Tevrede
- Laat jou emosionele mure val
- Die bestuur van verhoudingsmet emosionele intelligensie
- Beskerm die muur
- 'N Ongesonde, onwankelbare optimisme
- 1. Gee ruimte
- 2. Emosionele teenwoordigheid
- 3. Jy doen jy
- 4. Waardeer en waardeer
- 5. Soek hulp indien nodig
In die vroeë 2000's het ABC die werklikheidsprogramme "The Bachelor" en "The Bachelorette" gedebuteer met die reis van 'n geskikte enkelsnit op hul soeke na liefde.
Sestien jaar later bly aanhangers van die program, wat hulle liefdevol noem hulle 'Bachelor Nation', weekliks inskakel om te sien hoe 25 vryers om die Bachelor of Bachelorette se hart meeding.
Laat jou emosionele mure val
As u ooit in 'n episode ingeskakel het, is dit waarskynlik dat u algemene temas en herhaalde uitdrukkings opgemerk het. Benewens die herhaling van die frases: "Sal u hierdie roos aanvaar?" en "Ek kan myself regtig verlief vind", is daar in elke episode ten minste een verwysing oor emosionele kwesbaarheid en om "jou mure te laat sak."
Die bestuur van verhoudingsmet emosionele intelligensie
In elke seisoen sal dit my nooit verbaas dat die Bachelor of "Bachelorette" onmiddellik die een voel wat emosioneel afgesluit is nie, terwyl hulle week na week by hulle smeek om emosioneel kwesbaar te wees en om "hul mure in die steek te laat. ”
Emosionele intelligensie is die vermoë om emosies te identifiseer, om dit gepas te onderskei en te merk, en dit te gebruik om denke en gedrag te lei.
Emosionele intelligensie stel 'n mens in staat om bewus te wees, sosiale interaksies te navigeer en verhoudings versigtig en met empatie te bestuur.
Beskerm die muur
Wat beteken emosioneel afgesluit? As iemand afgesluit word, laat hulle nie toe dat hulle emosioneel kwesbaar of emosioneel naby aan iemand is nie, aangesien hulle bang is om seergemaak te word, soms is dit as gevolg van sosiale kondisionering of hul verskillende interpretasie van interpersoonlike binding.
Daar is verskeie faktore wat emosionele intelligensie in die kinderjare negatief kan beïnvloed, insluitend emosionele trauma, onseker gebondenheid aan ouers en emosionele verwaarlosing. Op volwassenheid kan afskrikmiddels vir emosionele kwesbaarheid emosionele mishandeling, hartseer, egbreuk en oneerlikheid insluit, aangesien individue beskermend 'hul mure opslaan'.
Gewoonlik het vroue die voorsprong bo mans in faktore van emosionele intelligensie en word hulle aangetrokke tot mans wat emosioneel bewaak word. Hierdie vroue raak verlief en trou met hierdie emosioneel onbeskikbare mans met die vertroue en die enigste bedoeling om 'sy mure af te breek'.
Aangesien die hantering van 'n emosioneel onbeskikbare man 'n uitdagende en formidabele taak kan wees, gee hierdie vroue uiteindelik toe dat hulle vasgevang is in huwelike met afgeslote mans. Om saam met 'n emosioneel onbeskikbare man te lewe, kan baie lastig wees vir 'n vrou, maar tog toon hulle optimisme en probeer 'n emosioneel afgeslote maat verander.
Net so is dit dikwels so dat die Bachelorette onvermydelik een van hierdie emosioneel onbeskikbare vryers in die laaste drie sal hê, terwyl hulle dit soms selfs sal kies.
'N Ongesonde, onwankelbare optimisme
U moet hierdie vroue eer vir hul onwankelbare optimisme, maar ek wonder ook of hulle die moontlikheid op afstand oorweeg om die mure af te breek as wat hulle verwag het. Hierdie vroue wonder: hoe om sy emosionele mure af te breek? Wonder u hoe u kontak kan maak met 'n emosioneel onbeskikbare man? Hier is 'n paar handige sloopgereedskap.
Tog, as u toevallig 'n Bachelorette is, of 'n vrou wat met 'n emosioneel onbeskikbare man te doen het, bied ek u 'n paar slopingshulpmiddels aan om u te help om sy mure af te breek en u emosionele intimiteit in die proses te verbeter.
1. Gee ruimte
As mans emosioneel terugtrek, is dit dikwels instinktief dat vroue aanhoudend 'n emosioneel onbeskikbare man nader.
In 'n perverse, sikliese spel van die huwelik "Kat en muis" hardloop die emosioneel onbeskikbare man weg, die vrou volg onophoudelik, wat veroorsaak dat die man verder hardloop en die vrou vinniger volg. Die beste taktiek is om jou emosioneel onbeskikbare man die ruimte toe te laat wat hy nodig het om sy emosionele blokkade uit te vind.
Emosies wat nie beskikbaar is nie, bou mans om 'n rede, want dit is hul beste poging om verdere emosionele pyn te vermy. Hulle mure gee hulle beskerming en beheer teen magte van buite wat hulle moontlik kan seermaak of emosioneel kan ongeskik maak.
Verander emosioneel onbeskikbare mans? Daar is geen eenvoudige en definitiewe antwoord nie, maar die belangrikste is om hul mure te respekteer, te verstaan waarom hulle bestaan en ruimte vir jou maat te gee om emosionele probleme op te los.
