Hoe om op te hou om voortdurend te veg in 'n verhouding

Outeur: John Stephens
Datum Van Die Skepping: 24 Januarie 2021
Opdateringsdatum: 1 Julie 2024
Anonim
TOP 4 fouten. Wat te doen als de kers voor taart knalt en ijslolly ’ s scheuren + Recept.
Video: TOP 4 fouten. Wat te doen als de kers voor taart knalt en ijslolly ’ s scheuren + Recept.

Tevrede

Voel u dat u altyd met u maat baklei?

Of jy nou al jare by iemand is of net 'n moontlike vennoot leer ken, daar is argumente, en dit kan moeilik wees om voortdurend in 'n verhouding te veg. As u voel dat u altyd in die verhouding veg, laat dit u nie net moeg, uitgeput en u waarde bevraagteken nie, maar ook dat u nie u maat wil sien nie.

Volgens 'n opname,

“Paartjies baklei gemiddeld 2 455 keer per jaar. Oor alles, van geld, om nie te luister nie, tot luiheid, en selfs wat u op TV moet kyk. ”

Die belangrikste rede waarom paartjies voortdurend stry, is die faktor van oorbesteding. Maar ook die lys bevat: parkeer die motor, kom laat van die werk af, wanneer om seks te hê, nie kaste toe te maak nie, en nie oproepe te beantwoord nie/tekste te ignoreer.


Konstante gevegte in verhoudings vind plaas. Maar om baie in 'n verhouding te veg, behoort nie. As dit gebeur, kan u leer hoe om op te hou veg en dit positief te gebruik om u verhouding te laat groei.

Wat beteken baklei in 'n verhouding?

Voordat ons praat oor maniere om op te hou veg in 'n verhouding, kom ons kyk wat veg is. Terwyl die meeste mense daaraan dink om te skree, te skree, naam te noem, en vir sommige paartjies, kan dit selfs fisieke geweld word, dit is alles belangrike tekens van 'n geveg.

Ek noem dit graag gedrag voor die geveg. Dit is die maniere waarop die paartjies baklei en beskryf wat tydens 'n geveg gebeur. Dit is dinge wat onskadelik lyk of selfs nie iets is wat ons besef nie, wat mettertyd tot vyandigheid en seer kan lei.

  • Konstante regstelling
  • Agtergrond komplimente
  • Gesigte maak as hul maat iets sê
  • Ignoreer jou maat se behoeftes
  • Passief-aggressiewe gedruis, mompel en opmerkings

Die beste manier om voortdurend te veg in 'n verhouding, is om die gevegte in die kiem te smoor en bewus te wees van hoe u en u maat vooraf veg.


Waaroor baklei paartjies?

Elke paartjie stry oor die een of ander ding in hul verhouding, en dit is nie noodwendig 'n teken van 'n ongesonde verhouding nie. Soms is gevegte in 'n verhouding nodig om dinge in perspektief te kry.

Kom ons kyk na die dinge waaroor paartjies meestal baklei in hul verhouding:

  • Take

Paartjies sal gewoonlik baklei oor take in hul verhouding, veral as hulle saam woon. In die beginfase kan die verdeling van take tyd neem, en een maat voel miskien dat hy al die werk doen.

  • Sosiale media

Gevegte oor sosiale media kan baie redes hê. Die een maat voel dalk dat die ander een verslaaf is aan sosiale media, wat die verhouding minder tyd gee, of dat iemand onseker kan raak oor die vriendskap van sy maat oor sosiale media.

  • Finansies

Finansies en hoe om geld te spandeer, kan die rede vir die stryd wees. Almal het 'n ander bestedingsaard, en dit neem tyd om mekaar se finansiële gedrag te verstaan.


  • Intimiteit

Die rede vir baklei kan wees as die een maat iets wil hê, en die ander een nie daarin kan slaag nie. Die balans tussen seksuele chemie vind plaas in die loop van die verhouding.

  • Werk lewe balans

Verskillende vennote kan verskillende werksure hê, en dit kan spanning veroorsaak, aangesien die een voel dat hulle nie genoeg tyd kry nie, aangesien die ander een voortdurend besig is.

  • Verbintenis

In watter stadium sou die een vennoot hom tot die verhouding wou verbind om 'n toekoms te sien terwyl die ander een nog besig is om hul prioriteite uit te vind en wanneer hulle wou besluit? Dit hang heeltemal van elke individu af, en dit kan 'n rede wees om te veg as die een gereed is, en die ander nie.

