Tevrede
'Ware liefde kan herken word deur die manier waarop dit ons laat voel. Liefde moet goed voel. Daar is 'n vreedsame kwaliteit aan 'n outentieke ervaring van liefde wat tot ons kern deurdring en 'n deel van onsself raak wat altyd daar was. Ware liefde aktiveer hierdie innerlike wese en vul ons met warmte en lig. ” - Huweliksverklaring
In ons harte is dit wat ons begeer in 'n verhouding. Dit is wat ons noem, wat ons voed, wat ons onderhou.
Alhoewel ons hierdie kosbare oomblikke in 'n verhouding ken - dit was moontlik die begin van die verhouding - ken ons ook oomblikke wanneer iets diep binne -in losbreek en ons wêreld begin ontrafel. Die vure van nabyheid en intimiteit begin die struikelblokke in ons harte afbreek en ons skadu -materiaal kom na vore.
Op hierdie stadium staar paartjies die uitdaging in die gesig om saam te werk met die trauma wat kan skuil, wag vir 'n opening en wag vir 'n vrylating. Dit is die oomblik wanneer paartjies die besluit in die gesig staar om die verhouding 'n instrument en 'n middel te maak vir persoonlike en geestelike groei. Dit is 'n goeie oomblik. Dit is 'n oomblik wat die koers bepaal vir hoe paartjies saamwerk deur die diepste dinge van die lewe.
Hoe moet u dit hanteer?
Die eerste stap is om te besef dat iets diep aan die gang is, dat sommige daarvan onderdrukte gevoelens en gewaarwordings in die liggaam is, en om soveel bewustheid, liefde en geduld te bring na wat opkom. Paartjies jaag te gereeld die geleentheid verby en begin verdedigend raak om te voorkom dat meer seer voorkom. Ons kan kwaad word vir die ander persoon; wys op hul foute en verskuif die aandag van ons eie proses na hulle s'n.
Twee eenvoudige reëls is moontlik:
1. 'Almal word mal in 'n verhouding. Jy moet net beurte maak! ” (van Terrence Real)
2. Gee aandag aan die gevoelens en gewaarwordinge in u liggame.
Dit is ongelooflik uitdagend om 'n intieme verhouding te probeer hê met 'n ander persoon wat trauma (die meeste van ons) ondervind - veral gehegtheidstrauma.
Peter Levine, een van die voorste kenners van trauma, sê dat 'hul liggaam die vyand geword het vir baie gewonde individue. Die ervaring van byna elke sensasie word geïnterpreteer as 'n ongebonde voorbode van hernieude terreur en hulpeloosheid. ”
As ons 'n outentieke verhouding wil hê waar ons almal opdaag, sal ons hierdie gewonde deel van onsself vroeër of later met ons intieme ander moet deel. Andersins sal die verhouding aan die buitekant goed en stabiel lyk, maar dit sal nie onder druk bly nie. En dit sal voel asof iets belangrik ontbreek.
Ons maat sal die wilde swaaie tussen ons goed aangepaste self en ons traumatiese self moet verduur-met sy immobilisering, terreur en woede. Ons maat sal ons grot en die gevaar wat daarmee gepaard gaan, moet hanteer-nie net die vriendelike, plesierige self nie. Maar met tyd en oefening kan 'n paartjie saam leer om 'die grot in te gaan'.
Om dit te doen, begin in klein dosisse. Sit tyd opsy om die ontsettende gevoelens en gewaarwordinge in te gaan terwyl u maat teenwoordig is. Stadig dinge stadiger. Vra jou maat of hy of sy tyd wil neem om dinge meer volledig te voel. Alhoewel ons dit in terapie kan doen, moet ons ook leer om dit saam met ander te doen - beide as 'n manier om ervaring op te doen en om 'n werklikheid te wees in 'n toegewyde verhouding. Dikwels is 'n traumatiese wond relasioneel en die genesing moet relasioneel wees. Leer saam hoe om jou weg te vind.
'N Bekwame vennoot weet hoe om met hierdie aangewese oomblikke te wees. Vind maniere om naby te sit, maar nie te naby nie, om 'n bietjie te praat, maar nie te veel nie. Vra jou maat om klein happies van die pyn te neem en kom dan terug na die gevoel van gevoel in die liggaam wat op die bank sit. Leer hoe u self kan regstel as u dit nie heeltemal regkry nie. Jou maat kan ook sê wat nodig is en wat vir hom of haar werk om hul grot binne te gaan.
Bou ware intimiteit
Dit is moeilik om pyn te kies eerder as net plesier in 'n verhouding, maar dit kan uiters lonend wees en kan ware en outentieke intimiteit opbou.
U kan vra: "Waarom in die wêreld sou ons dit doen?" Kortom, ons doen dit uit liefde - en 'n diep toewyding aan die groeiproses. U kan ook deur dit alles wysheid verkry en 'n vroedvrou wees vir transformerende verandering.
Hoe u ook al besluit om dit te doen, begin klein en maak beurte. Ons het almal dinge om aan te werk. Selfs as u u verhouding onderbreek, kan u aanhou om na mekaar terug te keer. Beide kan leer hoe om te kry wat jy nodig het. Julle kan albei ongelooflik diep plekke ervaar wat julle verhouding sterker, veerkragtiger en dieper kan maak op 'n manier wat julle nooit gedink het nie.
Dit is wat sommige die pad van bewuste liefde noem.