Tevrede
- 1. Clinginess
- 2. Straf
- 3. Liefde, seks en jou verhouding weerhou
- 4. Emosionele leegheid en 'n teruggetrokke houding
- 5. 'n Beherende houding
- Wanneer om weg te loop na ontrouheid
- Hoe om angs te oorkom na 'n verhouding
Angs na ontrou is 'n pynlike skop in die ingewande van 'n reeds ontsaglike ervaring. Of jy nou 'n verhouding het of 'n bedrieër, ontrouheid kan die ergste in almal na vore bring.
En ongelukkig loop angs en deur 'n verraad hand aan hand.
Of dit nou 'n emosionele aangeleentheid of fisiek was, emosioneel uitputtend is hierdie ervaring aan weerskante van die munt. Om nie te praat van hartverskeurend, uitputtend en 'n magdom ander onaangename byvoeglike naamwoorde nie!
U dink miskien dat u die onoordeelkundige oordeel oorskry het, maar die waarheid is dat angs na ontrouheid baie gereeld voorkom en kan 'n rukkie duur.
Lees verder om te weet hoe u dit kan oorkom en saam bly. Belangriker nog, leer hoe om ontrouheid te oorkom.
Wat is angs en hoe beïnvloed dit u brein
Jy is 'n sterk persoon, redeneer jy dalk; U het gewoonlik die gevoel dat u deur alles kan kom. U kan angs na ontrouheid oorwin net sodra u gedink het oor wat gebeur het en waar die angstige gevoelens vandaan kom.
As u bedrieg word in die huwelik, kan dit chroniese spanning veroorsaak, wat die hormoon kortisol veroorsaak. Kortisol veroorsaak gemoedsversteurings in u brein en kan dikwels tot depressie en angs lei.
Chroniese stres en angs beïnvloed jou liggaamlike en geestelike welstand. Angs kan jou oopmaak vir siektes en siektes en veroorsaak dat jou liggaam fisies uitgeput raak.
Dit is normaal om 'n bietjie angs te hê na ontrouheid, maar om nie sulke gevoelens aan te spreek nie en toe te gee aan die pyn van ontrouheid kan veroorsaak dat hulle eskaleer, wat dikwels tot meer langtermyn gevolge kan lei.
Newe -effekte van angs na 'n verhouding
Angs om jou maat te bedrieg, is ook nie ongewoon nie. Dit kan veroorsaak:
- duiseligheid
- hoofpyn
- paniekaanvalle
- vrees
- probleme met asemhaal
- sukkel om te slaap
- hartkloppings
Verhoudingsangs kan om die volgende redes voorkom:
- U of u maat het die vertrouensband verbreek deur 'n verhouding
- Voortdurende gevegte oor alledaagse sowel as ernstige kwessies
- Stres oor werk of gesinsituasies
- Die oplos van siektes en gesondheidsprobleme
- Negatiwiteit en beheersgedrag
Die volgende is 'n paar van die nadelige gevolge wat u kan ervaar as gevolg van angs na ontrouheid:
1. Clinginess
As u angstig begin voel oor die lot van u verhouding, is u natuurlike reaksie om vas te hou aan wat u glo dat u verloor. In hierdie geval is dit u maat.
Hoe verander u dit dan om bedrieg te word?
As u gekies het om by u lewensmaat te bly nadat ontrou plaasgevind het, voel u miskien te geheg aan hulle uit vrees dat dit u weer sal seermaak. Hierdie soort gehegtheid wat voortspruit uit angs na ontrouheid lei tot 'n afhanklike verhouding wat jou minder in beheer laat voel.
Om vas te hou hang ook nou saam met die verlies van u onafhanklikheid, jaloesie en onsekerheid. Ontrouheid op die lang termyn beïnvloed die maat in 'n groot mate waar hulle kan begin twyfel oor hul optrede.
Aan die ander kant kan die skuld van 'n maat na bedrog ook daartoe lei dat hulle aanhoudende gedrag ondervind waaroor hulle later spyt kan wees.
2. Straf
Jou angsreaksie op die hantering van 'n verhouding kan twee verskillende vorme van straf behels. Eerstens wil u u maat straf omdat hy u seergemaak het en u vertroue verraai het.
Dit kan tot uiting kom deur haatlike spraak te gebruik, hul sosiale of professionele lewe te saboteer of hulle te bedrieg uit ondanks.
Boonop wil u uself straf omdat u dit laat gebeur het, omdat u nie die tekens van 'n verhouding vroeër gesien het of 'n verhouding gehad het nie. Op hierdie manier kan die angs na ontrouheid manifesteer in selfvernietigende gedrag, soos dwelmmisbruik, ooreet en self-sabotasie.
3. Liefde, seks en jou verhouding weerhou
As 'n maat ontrou is, kan dit jou laat voel asof jy alle beheer oor jou lewe verloor het. Een manier waarop u kan voel dat u die mag kan terugneem, is deur u maat te weerhou.
Dit kan beteken dat u liefde, vertroue, seksuele intimiteite en inligting oor u lewe weerhou, of dat u die moontlikheid weerhou om u verhouding as 'n vorm van straf te herstel.
Ongeag die manier waarop u dit doen, voel u miskien dat u uself beskerm teen gevoelens van seerkry deur u maat te weerhou. Die vrees om weer bedrieg te word, is daar, en u kan uself begin versmoor.
