, maar ek moet eers 'n oproep maak. Kan ons binne vyf minute praat? Dit is vir my belangrik om heeltemal ‘hier’ te wees om na u te luister. ”
2. Spreek dankbaarheid uit
Jou maat is belangrik vir jou geluk. As u hulle hieraan herinner, help u om emosionele rykdom in u huwelik te skep. Maak u uitdrukkings van dankbaarheid opreg: as hulle iets goeds vir u doen, soos om u te verras met 'n boeket blomme of 'n oppas te bespreek, kan u 'n drukkie vir mekaar hê, 'n drukkie gee en hulle vertel hoe gelukkig hulle gebaar is jou gemaak het. 'Ek is SO gelukkig dat u my maat is' is een van die beste komplimente wat u kan gee (of ontvang).
3. Maak 'n rit langs die geheuebaan
'N Goeie manier om u emosionele rykdom aan die gang te hou, is om die vroeë dae van u verhouding weer te besoek. Paartjies wat hul eerste afspraak vertel, die eerste soen, die eerste keer dat hulle mekaar liefgehad het, herinner hulle aan hierdie gelukkige oomblikke, wat beteken dat hulle weer nader aan u maat voel.
4. Moenie die belangrikheid van fisiese intimiteit verwaarloos nie
Dit is maklik om die liefde te laat skuif as dinge ten volle aan die gang is met kinders, werk en ander verantwoordelikhede vir volwassenes. Maar die sleutel tot die behoud van 'n emosioneel welgestelde huwelik is die fisiese kant van u vennootskap. Moenie wag vir die begeerte om te slaan nie: nooi dit in deur saam in die bed te knuffel. Maak 'n punt daarvan om saam te gaan slaap: moenie die gewoonte hê dat een van u voor u gunsteling TV-program sluimer terwyl die ander in die slaapkamer terugtrek om die topverkoper-roman af te handel nie. Dit is 'n veilige manier om nie seksueel aan te sluit nie.
5. Wees lief vir jouself
Om die emosionele rykdom met u maat te kan deel, moet u eers in u eie emosionele rykdom belê word. Hoe doen jy dit? Deur vir jouself te sorg. Eet gesond sodat jy goed voel oor wat jy in jou liggaam plaas. Doen elke dag fisieke oefening. Kyk wat u kan doen sonder om u motor te gebruik - kan u na die stad stap om na u boodskappe te kyk? Neem die trap in plaas van die hysbak? U hoef nie 'n sent te spandeer op 'n lidmaatskap van 'n gimnasium nie; daar is baie oefenvideo's tuis beskikbaar op die internet. As u gelukkig voel waar u is, in u kop en in u liggaam, is u in 'n goeie posisie om by te dra tot die emosionele rykdom van u huwelik.
6. Kommunikeer openlik en eerlik
Ons het almal emosionele behoeftes; om dit met u maat te deel, verhoog die emosionele rykdom in die verhouding. Sommige hiervan kan wees: die behoefte om gesien en gehoor te word, aangemoedig, oorweeg, ingesluit, gekoester, verstaan, aanvaar, verloof, aangeraak, vasgehou, verlang en vergewe wanneer ons iets gedoen het om aanstoot te gee.
7. Spreek konflik in die verhouding aan
Paartjies wat konflik vermy, breek hul rykdom aan emosionele intimiteit af, eerder as om dit te bou. Dikwels dink paartjies dat as hulle nie oor probleme praat nie, dit sal verdwyn. Inteendeel, onopgeloste konflik lei tot verborge wrok en uiteindelike vervreemding. Leer om konflik op 'n konstruktiewe manier te hanteer, en u sal bydra tot die emosionele rykdom van u huwelik.
8. Wees kwesbaar met mekaar
Moenie bang wees om jou maat te wys as jy bang, swak of oorweldig voel nie. Een van die vinnigste maniere om u emosionele rykdom te verdiep, is om hierdie kant van u te wys en u maat toe te laat om u te troos en u ondersteun te laat voel. Dit bevoordeel julle beide en is 'n steunpilaar vir die bou van emosionele intimiteit in julle huwelik. Om u kwesbare kant te deel, kan allerhande intimiteite in u verhouding verdiep - romanties, seksueel, geestelik, sielkundig en intellektueel.
9. Praat oor hoekom julle lief is vir mekaar
Bespreking van jou verhouding is 'n baie intieme oomblik. Hierdie besprekings verdiep u emosionele verbinding meer as enige ander soort gesprek. U praat nie net van seks of romanse nie, u praat van u onderlinge gevoelens van samehorigheid. Onmiddellike opbou van emosionele rykdom gewaarborg!