Tevrede
- Die resep vir 'n gesonde en vervullende verhouding
- Die dosisse van 'n vervullende verhouding
- Die moets van 'n vervullende verhouding
Jy en jou maat het 'n goeie en gesonde verhouding, maar is dit emosioneel vervul?
Om 'n emosioneel vervullende verhouding te hê, is die sleutel om saam te bly totdat die dood ons van mekaar skei. U wil 'n langtermynverbintenis hê, wat lei tot saamouderdom.
Die hindernisse op u pad kan u egter weerhou om u doel te bereik. Om hulle as 'n paartjie te oorkom, kan jou weer in die regte rigting stuur.
Om daar te kom, moet jy Maak kennis met die moets en moenies van 'n vervullende verhouding.
Om te weet wat u moet en wat u nie moet doen om in harmonie saam te leef en langdurig met mekaar te wees nie, speel 'n deurslaggewende rol om vervul te voel in 'n verhouding.
Die resep vir 'n gesonde en vervullende verhouding
Elke verhouding bestaan uit verskillende bestanddele, en dit is dus vrugteloos om u verhouding met 'n ander paartjie se verhouding te vergelyk.
Jy het bymekaar gekom omdat jy geklik het. U het 'n gesonde en bevredigende verhouding omdat u 'n gemeenskaplike doelwit het vir hoe u die verhouding wil hê.
Dit bring julle albei op dieselfde bladsy. Wat is die bestanddele om 'n gesonde en vervullende verhouding te hê?
Om 'n bevredigende ervaring te hê, het u 'n resep nodig om dit uit te leef deur die bestanddele te ken wat u moet en nie moet bevat nie.
Die dosisse van 'n vervullende verhouding
Hier volg die doserings van 'n vervullende verhouding:
1. Behou 'n betekenisvolle emosionele verband
Neurobiologiese navorsing het getoon dat emosionele veiligheid van kardinale belang is om 'n gesonde emosionele band met u maat te handhaaf. Laat mekaar emosioneel veilig, emosioneel vervul en geliefd voel.
Om geliefd te voel, beteken dat jou maat jou waardeer en waardeer. Hulle verstaan en verstaan u heeltemal. Julle wil nie vir mekaar bestaan ter wille van naasbestaan nie.
Julle wil emosioneel beskikbaar wees vir mekaar. Om emosionele vervulling te hê, sluit die afstand tussen jou en jou maat.
2. Verwelkom respekvolle meningsverskille
Twee maniere waarop paartjies meningsverskille hanteer en aanspreek, is óf stilweg dinge deurdring óf hul stem verhef om die punt oor te dra.
Ongeag die manier waarop u konflik hanteer, moet u dit op 'n respekvolle manier doen, en die belangrikste is dat u nooit bang is vir konflikte nie.
U moet veilig voel om uself teenoor u maat uit te spreek, nie bang vir hoe hulle sou vergeld nie. Probeer saam oplossings vind vir konflikte sonder om te verneder, te verneder of daarop aan te dring om reg te wees.
3. Handhaaf buite verhoudings, stokperdjies en belangstellings
Jou maat kan nie aan al jou behoeftes voldoen nie, en jy kan nie aan hulle behoeftes voldoen nie. Om hierdie onrealistiese verwagtinge te hê, plaas dus onnodige druk op mekaar.
Verrassend, Om die vonk lewendig te hou, moet u buite -verhoudings, stokperdjies en belangstellings lewendig hou.
Moenie toelaat dat u verhouding met u maat u so verteer dat u uiteindelik u identiteit verloor nie.
Bly in kontak met u vriende en familie, en hou aan om te doen waarvoor u lief is buite u verhouding.
4. Streef na eerlike en oop kommunikasie
Eerlike en openlike kommunikasie is een van die belangrikste elemente in 'n vervullende verhouding - of dit nou met u lewensmaat, kind, ouer, broer of broer of vriend is.
As twee mense gemaklik hul vrese, behoeftes en begeertes met mekaar kan uitdruk, versterk dit die band en verhoog dit die vertroue tussen twee mense.
5. Fokus op die positiewe
Niemand is perfek nie. Nie u of u maat is perfek nie. Almal het negatiewe eienskappe daaroor, maar die rede waarom julle met mekaar is, is dat die positiewe eienskappe swaarder weeg as die negatiewe.
As u 'n meningsverskil of argument het, is dit in die menslike natuur om eers aan die negatiewe te dink en die positiewe op die negatiewe brander te plaas.
Deur altyd op die negatiewe aspekte van 'n verhouding te fokus, sal die verhouding nêrens heen gaan nie.
As u voel dat u verhouding bedreig word, moet u bewustelik en doelbewus vir mekaar sê wat hulle van mekaar hou, waarom hulle nog steeds wil wees en hoe hulle die situasie so vinnig as moontlik kan oplos.
Die moets van 'n vervullende verhouding
Hier volg die moets van 'n vervullende verhouding:
1. Speel op jou maat se swakhede
Moenie op hul swakhede speel nie, maar herhaal altyd hul sterk punte.
Deur voortdurend vir hulle te sê wat hulle verkeerd doen, verminder u hul motivering om iets reg te doen.
U breek hul selfvertroue deur altyd die verkeerde in hulle uit te wys. Sit eerder saam met hulle om te bespreek hoe hulle dinge anders in die verhouding kan doen.
2. Wraak neem op jou maat
Om wraak te neem vir wat jou maat moontlik verkeerd gedoen het, is klein, en daar is geen beter manier om dit te stel nie.
U wil wegkom van die siklus van wraak - jy neem wraak, hulle neem wraak, jy, hulle, ensovoorts.
Behandel hulle altyd soos u wil dat hulle u behandel, ongeag hoe hulle teenoor u optree. Moet nooit in 'n verhouding kom nie, want dit is 'n ondergang.
3. Om dinge buite verhouding te blaas
Oefen bewustheid.
Sit alleen om na te dink oor die hele situasie voordat u 'n tantrum gooi of ineenstort. Moet nooit 'n situasie aanneem of oordink voordat u met u maat praat nie.
Moenie toelaat dat u vrese en onsekerhede u inhaal nie. As u voel dat 'n situasie te oorweldigend is, moet u uself afvra of dit die moeite werd is om u hele verhouding te waag.
4. Uit desperaatheid optree
Voordat u 'n besluit neem, moet u dit 'n paar keer deurdink voordat u daarmee gaan.
Om uit desperaatheid op te tree, lei net tot meer ellende. Soms raak mense so wanhopig dat hul lewensmaat moet verander dat hulle so ver gaan as om egskeiding of 'n breuk te bedreig.
In u gedagtes dink u dat die bedreiging van hulle met egskeiding of skeiding hulle sal dwing om te verander, maar as hulle saamstem, sal dit u erger laat voel, want dit is nie wat u bedoel het nie.
Kortom, moenie toelaat dat u emosies die beste by u uitkom nie.
As niks werk nie en u aan u verhouding wil werk om dit te verbeter, kan u altyd huweliks- of paartjiesberading soek.
Dit kan u help om konflikte deur te werk en tot 'n oplossing te kom. As julle albei bereid is, kan 'n berader jou help om die regte bestanddele by jou verhouding te voeg.
Kyk ook: