Tevrede
- Aanbeveel - Save My Marriage Course
- 1. Volg die rolmodelle van ons ouers en grootouers
- 2. Wrokke
- 3. Vrees vir intimiteit
- 4. Verskriklike kommunikasie vaardighede
- 5. Lae selfvertroue en lae selfbeeld
- 6. Het jy 'n fout gemaak en met die verkeerde persoon getrou?
- Soek professionele hulp
- Skryf dit neer
- Leer hoe om te begin praat oor jou gevoelens
- Begin met goeie vrae
- Vind die oorsaak van u lae selfvertroue
- Breek die illusie
Is jy in 'n disfunksionele huwelik? Is dit 'n gebrek aan kommunikasievaardighede, of iets anders? Is dit moontlik dat meer huwelike nou wanfunksioneer as ooit tevore?
Miskien as gevolg van die media en die internet, lees ons voortdurend oor mense wat sake het, of verslawing in verhoudings of 'n ander vorm van disfunksie wat blykbaar meer verhoudings en meer huwelike oor die hele wêreld vermoor.
David Essel, die topverkoper-skrywer, berader en lewensafrigter, het die afgelope 28 jaar gehelp om paartjies in te lig oor wat regtig nodig is om 'n gesonde en gelukkige huwelik of verhouding te hê.
Hieronder praat David oor disfunksionele huwelike, die oorsake en genesings
'Ek word voortdurend gevra oor radio -onderhoude en tydens my lesings in die VSA, watter persentasie huwelike vaar tans goed?
Na 30 jaar as raadgewer en lewensafrigter, kan ek u vertel dat die persentasie gesonde huwelike baie laag is. Miskien 25%? En dan is die volgende vraag wat ek vra: hoekom het ons soveel disfunksie in liefde? Is 'n gebrek aan kommunikasievaardighede, of iets anders?
Die antwoord is nooit maklik nie, maar ek kan u vertel dat dit nie net 'n probleem is met kommunikasievaardighede nie, dit is iets wat baie dieper kan gaan as dit.
Aanbeveel - Save My Marriage Course
Hieronder bespreek ons die ses hoofredes waarom daar vandag soveel wanfunksies in huwelike is, en wat ons moet doen om dit om te keer
1. Volg die rolmodelle van ons ouers en grootouers
Ons volg die rolmodelle van ons ouers en grootouers, wat moontlik 30, 40 of 50 jaar in ongesonde verhoudings gebly het. Dit is nie anders as u ma of pa 'n probleem met alkohol, dwelms, rook of kos gehad het nie, en dat u moontlik 'n soortgelyke verslawing in u lewe het.
Tussen die ouderdomme van nul en 18 jaar is ons onderbewussyn 'n spons vir die omgewing rondom ons.
As u sien dat pa 'n boelie is, is ma passief aggressief, raai wat? As u trou of in 'n ernstige verhouding is, moet u nie verbaas wees as u maat u beskuldig dat u 'n boelie of passief aggressief is nie.
U herhaal net wat u sien groei, dit is nie 'n verskoning nie, dit is net die werklikheid.
2. Wrokke
Onopgeloste wrokke is in my praktyk die nommer een vorm van disfunksie in die huwelik vandag.
Wrokke wat nie versorg word nie, kan ook oorgaan in emosionele aangeleenthede, verslawing, workaholisme, passief-aggressiewe gedrag en fisiese aangeleenthede.
Onopgeloste wrokke breek verhoudings. Dit vernietig die kans dat enige verhouding sal floreer as daar wrokke is wat nie opgelos word nie.
3. Vrees vir intimiteit
Dit is 'n groot een. In ons leerstellings is intimiteit gelyk aan 100% eerlikheid.
Met jou geliefde, jou man of vrou, kêrel of vriendin, een van die dinge wat die verhouding wat jy met hulle het, van selfs jou beste vriend moet skei, is dat jy die risiko loop om van die eerste dag af 100% eerlik met hulle te wees.
Dit is pure intimiteit. As u iets met u maat deel waaroor u verwerp kan word, of waaroor u gekritiseer word, loop u alles in gevaar, is u eerlik en is u kwesbaar, en dit is vir my die bedoeling van intimiteit.
