Tevrede
- 1. Hou 'n gestruktureerde gesprek
- 2. Speel positiewe taalspeletjies
- 3. Gaan op reis
- 4. Gebruik die 'Drie en Drie' metode
- 5. Deel emosies
- Bou begrip met verhoudingskommunikasie -oefeninge
Kommunikasie -aktiwiteite vir egpare is oefeninge wat paartjies kan doen om die manier waarop hulle met mekaar gesels, te verbeter.
Kragtige en selfgeldende kommunikasie -oefeninge vir paartjies kan baie bydra tot die bevordering van 'n gelukkige en gesonde huwelik.
Namate hierdie aktiwiteite plaasvind, word kommunikasievaardighede verbeter en huweliksmaats leer mekaar verstaan. Natuurlik word woorde verstaan, dit is 'n gegewe, maar as kommunikasie verbeter word, leer eggenote die betekenis agter die woorde. Dit sluit in hoe hul maat voel en waarom iets gesê word.
Vind die top vyf kommunikasie -aktiwiteite vir paartjies hieronder en begin met hierdie kommunikasie -aktiwiteite om u verhouding te versterk.
Top 5 effektiewe paartjie -terapie -oefeninge om kommunikasie te verbeter
1. Hou 'n gestruktureerde gesprek
Nommer een van die top 5 kommunikasie -oefeninge vir paartjies is 'n gestruktureerde gesprek. Spandeer tyd vir hierdie aktiwiteit om met u maat te gesels en kies 'n onderwerp om oor te praat.
Sodra 'n onderwerp gekies is, moet albei vennote begin gesels. Skep meer struktuur in die dialoog deur spieël, validering en empatie te gebruik eerder as om te kommunikeer soos gewoonlik.
Spieël is om te herhaal wat u gade in u eie woorde aan u gesê het, op 'n manier wat nuuskierigheid/belangstelling uitdruk. Om in 'n gesprek te valideer, gee begrip.
'N Eenvoudige "ek verstaan wat jy sê" is al wat nodig is. Laastens gee empatie belangstelling in hoe jou maat voel deur iets te sê in die rigting: "Hoe laat dit jou voel?"
Dit is een van die beste aktiwiteite om kommunikasievaardighede te verbeter en 'n diep gevoel van empatie tussen paartjies in te boesem.
2. Speel positiewe taalspeletjies
Tweede op die lys van verhoudingsverbetering en kommunikasie -oefeninge vir paartjies is die positiewe taalspel.
Egpaarkommunikasie hou baie uitdagings in. Reaktiewe, aanmatigende en beskuldigende gedrag is die uiteindelike struikelblok in die verbetering van kommunikasie in 'n verhouding.
Dit is een van die kragtige oefeninge in kommunikasievaardighede waar paartjies negatiewe taal met positiewe taal moet vervang.
Die volgende keer dat u op die punt staan om iets negatief aan u maat te sê oor hul optrede of gedrag, stop en vind 'n meer positiewe manier om u boodskap oor te dra.
Dit maak individue meer bewus van hoe hulle kommunikeer en dit kan negatiewe kommunikasiepatrone omkeer.
'N Persoon wil nooit beskuldigend of veroordelend teenoor die persoon wees nie liefde.
Sulke kommunikasie -aktiwiteite vir egpare help om die giftige en negatiewe kommunikasiegewoontes in 'n verhouding te verbreek.
3. Gaan op reis
Die mees effektiewe en prettige kommunikasie -oefeninge vir paartjies is om saam op reis te gaan.
Om 'n reis te beplan en te onderneem, is eintlik 'n paartjie -terapie -oefening om kommunikasie te verbeter. Dit is 'n dag of meer alleen tyd in 'n nuwe en opwindende omgewing.
Kommunikasie tussen paartjies kan stresvol word wanneer dit eentonig is. Sulke kommunikasie -vaardigheidsaktiwiteite gee die paartjies die broodnodige blaaskans van die alledaagse roetine.
Die rede waarom hierdie aktiwiteit so effektief is, is omdat dit paartjies toelaat om te ontspan en te ontspan. Om weg te kom verbeter kommunikasie. As spanning uit die vergelyking verwyder word, gebeur daar wonderlike dinge. Om kommunikasie in verhoudings te bou, is aktiwiteite nodig wat stresverligting bevorder.