4. Emosionele leegheid en 'n teruggetrokke houding
As jy verblind voel deur die persoon vir wie jy die liefste is, kan dit 'n uiters sielkundige uitwerking op jou emosionele toestand hê. Dit kan lei tot emosionele holte of gevoelloosheid.
Sommige vind die angs, emosionele leegheid en skok van ontrou so erg dat sommige sielkundiges selfs beradingstegnieke gebruik vir pasiënte wat PTSS (of post -ontroues -stresversteuring) het op paartjies wat angsaanvalle ervaar ná ontrouheid in hul verhoudings.
U wonder miskien: gaan die skuldgevoel van bedrog ooit weg?
En as dit die geval is, hoe kan u ontrouheid oorwin en saam bly? Hoe om verder te gaan met bedrog?
Dit is die regte ding om u huwelik na 'n verhouding te red as die maat dit ook wil doen, hoe moeilik dit ook al mag wees.
Hou 'n oop gesprek daaroor, en raadpleeg saam 'n huweliksberader as dit op enige vlak 'n doodloopstraat bereik. Maar as u wil weet hoe u kan ophou om onseker te wees nadat u bedrieg is, dan is die antwoord eenvoudig.
Maak nie saak wat vir jou gesê word nie, vertrou op jouself. Jou maat het gekies om te bedrieg in plaas daarvan om die probleme in die verhouding op te los. Dit is nie jou skuld nie. Huweliksangs na ontrou is normaal, maar moenie dat dit jou raak nie.
Kyk na hierdie inspirerende video oor herbesinning oor ontrouheid.
5. 'n Beherende houding
As mense onseker voel, kan hulle hul vennote probeer oorheers. As u na 'n verhouding by u maat bly, is dit u natuurlike neiging om beheer te hê.
Dit is nog 'n deel van angs na ontrouheid. U kan vereis dat u maat u gratis toegang tot hul telefoon en ander toestelle gee. U sal ten alle tye wil weet waar dit is en u kan geneig wees tot angsaanvalle na bedrog as daar nie aan u behoeftes voldoen word nie.
Om volle beheer oor u verhouding te hê, voel aanvanklik bevrydend, maar raak emosioneel uitputtend en help slegs om konstante agterdog te kweek.
Die sielkundige gevolge van 'n bedrieglike huweliksmaat kan verwoestend wees, en om aan sulke aktiwiteite deel te neem, kan slegs meer angsgevoelens veroorsaak nadat ontrou plaasgevind het.
Wanneer om weg te loop na ontrouheid
Chroniese kritiek, sielkundige dreigemente, die voortdurende gebruik van skuld as 'n wapen, wat konstante openbaarmaking vereis en die sosiale lewe van u lewensmaat onderbreek, kan onder die omstandighede geregverdig voel. En miskien is hulle op daardie oomblik.
Uiteindelik moet u terugkeer na 'n plek waar u u verhouding kan genees sonder die konstante mening dat u lewensmaat skuldig is totdat dit onskuldig bewys is.
As u dit nie kan doen nie, behoort u nie meer 'n romantiese verhouding met hierdie persoon te hê nie, want daar is geen punt om u verstand te verloor oor die angs na ontrouheid deur 'n maat nie. En absoluut geen sin om 'n verhouding te handhaaf wat nie weer op pad is na genesing en intimiteit nie.
Hoe om angs te oorkom na 'n verhouding
Hoe om te genees nadat u bedrieg is?
Wel, dit is nie 'n stap wat u op 'n dag neem nie. Die keuse om iemand te vergewe, of jy nou by hom bly of nie, is 'n keuse wat jy elke dag neem.
Berading word sterk aanbeveel vir paartjies wat saam bly na 'n verhouding. As u nie meer by die bedrieglike vennoot is nie, soek privaat terapie om die onsekerheid en angs wat u nagelaat het, te verwerk.
U wonder miskien hoe lank dit neem om ontrou te wees, maar die antwoord hang af van hoe maklik u toelaat om te genees en hoeveel u maat daarmee saamwerk. Dit het 'n beduidende impak op die herstelfases van 'n egpaar.
Alhoewel angs na 'n verhouding normaal is, beteken dit nie dat dit goed voel of u help om die pyn wat u ondervind het te oorkom nie. Berading soek, veral as u gekies het om by u maat te bly, is 'n uitstekende opsie vir die behandeling van chroniese angs na ontrouheid.
Ander maniere om angs wat deur 'n verhouding veroorsaak word, te bekamp, is om 'n nuwe stokperdjie aan te gaan, te oefen, omring te wees met positiewe mense, en om voort te kyk en nuwe planne vir u toekoms te maak as een van die stappe om ontrouheid deur 'n maat te oorkom. Dit sal u help om vorentoe te kyk met 'n positiewe doel voor oë.
Kan 'n verhouding na normaal terugkeer na bedrog? Dit hang af van verskeie faktore. Hoe beskadig was die verhouding om mee te begin? Hoeveel werk doen die paartjie om die verhouding weer op dreef te kry?
Vir sommige verdwyn die angs na ontrou nooit terwyl ander paartjies dit een dag op 'n slag probeer laat werk nie.