'N Jaar gelede het ek saam met 'n paartjie gewerk wat in uiterste disfunksie was. Die man was van die begin af ongelukkig oor sy seksuele verhouding met sy vrou. Sy vrou het nooit daarvan gehou om te soen nie. Sy wou net 'klaarmaak', as gevolg van 'n paar ongesonde ervarings wat sy in vorige verhoudings gehad het.
Maar van die begin af het hy nooit iets gesê nie. Hy het wrokke gehad. Hy was nie eerlik nie.
Hy wou 'n diep soenverhouding hê, voor en tydens seks, en sy het niks daarmee te doen nie.
In ons werk saam kon hy met liefde uitdruk wat hy begeer het en sy kon met liefde uitdruk waarom sy so ongemaklik was om so kwesbaar te wees op die gebied van soen.
Hulle bereidwilligheid om waag om oop te wees, kwesbaar te wees, lei tot 'n ongelooflike genesing in liefde, iets wat hulle nooit in die 20 jaar van hul huwelik bereik het nie.
4. Verskriklike kommunikasie vaardighede
Kyk nou waar dit in hierdie lys is, voordat u op die wa "kommunikasie is alles" spring. Dit is ver onder. Dit is nommer vier.
Ek sê heeltyd vir mense wat inkom en vra my om hulle kommunikasievaardighede te leer asof dit die verhouding gaan verander, dat dit nie die geval is nie.
Ek weet, 90% van die beraders met wie jy sal praat, sal vir jou sê dat dit alles oor kommunikasievaardighede gaan, en ek gaan vir jou sê dat hulle almal verkeerd is.
As u nie die bogenoemde drie punte hier versorg nie, is ek nie bang dat u 'n kommunikator is nie, dit gaan nie die huwelik genees nie.
Is dit nou die moeite werd om kommunikasievaardighede in lyn te leer? Natuurlik! Maar nie totdat u na die bogenoemde drie punte kyk nie.
5. Lae selfvertroue en lae selfbeeld
Ag my God, dit sal van elke verhouding, elke huwelik 'n absolute uitdaging maak.
As u nie u maat se kritiek kan hoor nie, praat ek nie van skree en skree nie, ek praat van opbouende kritiek, sonder om af te sluit. Dit is 'n voorbeeld van 'n lae selfvertroue en 'n lae selfbeeld.
As u nie u maat kan vra vir wat u in liefde verlang nie, omdat u bang is dat u verwerp, verlate of meer moet word, is dit 'n teken van 'n lae selfvertroue en 'n lae selfbeeld.
En dit is 'u' werk. U moet saam met 'n professionele persoon aan uself werk.
6. Het jy 'n fout gemaak en met die verkeerde persoon getrou?
Het u getrou met iemand wat 'n vrye bestediger is, wat u voortdurend in finansiële spanning hou, en u het dit van die begin af geweet, maar dit ontken, en nou is u verward?
Of miskien is u getroud met 'n emosionele eter wat die afgelope 15 jaar 75 pond opgedoen het, maar u het geweet dat dit 'n emosionele eter is as u eerlik met uself wil wees vanaf die 30ste dag van dating.
Of dalk 'n alkoholis? Aan die begin is baie verhoudings gebaseer op alkohol; dit is 'n manier om angs te verminder en kommunikasievaardighede met sommige mense te verhoog, maar het u dit toelaat om te lank aan te hou? Dit is jou probleem.
Wat doen ons nou met die bogenoemde uitdagings as u 'n gesonde verhouding wil skep uit u huidige disfunksionele verhouding?
Soek professionele hulp
Stel 'n professionele berader of lewensafrigter in om te sien of u net die gedrag van u ouers naboots, en u nie eers daarvan bewus is nie. Dit kan verwoes word, maar u sal iemand moet vind om u te help.
Skryf dit neer
Onopgeloste wrokke?
Skryf neer wat dit is. Word regtig duidelik. Skryf dit neer as u van u maat afwyk dat u u vieruur sonder toesig by 'n partytjie gelaat het.
As u 'n wrok het wat u lewensmaat die hele naweek deurbring na sport kyk op TV, skryf dit neer. Haal dit uit u kop en op papier, en werk dan weer saam met 'n professionele persoon om te leer hoe om wrokke in liefde vry te laat.
Leer hoe om te begin praat oor jou gevoelens
Vrees vir intimiteit. Vrees vir eerlikheid. Dit is ook 'n groot een.
U sal moet leer hoe om op 'n uiters eerlike manier oor u gevoelens te praat.