  • Ontrou

As een van die vennote in die verhouding bedrieg, kan dit 'n groot rede wees om te veg en kan dit tot 'n breuk lei as die situasie nie behoorlik hanteer word nie.

  • Misbruik van middels

As een maat by enige vorm van dwelmmisbruik betrokke is, kan dit die gesondheid van die verhouding met 'n ander lewensmaat beïnvloed, wat voortdurend ly. Dit sal waarskynlik 'n geveg veroorsaak.

  • Ouerskap benadering

As gevolg van die verskil in die agtergrond, kan daar 'n verskil wees in die manier waarop beide hul kinders wil grootmaak, en soms is dit moontlik dat hulle nie met mekaar saamstem nie.

  • Afstand in die verhouding

Op een of ander stadium kan daar 'n afstand tussen die vennote wees, wat slegs opgelos kan word as hulle daaroor praat. As een van die vennote daarop ag slaan terwyl die ander nie, kan dit tot 'n geveg lei.

Hoe om op te hou om voortdurend te veg in 'n verhouding

Hier is 'n eenvoudige vyfstapplan waarmee u en u maat kan werk waarmee u die voortdurende stryd in 'n verhouding kan stop, en u kan leer hoe om te kommunikeer op 'n manier wat die verhouding sterker as ooit kan maak.

1. Leer u kommunikasiestyle en hou van taal

Ongeveer twee jaar gelede het ek saam met my vriendin in 'n motor gesit terwyl sy berou het oor die feit dat sy nog 'n bakleiery met haar kêrel gehad het oor die toestand van die huis. Ek was net daar- die huis was vlekkeloos, maar ek het dit nie gesê nie; in plaas daarvan het ek geluister.

'Hy vra nooit om verskoning nie.'

Ek het geweet dit is nie al wat sy in gedagte het nie, so ek het niks gesê nie.

'Hy staan ​​net daar en staar na my. Dit is twee dae, en hy het my steeds nie om verskoning gevra nie. Ek het gister by die huis gekom en die huis was vlekkeloos, daar was blomme op die tafel, en steeds sal hy nie eers sê dat hy jammer is nie.

'Dink u dat sy optrede sy verskoning was?' Ek het gevra.

'Dit maak nie saak nie. Ek wil hê hy moet om verskoning vra. ”

Ek het niks anders gesê nie. Maar ek het 'n rukkie vermoed dat die egpaar nie veel langer sou hou nie, en na die gesprek met my vriend het ek geweet dat ek reg was. Minder as drie maande later het die egpaar dinge met mekaar beëindig.

Sien u die punt van die verhaal?

As paartjies voortdurend stry, is dit my ervaring dat dit baie te doen het met die feit dat hulle nie weet hoe om te kommunikeer nie. Sekerlik, hulle weet hoe om te sê 'jy is 'n nar.' of "Ek het nie daarvan gehou toe jy dit gedoen het nie." maar dit kommunikeer nie!

Dit is die soort kommunikasie wat lei tot voortdurende gevegte in 'n verhouding, en niemand wil dit hê nie.

Dit sê iets seer, iets wat u maat sal inspireer om terug te keer met 'n weerlegging. Dit is wat gebeur as paartjies kommunikeer op grond van hul kommunikasie style.

Die Vyf liefdestale: hoe om 'n opregte toewyding aan u maat uit te spreek is 'n boek wat in 1992 gepubliseer is, en dit verdiep in hoe mense hul liefde (sowel as die behoefte aan liefde) anders uitdruk. As u nog nooit die boek gelees het of die vasvra gedoen het nie, mis u dit!

Hoe om hierdie stap toe te pas

  • Doen hierdie vasvra en laat jou maat dit ook neem.

Kommunikasiestyle en vyf liefdestale

Let wel: As u en u maat liefdestale uitruil, is dit belangrik dat u onthou dat dit moontlik anders is. Dit beteken dat u moontlik 'n doelbewuste poging moet aanwend om u maat liefde te betoon op die manier wat hulle nodig het.

Die video hieronder verduidelik 5 verskillende soorte liefdestaal wat u sal help om uit te vind wat u liefdestaal is en die van u maat:

2.Leer u snellerpunte en bespreek dit

Op hierdie tydstip hoor baie mense die term sneller, en hulle rol hulle oë. Hulle assosieer dit met broosheid, maar die waarheid is dat ons almal snellerpunte het wat iets aanraak, meestal in die verlede.