Dit stel vennote in staat om te fokus terwyl hulle op 'n dieper vlak praat en met mekaar verbind is. Die proses om te beplan en na u bestemming te kom, bied ook geleenthede om meer effektief te kommunikeer.
Kommunikasie -oefeninge vir egpare bied ruimte vir paartjies wat as 'n span kommunikeer en funksioneer. Spandeer nie u tyd aan aktiwiteite wat u daarvan weerhou om met mekaar te kommunikeer nie.
Fokus eerder op oefeninge of aktiwiteite tydens u wegbreek, wat u in staat stel om positief te kommunikeer.
Hierdie uitstappies dien ook vir die dubbele doel van kommunikasie-oefeninge vir getroude paartjies om die verband en wedersydse vertroue in die verhouding te herstel, verlore in die daaglikse roetine en verantwoordelikhede.
4. Gebruik die 'Drie en Drie' metode
Huwelikskommunikasie -oefeninge vir paartjies is daarop gemik om die liefdesverbinding tussen die paartjies te versterk en huwelikskommunikasie te verbeter.
In hierdie oefening moet albei vennote na 'n stil plek gaan en 'n lys maak van drie dinge waarvan hulle hou en nie hou van hul huweliksmaat nie. Gee dan dieselfde aan u gade.
As jou maat dit voorlees, prys hulle vir hul eienskappe en verduidelik waarom die ander punte nie van julle hou nie. Beide vennote moet natuurlik nooit aanstoot neem nie en die terugvoer mooi aanneem.
Die 'Drie en drie' -oefening is bewys as een van die doeltreffendste kommunikasie -aktiwiteite vir paartjies, aangesien dit help om kommunikasie te versterk.
5. Deel emosies
Nog een van die kommunikasie -oefeninge vir paartjies waaraan gades moet deelneem, is om hul emosies met mekaar te deel.
Vir baie is dit dalk nie maklik nie, en dit kan jare neem voordat die twee maklik hul gevoelens kan deel. Om u huwelik aan te moedig en te koester, gaan na 'n paartjie -toevlugsoord en spreek u innerlike emosies en kwesbare kant uit teenoor die ander.
Dit sal u help om u maat te verstaan en die huwelik sterker te maak.
Deur hierdie paartjies se kommunikasie -oefeninge te leer en daaraan te voldoen, kan paartjies help om sensitiewe kwessies te hanteer. Soms is swak kommunikasie meer as die beperking van u vermoë om gereeld probleme te hanteer.
Paartjie -kommunikasie -oefeninge is die beste manier om 'n goeie verhouding op te bou en te onderhou.
Bou begrip met verhoudingskommunikasie -oefeninge
Kommunikasiekwessies verswak die verhoudingsreëls.
Verhoudingskommunikasie -oefeninge help paartjies om mekaar se kommunikasiestyle te verstaan en 'n sterker, selfgeldende styl te ontwikkel waarmee beide vennote gerespekteer, gewaardeerd en gehoor kan word.
Nog 'n paar kommunikasietegnieke vir paartjies
- Praat nie op dieselfde tyd as jou maat nie en luister om te verstaan en nie te reageer nie.
- Moenie die einddoel uit die oog verloor nie. Kommunikeer om 'n sterk liefdesband te bou en breek dit nie.
- Let op jou taal. Weerhou u daarvan om die sondes van die verlede in die hede telkens te noem of te dien.
- Doel om by te kom leer mekaar se vrese, doelwitte, waardes en drome tydens kommunikasie. Let op en leer meer oor mekaar se persoonlikhede.
- Oefen die volgende verhoudingsoefeninge vir paartjies se kommunikasie om onafgehandelde argumente op te los of om te evalueer hoe gelukkig u huwelik is.
- aktief en ononderbroke luister,
- hou oogkontak,
- uit te brei knuffel en knuffel meer gereeld,
- tyd toewys vir weeklikse verhouding of huwelikskontroles
Dit kan nuttig wees om te lees oor kommunikasiespeletjies vir paartjies wat kan help om kommunikasieprobleme in 'n huwelik op te los, en wenke om effektiewe kommunikasie tussen paartjies te vergemaklik.
Deur hierdie effektiewe kommunikasie -oefeninge vir paartjies te oefen, kan u 'n nuwe vlak van begrip geniet. Vir meer kommunikasiehulp vir paartjies, is dit ook raadsaam om 'n professionele persoon te kontak om probleme met diepgaande verhoudings op te los.