Daar is baie fases en verskillende siklusse wat verband hou met seksverslawing.Deur die siklusse beter te verstaan, kan u die krag kry wat u nodig het om in te gryp en die proses te begin om u lewe ten goede te verander.
Daar is vier verskillende aspekte van die seksverslawing of hiperseksuele gedragsiklus -
Besorgdheid is hoe die algehele siklus begin. In hierdie fase dink u aan problematiese gedrag deur op te tree. Hierdie idees kan vinnig verskyn of 'n rukkie duur, maar dit kan die verslaafde wakker maak.
As u 'n seksverslaafde in behandeling is en hierdie gedagtes het, kan u terugval op u vaardighede om terugval te voorkom. As u hierdie vaardighede kan implementeer terwyl u nog in die besettingsfase is, kan u die siklus onderbreek voordat dit aanhou groei,
As voorbeeld gaan ons na 'n fiktiewe kliënt wie se gedrag die eienskappe van 'n seksueel verslaafde man weerspieël. Tydens die besettingsiklus begin hy nadink oor hoe sy daaglikse rit huis toe van die werk af 'n roete kan insluit wat hom na 'n gebied sal neem waar daar baie strookklubs is. Hy dink ook tydens die rit aan hoe hy tuis na pornografie kan kyk, want sy vrou is op sakereis.
Op hierdie stadium kan hy sy kop skoonmaak en besluit om sy terapeut of borg te bel. Hy kan ook kies om te mediteer, te oefen of 'n ander gesonde gedrag aan te gaan wat sy herstel ondersteun.
Die volgende fase van die siklus is Ritualisering. Hierdie volgorde fokus op aksies wat lei tot optrede. U optrede word nou gewoon en 'geritualiseer'. Dit is moeiliker om u optrede op hierdie stadium te stop. Baie seksverslaafdes vertel dat hulle tydens ritualisering voel dat hulle in 'n beswyming is.
Dit is moeiliker om die siklus op hierdie punt te stop, maar steeds makliker as om te wag totdat die uitwerkingsiklus begin. Die ritualiseringsiklus lei tot die vergeet van die gevolge van u optrede. Omdat die gevolge na u agterkop begin beweeg, verloor dit die onmiddellike krag van die verslaafde gedrag.
Kom ons keer terug na ons vorige kliëntvoorbeeld. Vir hom in die ritualiseringsiklus draai hy sy voertuig na die straat waar die strookklubs geleë is. Hy skakel sy selfoon af sodat hy nie deur GPS gevind kan word nie. As hy by die huis kom, skakel hy die rekenaar aan, maak die blindings toe en tik die webadres van sy gunsteling porno -webwerf. Op enige stadium kon hy steeds die siklus afbreek en 'n gesonde herstelgedrag kies. Ongelukkig is dit in hierdie siklus moeiliker om op te hou as in die pre -besettingsfase.
Verslawende gedrag (uitwerk) is die volgende fase in die siklus. Net soos Ritualisering, gaan dit oor aksie, maar dit het problematiese aksie geword. As u hierdie punt bereik het, is dit nog moeiliker om op te hou, want u is reeds in die uitwerkingsfase. Dit is egter nie onmoontlik om die uitwerkingsiklus te onderbreek nie.
Vir ons fiktiewe kliënt, sluit hierdie optrede in om in die stripklub te gaan of na pornografie te kyk.
Volgende in die siklus is die wanhoopstadium. Hierdie fase word met skaamte en skuldgevoelens ontmoet. Die gevolge laat verslaafdes so sleg voel dat hulle 'n binnemuur opsit om af te stem en te ignoreer wat hulle doen. Deur hierdie muur te skep, distansieer dit hulle van die werklikheid om in 'n toestand van onverdraagsaamheid te wees.
Vir ons kliënt is dit 'n baie eensame tyd waarin hy 'n soort dissosiasie aangaan. Dit veroorsaak dat hy van sy gevoelens wegbeweeg omdat dit net te moeilik is om dit te aanvaar. Hy voel magteloos om sy gedrag te verander, en daarom begin die siklus weer as hy seks soek as 'n manier om te ontsnap.
Deur die verskillende siklusse van seksverslawing te verstaan en waar u tans in die siklus val, is u eerste stappe om te verstaan dat dit tyd is om u vernietigende gedrag te verander.
Om u plek op die siklus te konfronteer, kan lei tot 'n weg wat u van destruktiewe gedrag afstuur, skuld en skaamte verlig en u vermoë om 'n gesonde en betekenisvolle huwelik en ander verhoudings te handhaaf, herstel.