6 maande na 'n 2-jarige misbruikverhouding, was ek in 'n nuwe (gesonde) verhouding. Ek was nie gewoond daaraan om nie voortdurend in 'n verhouding te baklei nie, toe my maat 'n harde woord uitstraal toe hy 'n glas laat val. Ek voel hoe my liggaam onmiddellik gespanne is. Dit was die woord wat my eks altyd gebruik het toe hy dit was regtig kwaad.

As ons bewus is van wat ons veroorsaak, kan ons dit aan ons maat kommunikeer sodat hulle verstaan.

My maat het nie geweet dat hy my geïrriteer het nie. Hy het nie verstaan ​​hoekom ek skielik aan die ander kant van die rusbank wou wees nie, of waarom ek alles op die punt was van alles wat hy gesê het, want Ek het dit eers ure later gekommunikeer.

Gelukkig, ondanks my gebrek aan kommunikasie, het ons nie baklei nie, maar omdat ek skielik nie binne die bereik van my maat wou wees nie, en hoe erg dit hulle waarskynlik sou laat voel, sou dit verstaanbaar gewees het as dit sou.

Hoe om hierdie stap toe te pas

  • Skryf 'n lys van u snellerpunte/woorde/aksies/gebeure. Vra jou maat om dieselfde te doen en lyste uit te ruil. As julle twee gemaklik voel om dit te doen, bespreek dit. Indien nie, dit is goed.

3. Skep tyd vir mekaar om te fokus op die verbetering van die verhouding

As daar voortdurend geveg word in die huwelik, is dit belangrik om te besef dat daar meer kan gebeur as wat u besef.

Daar kan 'n onderliggende probleem wees wat aangespreek moet word.

Dit beteken dat u tyd moet neem om op mekaar te fokus en u verhouding te verbeter, en dit moet so wees pret.

Hoe om hierdie stap toe te pas

  • Beplan datums, maak tyd saam, verras mekaar met 'n intieme tyd, neem 'n bubbelbad, of sit net die dag in die bed. Werk om u verhouding tuis te herstel, maar dink ook dat terapie ook 'n voordeel kan wees.

4. Hou 'n veilige woord

As u HIMYM gekyk het, weet u dat Lily en Marshall altyd 'n geveg stop as een van hulle sê: 'Pouse. ” Baie mense dink dit kan dom wees, maar dit kan werk.

As u gewoond is aan voortdurende bakleiery in 'n verhouding, is dit soms die beste antwoord op hoe om gevegte te stop voordat dit begin.

Hoe om hierdie stap toe te pas

- Praat met jou maat oor die gebruik van 'n veilige woord om hulle te laat weet dat dit wat hulle gedoen het jou seergemaak het.

Sodra u oor hierdie woord saamgestem het, maak seker dat u albei verstaan ​​dat dit die geval is nie 'n woord wat 'n geveg moet veroorsaak.Dit is 'n woord wat 'n moontlike geveg moet beëindig of laat weet dat u iets seer gedoen het, en dit sal later bespreek word, maar dit is tyd dat u daar is vir u maat.

5. Skeduleer tyd om te veg

Ons leef in 'n dag waarin ons alles in orde stel. Ons probeer so goed moontlik georganiseer word en reël vooraf ons afsprake. Dit beteken nie net dat ons seker maak dat ons tyd vir hulle het nie, maar ons kan ons ook daarop voorberei.

Vir baie mense, as hulle die voorstel hoor reël vooraf vlugte, hulle is geneig om dit dadelik weg te gooi, maar die beplanning van gevegte vooraf het baie voordele, veral as daar reeds voortdurend geveg word in 'n verhouding.

Dit stel u nie net in staat om voortdurend te veg in 'n verhouding nie, maar u het ook tyd om na te dink oor u behoeftes en hoe u dit kan uitdruk (en dit moontlik kan uitskryf as dit help), en ook tyd neem om te besluit of iets is waarde baklei oor.

Hoe om hierdie stap toe te pas

- Alhoewel dit onwaarskynlik is dat u 'n week voor die tyd 'n geveg gaan beplan, is dit goed om iets uit te stel deur te vra of u binne 'n paar uur oor 'n onderwerp of gebeurtenis kan praat, of as die kinders eers in die bed gesit word. .

