Tevrede
- Wat veroorsaak emosionele onstabiliteit
- Die melankolie van obsessie
- Identifiseer emosioneel onstabiele gedrag
- Grenspersoonlikheidsversteuring
- Stappe om gesonde emosionele gesondheid af te dwing
- Omgaan met onstabiele mense
'U emosies is baie onstabiel en moet nooit die basis wees vir rigting in u lewe nie. - Joyce Me
Om saam met 'n emosioneel onstabiele huweliksmaat te lewe, kan groot uitdagings in die lewe inhou. 'N Emosioneel onstabiele verhouding behels baie emosionele uitputting en 'n afwyking van die werklikheid.
Wat veroorsaak emosionele onstabiliteit
In 'n poging om te verdiep in wat emosionele onstabiliteit veroorsaak, laat ons die emosioneel onstabiele simptome verstaan.
- As jy 'n emosioneel onstabiele kêrel of vriendin het, is dit so prikkelbaar en is geneig om maklik ontsteld of woedend te word.
- As jy dit agterkom hulle kom uit 'n liefdelose, disfunksionele en nie-betroubare gesinDit kan 'n teken wees dat u met 'n emosioneel onstabiele vrou of man uitgaan.
- 'N Emosioneel onstabiele man of vrou sal probeer om jou een te maak. Hulle sal u stellings, oortuigings teëwerk en u probeer uitoorlê.
- 'N Verstandelik onstabiele vriendin of kêrel is bang vir kritiek of verwerping.
- Hulle neem nie eienaarskap vir hul dade nie of foute.
- As jy 'n onstabiele persoon ontmoet, is yU sal hulle voortdurend tussen die emosies vind.
Die melankolie van obsessie
Die obsessiewe en té woelige eeu van vrees, verwerping, wraak, weemoed en eensaamheid het elke sentimeter van vandag se mens verteer. Die vooruitgang in wetenskap en tegnologie het ons standaarde ongelooflik hoog en onbereikbaar verhoog.
Hoe meer ons na ware geluk en vervulling smag, hoe minder confronteer ons met ons werklikheid en word ons daarom kwetsbaar voor ons swakhede, terwyl ons probeer om 'n ewige toestand van skoonheid en volmaaktheid te bereik.
Die moderne lewe het ons in staat gestel om sekere voordele van tegnologie te geniet, maar ongelukkig ten koste van ons gesondheid. Hoe meer ons na vinnig veranderende tendense sikloon, ons sien 'n toename in ontevredenheid, emosionele onstabiliteit en ontevredenheid oor die kwaliteit van ons lewens.
Om die waarheid te sê, ons word gedryf deur vrees, ons kognitiewe ekstase hang af van die goedkeuring van ander, ons word beheer deur ons verhoudings en word verteer deur ons hulpeloosheid.
Met ander woorde, in hierdie haglike tyd van mededinging word ons gek van die kamoeflering en die voortdurend veranderende omgewing, wat ons op die een of ander manier emosioneel siek maak.
Emosionele stabiliteit is die sleutel tot 'n gelukkige lewe en kan slegs bereik word deur jouself mooi te behandel.
Identifiseer emosioneel onstabiele gedrag
Die eierdopverhoudings, 24/7 werkspanning, wantroue, bitter ervarings en 'n lae selfbeeld is die belangrikste faktore wat ons bietjie vir bietjie vergiftig, totdat ons oorgee en uitgelaat, verlate of verraai voel.
Die emosioneel onstabiele mense is nie bewus van hul gedrag en die gevolge daarvan op mense nie.
Emosioneel onstabiele individue is ekstremiste wat reageer op sensitiewe onderwerpe en beskik oor duidelike sosiale eienskappe.
Hulle word dikwels geassosieer met trauma op een punt in hul lewens.
Daarom is dit belangrik om 'n sterk ondersteuningsisteem te hê wat 'n persoon wat emosioneel ontsteld is genees, deur genoegsame hulpbronne oor woedehantering en humeurbeheersingspraktyke te verskaf, waardeur die belangrikheid van emosionele gesondheid beklemtoon word.
Kyk ook na hierdie video oor emosionele reaktiwiteit:
Grenspersoonlikheidsversteuring
'N Borderline persoonlikheidsversteuring is 'n geestesversteuring wat gebroke en traumatiese sosiale ervarings bevat wat gekenmerk word deur beskadigde selfbeeld, mishandeling of depressie.
Dit word ook 'n emosioneel onstabiele persoonlikheidsversteuring (EUPD) genoem.
Persone wat emosioneel onstabiel is, het gespanne interpersoonlike verhoudings en ervaar uiterste gemoedswisselings waar hulle wissel tussen uiterste opgewondenheid en moedeloosheid.
Stappe om gesonde emosionele gesondheid af te dwing
'N Emosioneel onstabiele individu kan perspektief herwin deur die volgende maniere in ag te neem:
- Probeer slaap omdat dit help om u senuweeselle te kalmeer
- Beskou u seëninge as 'n houding van dankbaarheid wat uiters kragtig is
- Asem in en uit. Bly op die grond en kalmeer jouself
- Beveel uself om 'n wyse insig in die situasie te hê
- In plaas daarvan om te bly by die onrealistiese aspekte, fokus en stel realistiese verwagtinge
- Steek jouself aan; vonk jou energie in iets nuttigs of kreatiefs
- Stel gesonde grense
- Moenie 'n slaaf van u verlede wees nie, leer eerder daaruit en ontwikkel
- Sorg vir jouself - jy en net jy kan jouself red
Onthou, spanning verwoes alles!
Emosionele stabiliteit kan bereik word in 'n positiewe en sosiaal opheffende omgewing. Daarom is dit belangrik om bedag te wees om al u emosies te herken en dit verstandig te kanaliseer.
Net soos u ander liggaamsdele, moet u brein homself ontgift. In hierdie verband is emosionele higiëne die kerninstrument om emosionele intelligensie te verkry.
Omgaan met onstabiele mense
Soek u hulp om 'n emosioneel onstabiele vriendin of kêrel te hanteer?
Vir die suksesvolle hantering van giftige mense het u 'n strategiese benadering nodig wat u toelaat om te beheer wat u kan en wat buite u beheer is.
- Moenie in die spel kom om hulle te klop deur met hulle te redeneer nie. Trek proaktief 'n grens waar u nie betrokke is by hul persoonlike chaos nie.
- Kontak u ondersteuningsisteem wat nie emosioneel in hierdie situasie belê is nie- vriende, familie, kollegas wat vir u sal sorg, deel 'n onbevooroordeelde perspektief op hierdie moeilike situasie.
- Slaap baie sodat u helderder kan word, aandagtig en in beheer, om u te help om u stresvlakke te bestuur.
- Neem deel aan positiewe selfspraak, om u te help om verby die negatiwiteit van die onstabiele persoon in u lewe te kom.
Uiteindelik leer om u eie geluk te bemeester, sonder om goedkeuring of vreugde by ander te soek. As 'n emosioneel intelligente persoon, moet u nie deur die negatiewe opmerkings of afkeuring van die giftige mense in u lewe laat val nie. Ongeag ander mense se opinies, laat u eiewaarde van binne af kom.
Dit is ook goed om te laat gaan, maar moenie dat emosioneel onstabiele mense die indruk kry dat jy hul irrasionele gedrag aangeneem het nie. U het beheer oor u eie gemoedsrus en geluk, waarvoor u grense kan stel en handhaaf wanneer die persoon dit probeer oorskry.