Tevrede
Voel u ooit dat u huweliksmaat maklik afgelei word, nie u volle oogkontak gee nie? Internaliseer u dan hierdie gedrag omdat u glo dat u maat nie omgee nie, nooit luister of die nodige aandag gee nie?
Het u die vermoede dat u lewensmaat ADHD kan hê - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 'n mediese toestand wat beïnvloed hoe goed iemand kan stil sit en aandag gee. Mense met ADHD sukkel om op hul take en vakke te fokus. Simptome van ADHD kan soortgelyk wees aan ander probleme soos angs, te veel kafeïen of 'n mediese toestand soos hipertireose.
Raadpleeg 'n dokter om enige mediese probleme uit te skakel en neem dan die volgende drie stappe in die rigting van 'n pad van genesing.
Stap 1- Kry 'n akkurate diagnose
Maak 'n afspraak met u PCP of 'n geestesgesondheidsverskaffer oor ADHD. As u eers 'n akkurate diagnose gemaak het, kan u agterkom dat u gade al jare lank ongediagnoseer funksioneer en leer om aan te pas, maar as 'n eggenoot is dit maklik en verstaanbaar om tot die gevolgtrekking te kom dat u eggenoot 'Gee nie om nie', 'Gee dit nie om nie' luister "," Onthou niks wat ek vir hulle sê nie "," Kan uit die bloute so prikkelbaar wees ".
Klink iets hiervan bekend? Dit is frustrerend en kan kommunikasie onderbreek en konflik veroorsaak. As u eers 'n beter begrip van ADHD het en dat baie van hierdie gebiede van frustrasie die gevolg is daarvan, en nie die liefde of belangstelling van u vennote nie, kan u begin genees. U eggenoot wil al dan nie medikasie probeer om die fokus te verbeter, maar sorg dat u al die nodige inligting en inligting kry om 'n ingeligte besluit te neem.
Stap 2 - Lag daaroor
Noudat u weet dat u gade u nie opsetlik ignoreer nie, en hierdie probleme spruit uit simptome van ADHD, iets buite sy of haar beheer. Humor is 'n waardevolle bate. Hersien sekere eienskappe om innemend te wees - om bewapen te wees met die kennis en om 'n naam te gee aan die gedrag, help u om u huweliksmaat beter te verstaan. Wat vroeër negatiewe eienskappe was, kan humoristies wees, want dit is regtig buite sy of haar beheer, tensy jou eggenoot besluit om medikasie te probeer om die ADHD te behandel.
Hoe dan ook, u kan 'n nuwe manier vind om in meer harmonie saam te lewe. Of as u hom wil aflei van die skoene wat u pas aanlyn of nuwe gholfstokke gekoop het, skreeu 'Eekhoring' en wys elders en loop net giggelend na uself. Maar ernstig, humor sal jou op baie maniere bevry.
Stap 3 - Kommunikeer met mekaar
Lees meer oor ADHD en hoe dit 'n persoon en verhoudings beïnvloed.
Praat met mekaar oor hoe dit julle beide beïnvloed en kom op maniere om julle huwelik te akkommodeer. U kan begin met lyste of skriftelike herinneringe op 'n muurkalender of op 'n bord. Weet dat selfs as u Dinsdag iets vir u gade gesê het, u hom waarskynlik voor die geleentheid of aktiwiteit moet herinner.
Sê vir u huweliksmaat dat u 30 minute vroeër moet vertrek as wat u regtig nodig het, en u sal by die deur uitstap as u regtig wou vertrek, nie 30 minute later nie. As u hulp nodig het om kommunikasie en begrip te verbeter, soek 'n geestesgesondheidsterapeut naby u om hierdie probleme te help.