Hoe om gevegte op 'n positiewe manier te gebruik

In elke verhouding sal gevegte heel waarskynlik plaasvind.

Alhoewel u twee of drie paartjies ontmoet wat al dekades lank saam was sonder 'n enkele verhoogde stem, is dit nie die norm nie. Konstante baklei in 'n verhouding is egter ook nie.

Maar daar is 'n balans wanneer dit kom by die kies van gevegte in 'n verhouding.

Dit beteken vir baie mense, in plaas daarvan om te leer hoe om nie te veg nie, moedig ek mense aan om te leer argumenteer op 'n positiewe manier wat nie vernietigend is vir hul verhouding nie. Hier is 'n paar ekstra dinge om te onthou wat die gevegte positief, vriendelik en selfs voordelig kan maak.

  • Hou hande vas of knuffel! Dit lyk asof ons deesdae almal die voordele van fisiese kontak ken. Dit kan ons veilig, geliefd en kalm laat voel. Waarom sou u die voordele nie toepas as ons met ons maat baklei nie?
  • Begin die stryd met 'n paar positiewe aspekte. Dit kan aanvanklik vreemd voel, maar hoeveel keer het jy al voor die tyd "jy weet ek is lief vir jou," gehoor? In plaas daarvan om dit net te doen, bied u 'n lys van 10-15 dinge aan wat u van daardie persoon hou, om hulle nie net daaraan te herinner dat u van hom hou nie, maar ook om uself te herinner.
  • Maak seker dat u 'ek' -stellings gebruik. Fokus op hoe u voel, nie op wat hulle doen/sê met 'u' stellings nie. Anders voel u maat die behoefte om hulself te verdedig.
  • Moenie die skuldspel speel deur aan u maat te vertel wat hulle verkeerd doen nie, maar laat hulle weet wat hulle kan doen, wat u regtig beter/beter sal laat voel of die situasie sal help.
  • Werk saam aan 'n lys. As u hulle laat weet wat hulle kan doen, gebruik dit as 'n manier om saam te werk deur aan 'n lys alternatiewe opsies te werk- mik vir 15-20.
  • As julle sukkel om met mekaar te praat, stel 'n timer in en gee mekaar 'n vaste tyd om uit te druk sonder om te druk of bang te wees om oor te praat.

Hoe om op te hou om voortdurend te veg in 'n verhouding oor dieselfde onderwerp?

'Maar hoekom veg ons daaroor?'

Ek suig diep asem en wag om te sien of my vriend sal aanhou praat of ek my mening kan kry. Ek erken dit; Ek is mal daaroor dat ek my stem wil laat hoor.

'Het u hom al vertel hoe dit u laat voel?'

'Ek vertel hom presies dieselfde elke keer ons baklei daaroor. ”

'Wel, miskien is dit die probleem.'

As dit lyk asof u net soos my vriend altyd met dieselfde maat oor dieselfde ding baklei, is dit tyd om die siklus te breek.

Maar hoe om op te hou om dieselfde stryd keer op keer te voer?

Om op te hou om voortdurend in 'n verhouding te veg, moet u natuurlik hierdie artikel toepas! As u dit alles gelees het, het u soveel opsies en tegnieke ingeneem. As u alles wat hierbo gelys is, toegepas het, is die kans groot dat u nie bekommerd hoef te wees nie, want u en u maat sal dit reeds hanteer het, maar indien nie,

  • Beplan 'n dag om oor die geveg te praat. Moenie die stryd voer nie. Praat eerder oor wat tydens die geveg gebeur, wanneer dit gebeur, wat dit veroorsaak, gebruik u nuwe kommunikasiestyle om u seer te herformuleer en hoe dit u veroorsaak.
  • Verdeel die onderwerp en gebruik dit as 'n manier om tyd met mekaar deur te bring- kyk na die stryd as 'n manier om u verhouding te versterk.
  • As u sukkel met voortdurende stryd in 'n verhouding, neem dit veral tyd en toewyding om te verander. Dit verg werk, en dit verg twee mense wat daartoe verbind is om dinge te laat werk.
  • Gee jouself tyd en wees saggeaard, maar bly hoop dat voortdurende bakleiery in 'n verhouding iets kan oorkom.

