Tevrede
- 1. Aanvaar dat daar geen kitsoplossing vir hierdie situasie is nie
- 2. Moenie 'n groot besluit oor die huwelik neem nie
- 3. 'n Affêre is 'n wekroep
- 4. Wees voorbereid om die huwelik te bedroef soos dit vroeër was
- 5. Vermy obsessiewe gedagtes
- 6. Sorg vir jouself
- 7. Bring dit na 'n professionele persoon
Dit is een van die wreedste verhoudingsontdekkings wat u kan maak. Jou vrou het 'n verhouding. Skielik word u wêreld omgekeer, en alles wat u gedink het u ken, voel en waarin u geglo het, is nie meer te vertrou nie.
Op watter maniere kan u deur hierdie diep pynlike tydperk gaan en aan u gesonde verstand hou?
1. Aanvaar dat daar geen kitsoplossing vir hierdie situasie is nie
U het pas geleer dat u vrou ontrou was en dat die beloftes van monogamie wat u aan mekaar gemaak het, verbreek is. Jy voel rou asof al jou gevoelens aan jou buitekant is. U is bedroef met hartseer en miskien selfs haat teenoor u vrou.
U stel vas aan wat u dink moontlik gebeur het toe sy by haar minnaar was. Al hierdie gevoelens is heeltemal normaal en word ervaar deur mans in soortgelyke situasies oor die hele wêreld.
Lees meer: 7 redes waarom vroue bedrieg- wees gereed om verras te word!
Dit is 'n hartseer klub om deel van te wees, maar vertel jouself dat wat jy voel 'n wettige reaksie is om verraai te word. Slegs tyd sal help om hierdie gevoelens te verminder.
Vir eers is hulle sterk en teenwoordig, en u het moontlik berading nodig om u deur die dag te kom sonder dat hierdie emosies u oorweldig.
2. Moenie 'n groot besluit oor die huwelik neem nie
Jou emosies is heeltemal te rou vir jou om duidelik na te dink oor waarheen jy hierdie huwelik wil gaan. Miskien moet u 'n rukkie in aparte slaapkamers slaap, maar neem ten minste ses maande geen ekstreme besluite nie.
Sit met u gevoelens, praat met mekaar met die hulp van 'n huweliksberader, maar moenie vinnig na die advokaat se kantoor gaan om egskeidingsverrigtinge te begin nie.
3. 'n Affêre is 'n wekroep
U was miskien heeltemal verbaas dat u vrou 'n verhouding gehad het. Jy het gedink jou verhouding is goed. Maar 'n buite-egtelike verhouding is 'n aanduiding dat daar nie aan u vrou se behoeftes voldoen is nie.
As u gereed is om op 'n burgerlike manier te gaan sit en die aangeleentheid te bespreek, wil u fokus op die rede waarom dit gebeur het. Dit is belangrike inligting wat julle albei moet hê en is noodsaaklik om die volgende stap vorentoe te neem.
4. Wees voorbereid om die huwelik te bedroef soos dit vroeër was
Die gevoelens wat opgewek word deur te hoor dat u huweliksmaat 'n verhouding gehad het, stem baie ooreen met hartseer. En inderdaad, u sal die huwelik bedroef soos u dit voor die aangeleentheid geken het.
Alles het verander en jy sal rou oor die dood van die visioen wat jy van jou huwelik gehad het. Dit is normaal en sal u toelaat om verder te gaan na 'n nuwe hoofstuk in u huwelik, as u albei die nodige werk doen om bymekaar te bly en te herbou.
5. Vermy obsessiewe gedagtes
Dit is baie normaal dat u 'n obsessie het oor wat u vrou moontlik met haar minnaar gedoen het. En daar is 'n denkwyse wat sê dat u vrou moet instem om al u vrae te beantwoord, ongeag hoe gereeld en ondersoekend hulle is.
Kommunikeer dit as u volledige bekendmaking van haar nodig het. Maar vra jouself af of dit vir jou gesond is, of dat dit jou nog meer sal laat obsesseer oor die saak.
Dit is regtig 'n kwessie van u persoonlikheid en wat u kan hanteer in detail oor hierdie ander verhouding.
6. Sorg vir jouself
Gedurende hierdie tyd gaan u gedagtes oral rondloop. Maak elke dag 'n bietjie tyd om net op u te fokus. Nie sy nie, wat sy gedoen het, hoekom sy dit gedoen het. Oefen selfversorging.
Dit kan 'n uur na die werk by die gimnasium wees. Of rustig sit in meditasie in die oggend. Herontwerp die manier waarop jy eet, maar sluit meer gesonde kos in.
Lees meer: Hoe om te herstel van ontrouheid in 'n huwelik?
Elimineer alkohol as u dit gebruik om dit te hanteer. Deur na binne te draai en vriendelikheid teenoor jouself te beoefen, sal dit help om te herstel en jou gedagtes gebalanseerd te hou.
7. Bring dit na 'n professionele persoon
As u hulp nodig het om die 'Moet ek bly of moet ek gaan' te maak? besluit, is dit die moeite werd om dit saam met 'n gesin of paartjie terapeut deur te werk. 'N Terapeut beskik oor die kundigheid en agtergrond om u en u vrou te help besluit hoe hierdie verhouding ontstaan het, wat is die sterk en swak punte van u verhouding, en as u dit wil red.
'N Terapeut sal 'n belangrike deel van u herstel wees as u saam wil bly.
Hoe gaan dit met jou vergifnisfaktor?
As u besluit het om die huwelik te red, kyk dan na u vergifnisfaktor. Dit sal u verhouding niks baat as u vasbeslote is om 'n wrok te hê en hierdie saak uit te skakel elke keer as u vrou 'n argument het nie.
Vra jouself af of jy haar werklik kan vergewe, en, nog belangriker, kan sy haarself vergewe sodat julle albei nuut kan begin met 'n skoon lei.
Laaste gedagte
Ontrouheid is een van die meer pynlike uitdagings waarmee 'n huwelik te kampe het. Dit beteken nie altyd dat dit die einde is nie.
Dit is baie belangrik dat u en u vrou deeglik oorweeg watter veranderinge u albei wil aanbring om dit te vermy en 'n nuwe hoofstuk in u huwelikslewe te lei.