Toe my man se oupa oorlede is, het hy 'n baie moeilike rouproses beleef waarin hy 'n tyd lank emosioneel nie beskikbaar was nie.
In die dae na sy oupa se dood het ek my man gedurig gevra of dit met hom gaan, terwyl ek navraag doen oor wat ek kan doen om hom beter te laat voel. Ek kon natuurlik niks doen om sy oupa terug te bring of om sy rouproses te verlig nie, maar dit het my 'n paar weke geneem om dit uit te vind.
Uiteindelik het ek geleer om my emosioneel onbeskikbare man die ruimte toe te laat wat hy nodig gehad het om emosioneel uit te werk en sy gevoelens te verwerk, wat hom uiteindelik aangespoor het om hulp te soek.
As u u emosioneel onbeskikbare man onpersoonlike ruimte gee om sy emosies te verwerk, sal hulle die geleentheid kry om u te mis en uiteindelik na u te soek.
2. Emosionele teenwoordigheid
Hierdie wenk kan baie paradoksaal lyk om ruimte te gee aan 'n emosioneel onbeskikbare eggenoot, maar moet eintlik saam met ruimte gebruik word. Terwyl u u maat die ruimte gee wat hy nodig het, moet u seker maak dat u emosioneel teenwoordig is as hy veilig genoeg voel om te nader.
Probeer om jou seer opsy te sit en 'n oop hart te hê terwyl hy stressors, frustrasies en vrese bespreek. Dit kan moeilik wees, aangesien ek seker is dat u instink is om u eie te deel. As u egter emosioneel aflaai, is dit waarskynlik dat hy emosioneel gebombardeer sal word en vinnig weer sal terugtrek.
Met elke suksesvolle emosionele ontmoeting sal dit in sy brein as 'n ander keer registreer dat sy hart veilig en beskerm is tydens 'n oomblik van emosionele risiko.
3. Jy doen jy
'N Ander manier waarop u u emosioneel afgeslote man kan help, is deur' Doing You 'te doen. Dit is ongelooflik frustrerend om nie beheer te hê nie, so soek beheer in domeine waar u dit het. Wat om te sê vir 'n emosioneel onbeskikbare man? As u man spasie nodig het, is dit so, maar dit is belangrik om die verskil tussen totale betrokkenheid en die behoefte aan 'n redelike ruimte vir 'n bepaalde tydperk te verstaan.
Wat is die belangrikste ding om te doen as u u eggenoot erken het as 'n emosioneel onbeskikbare man?
Versterk u eie emosionele toestand deur doelwitte te stel en te bereik, stokperdjies en belangstellings te beoefen en gesellig te verkeer met mense wat u emosioneel 'vervul'. As u gelukkig, selfversekerd en emosioneel teenwoordig is, sal u man u as 'n sterk baken beskou, en u sal afleiding hê om u te weerhou om slegs op hom te fokus.
Toe my man sy oupa verloor, voel ek asof ek elke wakker oomblik spandeer het om hom te bekommer en te probeer ingryp.
Gedurende die eerste paar weke was my fokus permanent op hom gevestig, en weinig anders. Gesprekke met my vriendinne het advies ingewin oor hoe om hom beter te laat voel, persoonlike tyd is bestee aan die ondersoek na verdriet en my ware belange is opsy gesit in 'n lukrake hoop in die hoek.
Uiteindelik, toe ek deur my openbaring getref is, het ek geleer om my aandag af te lei deur te lees, saam met vriende te gaan en Spaans te probeer leer in my vrye tyd. Ongelukkig was my selfgeleerde Spaans meer soos 'Spanglish', maar gelukkig het dit my gehelp om die tyd deur te gee en nie soveel op my man te fokus nie.
Ek kan dus nie beklemtoon hoe belangrik dit is om u te doen terwyl u wag totdat u maat kom nie.
4. Waardeer en waardeer
Dit is belangrik om daarop te let dat ruimte en fokusverskuiwing aan u nie beteken dat u koud of emosioneel ver van hom af raak nie. Gaan voort met die waardering vir hom en bring positiwiteit in u huwelik.
Wees bemoedigend en beeld uit dat u hom waardeer deur hom elke dag met klein dade van vriendelikheid te herinner. Ek sou enige vorm van kritiek uit die weg ruim, selfs al is dit konstruktief bedoel en weg van die negatiewe.
As hy reeds sy eie emosionele proses deurwerk, is hy reeds kwesbaar en reageer hy nie goed op die afkeuring van enige aard nie.
5. Soek hulp indien nodig
Laat ons eerlik wees, die lewe is moeilik, onvoorspelbaar en verander vir ewig.
Net as u dink dat u dinge bymekaar het en al u eende in 'n ry is, gebeur daar onvermydelik iets wat daartoe lei dat u eende heeltemal uit lyn is.
Individuele berading kan u help met proaktiewe terugvoer en validering, terwyl individuele berading u maat kan help om te ondersoek waarom sy mure gebou is, hoe dit sy huwelik beïnvloed en hoe hy dit kan vernietig.
Huweliksberading kan ook voordelig wees, hetsy in plaas van of bykomend tot individuele berading. Huweliksberading sal 'n professionele derde party insluit om u en u gade te help om gevoelens te verwerk, begrip te bevorder en oplossings te bekom.