Moet en moenie na 'n geveg nie

Na 'n geveg is dit verstaanbaar dat u dit alles wil vergeet. Maar soms kan jy dit nie doen nie. Hier is 'n paar dinge wat u nie moet doen na 'n geveg nie, en die dinge wat u moet doen.

Ken hierdie moets en moenies om op te hou om voortdurend te veg in 'n verhouding en om vorentoe te gaan na 'n geveg op die gesondste manier wat u kan.

1. Moenie vir hulle die koue skouer gee nie

Na 'n geveg kan dit verstaanbaar wees om ruimte te hê en seergemaak te word deur iets wat u maat gesê het. Maar as jy net na die koue skouer val, gaan dit net erger word.

As iemand die koue skouer kry, is hy gewoonlik geneig om dit terug te gee, en oog vir oog maak die hele wêreld blind.

2. Moenie almal daarvan vertel nie- en nooit plaas dit op sosiale media

Alhoewel dit goed is (en aangemoedig) om 'n vriend of twee te hê wat u kan vertrou, is dit belangrik om te onthou dat sommige dinge wat u en u maat ondervind, tussen u twee moet bly.

En dit moet vanselfsprekend wees dat u dit moet doen nooit plaas u drama op sosiale media sodat almal dit kan sien.

Onthou dat u wil hê dat u maat u privaatheid tydens (en na) die geveg moet respekteer. Gee hulle dieselfde respek.

3. Moenie dele van die stryd wat in die toekoms gebruik moet word, memoriseer nie

Ek glo almal is hieraan skuldig. As ons maat iets sê wat ons te kwetsend vind, word dit in ons geheue ingebrand sodat ons dit volgende week, of volgende maand, of twintig jaar van nou af kan gebruik.

Jy behoort nooit bring hierdie dinge na vore tydens 'n toekomstige argument. As u maat iets sê wat seermaak, moet dit rustig bespreek word.

Maar net soos om 'n koue skouer te gee, kan dit maklik wees dat u en u maat nie maande lank praat nie, is die opbou van die verlede 'n maklike manier om 'n 'eenmalige' wedstryd te begin.

4. Maak seker dat u om verskoning vra as u iets seer sê

Na 'n geveg kom dit u miskien nie in die gedagte nie, want julle het alreeds alles bespreek wat gebeur het. Maar as u iets gesê het of gedoen het weet was seer, neem 'n rukkie en erken dat u weet dat dit hulle seermaak en dat u jammer is daarvoor.

5. Bied wel aan om ruimte vir hulle te gee

Almal het verskillende dinge nodig as hulle geestelik sukkel. En almal het verskillende dinge nodig na 'n geveg met hul maat. Maak seker dat u na 'n geveg na die behoeftes van u maat kyk (en u eie uitdruk).

Dit is moontlik dat hulle u nodig het om hulle vas te hou, hulle moet u moontlik in dieselfde kamer hê sonder om te praat, of hulle het tyd nodig vir hulself. Onthou dat as hulle dit doen (of as u die een is wat ruimte benodig), beteken dit nie dat die geveg nie verby is nie of dat daar vyandige gevoelens is.

Dit beteken net dat hulle tyd nodig het om alleen te dekomprimeer.

6. Doen iets goeds vir jou maat

Klein dade van vriendelikheid kan baie help. Dikwels dink ons ​​om ons maat te herinner dat dit belangrik is, dat ons 'n duur, duur geskenk of verrassing moet beplan. Maar wat baie mense vergeet, is dat klein aksies optel. Dit kan so eenvoudig wees as:

  • Skryf 'n liefdesbrief aan hulle
  • Maak hul oggendkoffie
  • Maak 'n lekker aandete
  • Komplimenteer hulle
  • Koop vir hulle 'n klein geskenkie (soos 'n boek of 'n videospeletjie)
  • Gee hulle 'n massering of rugwryf

Klein aksies is nie net 'n deurdagte manier om om verskoning te vra deur middel van aksies nie, maar ook klein, liefdevolle gewoontes wat u help om 'n sterk, gesonde verhouding te hê en te handhaaf.

Neem weg

Dit is baie minder waarskynlik dat 'n gesonde verhouding gevegte het, en die belangrikste is dat dit meer waarskynlik is gelukkig in die verhouding en daarbuite. Deur dit te lees, bewys u duidelik dat u die verhouding wil laat werk en bereid is om dit reg te stel. Dit is die begin van 'n gesonde verhouding!