Net soos al die ander stappe, sal u waarskynlik met 'n professionele persoon moet saamwerk om uit te vind hoe u dit op lang termyn kan doen.
Begin met goeie vrae
Swak kommunikasie vaardighede.
Die beste manier om u kommunikasievaardighede te verbeter, begin met die vra van baie goeie vrae.
U moet uitvind hoe u u maat kan vra wat hul behoeftes is, wat hulle nie hou nie, wat hul begeertes is om hulle op 'n dieper vlak te leer ken.
Dan, tydens kommunikasie, veral diegene wat moeilik raak, wil ons 'n instrument gebruik wat 'aktiewe luister' genoem word.
Wat dit beteken, is dat as u met u maat kommunikeer, en u wil duidelik wees dat u presies hoor wat hulle sê, u die stellings herhaal om seker te wees dat u baie duidelik is in jou luistervaardighede, en jy interpreteer nie verkeerd wat hulle sê nie.
'Liefie, wat ek u hoor sê het, is dat u regtig gefrustreerd is dat ek elke Saterdagoggend aanhou om u gras te sny as u dit Sondagaand wil sny. Is dit waaroor u ontsteld is? ”
Op hierdie manier kry u die kans om super helder en op dieselfde golflengte as u maat te word.
Vind die oorsaak van u lae selfvertroue
Lae selfvertroue en lae selfbeeld. OK, dit het niks met u maat te doen nie. Niks nie.
Soek weereens 'n berader of lewensafrigter wat u kan help om die oorsaak van u lae selfvertroue en 'n lae selfbeeld te vind, en kry elke week aksiestappe van hulle oor hoe u dit kan verbeter.
Daar is geen ander manier nie. Dit het niks met u maat te doen nie, net u.
Breek die illusie
Jy het met die verkeerde persoon getrou. Haai, dit gebeur heeltyd. Maar dit is nie hulle skuld nie, dit is u skuld.
As berader en lewensafrigter vertel ek aan al my kliënte in wanfunksionele huwelike dat dit wat hulle nou beleef, heeltemal sigbaar was binne die eerste 90 dae van die verhouding.
Baie mense stem aanvanklik nie saam nie, maar terwyl ons ons huiswerkopdragte doen, skud hulle kop geskok om uit te vind dat die persoon met wie hulle nou is, nie so baie verander het sedert hulle met hulle uitgegaan het nie..
'N Paar jaar gelede het ek saam met 'n vrou gewerk, wat meer as 40 jaar getroud was, twee kinders by haar man gehad het, en toe haar man agter haar rug gaan en 'n woonstel kry, en daar begin bly het met die bewering dat hy 'n depressie in die middeljare ondergaan het , het sy uitgevind dat hy 'n verhouding het.
Dit het haar wêreld geskok.
Sy het gedink hulle het die perfekte huwelik, maar dit was 'n totale illusie van haar kant.
Toe ek haar aan die begin van die ontmoetingsverhouding laat teruggaan, is dit dieselfde man wat haar na 'n partytjie sou neem, haar ure en ure alleen kon verlaat, en toe die partytjie verby was en haar kon vind en vertel haar dat dit tyd is om huis toe te gaan.
Dit was dieselfde man wat die huis om 16:30 die oggend sou verlaat, vir haar gesê het dat hy moet gaan werk, dat hy om ses uur by die huis sou kom en om 20:00 in die bed sou wees. Moet glad nie met haar omgaan nie.
Sien u die ooreenkoms van toe hulle die eerste keer begin uitgaan het? Hy was emosioneel nie beskikbaar nie, fisies nie beskikbaar nie en herhaal dieselfde gedrag op 'n ander manier.
Nadat ek saamgewerk het, waarin ek haar deur die egskeiding gehelp het, het sy binne ongeveer 'n jaar genees, wat baie vinnig was, en besef dat hy nie van die begin af verander het nie, dat sy met die verkeerde man vir haar getrou het.
As u die bogenoemde lees en u werklik eerlik met uself wil wees, kan u u eie benadering tot u disfunksionele liefdesverhouding of huwelik verander, en dit hopelik omkeer met behulp van 'n professionele persoon.
Maar dit is aan jou.
U kan die skuld gee dat alles u lewensmaat se skuld is, of u kan opreg na die bogenoemde kyk en besluit watter veranderinge u moet aanbring om u verhouding hopelik te red as dit moontlik is om te red. Gaan nou