Tevrede
Balans. Almal wil dit hê, maar nie baie kan dit bereik nie. Om balans in die lewe te vind, is een van die moeilikste dinge wat paartjies probeer doen. Die lewe is besig, dit lyk asof daar nooit genoeg ure in die dag is nie, en die taaklyste groei voortdurend.
As ons die belangrike dinge in die lewe uit die oog verloor en te veel klem op die onbenullige dinge begin lê, versteur dit die balans en vind ons dat ons ons dae beëindig en uitgeput voel. Ons vind ons ook geïrriteerd en kranksinnig teenoor ons eggenoot of gesinne. Ons begin net deur die bewegings en die dae begin meng. Boonop kan 'n mens depressief of angstig voel as jy nie balans in die lewe het nie. As dit vir jou klink, is jy nie alleen nie! Oorweldig voel met die verantwoordelikhede van die lewe is 'n baie tipiese gevoel onder individue en paartjies in ons samelewing. Gelukkig is dit nooit te laat om veranderinge aan te bring om jouself en jou lewensgehalte te verbeter nie.
Hieronder is 'n paar hanteerbare, maar tog belangrike stappe wat u kan neem om te begin werk aan balans in u lewe.
1. Prioriteite
Een van die belangrikste dinge wat 'n persoon kan doen, is om die verantwoordelikhede in hul lewens te prioritiseer. Of dit nou die prioriteit is van hul werksverantwoordelikhede, die sosiale lewe, kinders en familie, huishoudelike verpligtinge en ja, selfs hul eggenoot.
Paartjies moet nadink oor hul besige skedules en kyk waar daar ruimte is om 'dinge te laat gaan'. Miskien kry u nie een aand al die skottelgoed klaar nie en kyk u eerder saam na 'n fliek. Miskien sê u 'nee' vir die sosiale byeenkoms die naweek en ontspan u tuis. Miskien verseker u die oppas vir 'n aandjie in plaas daarvan om dieselfde storie voor slaaptyd oor en oor te lees. Miskien bestel u 'n wegneemete een aand in plaas daarvan om vir die vyfde aand in 'n ry te kook om 'n blaaskans te gee. Die belangrikste ding om te prioritiseer is om te weet wat die belangrikste vir u en u huweliksmaat is. Elke paartjie is anders en elke paartjie se prioriteite gaan ook anders wees. Stel 'n lys saam met dinge waarvan u weet dat u nie daarvan wil afstand doen nie, en laat die res buigsaam wees. As u begin om die dinge wat die belangrikste is, te prioritiseer teenoor alles wat u voel, voel u nodig het om te doen, sal die lewe baie minder stresvol begin lyk.
2. Onthou wie jy is
Dikwels vergeet paartjies dat hulle individue is buite die paartjie/gesinsdinamiek. Onthou jy toe jy jou eie persoon was Voordat jy 'n eggenoot en kinders gehad het? Gaan terug na dieselfde mentaliteite. Miskien wou u 'n joga -klas probeer. Miskien is daar 'n stokperdjie of belangstelling wat u wou ondersoek, maar u het nie gevoel dat u die tyd daaraan gehad het nie. Miskien is daar 'n nuwe fliek wat u wil gaan kyk.
Die idee om enigiets op jou eie te doen, kan skrikwekkend lyk. “Daar is net nie tyd nie!” “Maar die kinders!” “Ek kan my nie indink nie!” “Wat sou mense dink!” is alles dinge wat u selfs in die gedagte kan kry as u dit lees, en dit is in orde! Onthou net: u is 'n belangrike deel van die verhouding en/of gesinsdinamika, en u moet tyd neem vir uself. As u alles en almal bo u self prioritiseer, kan u moontlik nie die beste weergawe van uself wees in die verskillende rolle wat u beklee nie.
3. Beperk sosiale media
In 'n wêreld waar alles binne handbereik beskikbaar is, is dit moeilik om nie u lewens met ander te vergelyk nie. Sosiale media, hoewel dit op soveel maniere wonderlik is, kan ook 'n moontlike stres vir die verhouding wees en die balans versteur. U sal moontlik agterkom dat u u verhoudingstatus, u gesinsdinamika en selfs u geluk bevraagteken na 'n kort blaai deur Facebook. Dit kan selfs spanning in die verhouding veroorsaak, aangesien die een maat druk op die ander kan plaas, en u kan probeer om dinge te bereik en te verkry wat u glo moet het teenoor wat eintlik van toepassing is op u lewens.
Dit is maklik om te voel asof jou lewe nie so glansryk of opwindend is as 'n kennis wat pas saam met hul glimlaggende gesin na die Bahamas gereis het nie. Wat die foto's egter nie agter die son en glimlagte toon nie, is die woedebui op die vliegtuig, die sonbrand en die moegheid en stres tydens reis. Mense plaas slegs wat hulle wil hê ander moet sien. Baie van wat op sosiale media gedeel word, is slegs 'n stukkie van die persoon se werklikheid. As u ophou om u lewe met ander te vergelyk en ophou om u geluk te baseer op hoe u volgens sosiale media lyk, sal u begin voel asof 'n gewig opgetel is.
Daar sal nooit genoeg tyd wees om alles te doen nie. U taaklys sal waarskynlik aanhou groei en u sal moontlik nie alles gedoen kry binne 'n tydsbestek waarop u gehoop het nie. U kan sekere verantwoordelikhede of selfs mense in u lewens versuim. En weet jy wat? Dit is OK! Balans beteken om die middel te vind, nie te veel te swaai op die een of ander manier nie. As u en u gade bekommerd is oor u vermoë om verandering te implementeer en die balans te vind, beskou paartjiesberading as 'n manier om na hierdie doel te begin werk.