Tevrede
- 1. Dit is 'n stresverligter!
- 2. Immuniteitsversterker
- 3. Bevorder algemene hartgesondheid
- 4. Pynstiller
- 5. Dit verminder u risiko vir prostaatkanker
- 6. Verbeter jou slaap
- 7. Versterk die bekkenbodem
- 8. Goed vir psigo-emosionele gesondheid
Ongelooflike hoeveelhede navorsing oor die ingewikkeldheid van seks is oor die jare gedoen. Doen navorsing oor die beste posisies vir die spesifieke uitkomste, hoe om u sekslewe te verbeter en om die vraag te beantwoord: Waarom is seks belangrik vir die gesondheid?
Dit het veroorsaak dat ons wou uitvind waarom seks ook belangrik is vir die gesondheid! Hier is wat ons gevind het:
1. Dit is 'n stresverligter!
Die nommer een antwoord op die brandende vraag 'waarom seks belangrik is vir die gesondheid', is omdat dit 'n stresverligter is!
Die wêreld is 'n baie veeleisende plek. Studies het getoon dat ons in 'n baie hoë spanningstydperk leef, waar alles net veeleisend is! Van werk tot die alledaagse eise van die lewe, selfs tot sosiale media! Geen wonder dat baie mense baie gestres is nie!
Die streshormoon word kortisol genoem. Kortisol is nie inherent boos nie; as gevolg van hierdie hormoon kan 'n mens deur 'n stresvolle situasie dink. Deurlopende hoë vlakke van sulke hormoon kan egter verswakte breinfunksies, moegheid en selfs infeksies veroorsaak! Te veel kortisol is nie goed nie.
Dit is waar seks kan inkom en die dag kan red!
As jy seks het, verander jy die manier waarop jy asemhaal. U haal dieper asem, wat amper dieselfde is as wanneer u mediteer.
Ja, u kan hierdie asemhalingstegniek alleen doen, maar dit is die beste om uself daaraan te herinner dat seks ook 'n belangrike aspek van u verhouding as man en vrou is.
As ons intieme behoeftes bevredig word, daal ons gevoelens van spanning en angs. 'N Navorsing het bevind dat seks spanning verlig. Hulle noem selfs seks as die antagonis vir die skadelike gevolge wat chroniese stres veroorsaak.
2. Immuniteitsversterker
Is u deel van die bevolking wat soms die griepvirus opdoen? kry jy altyd verkoue? Jou immuunstelsel kan swak wees.
Moenie bang wees nie, my vriend! Seks is hier om die dag te red!
Deur gereeld seks te hê, help die liggaam meer vegters teen die opdringerige kieme, virusse en infeksies.
Hier is hoe:
Volgens 'n onderhoud van dr. Debby Herbenick, 'n seksopvoeder/ navorser en rubriekskrywer vir seksadvies vir Women's Health Magazine, help seks ons liggaam om 'n teenliggaampie genaamd immunoglobulien A (IgA) te produseer, wat 'n belangrike rol speel in die gesonde funksionering van ons liggaam. slymvlies. En soos u weet, is ons slymvlies ons eerste verdedigingslinie teen die plaag van slegte virusse en kieme.
'N Gesonde immuunstelsel beteken minder siek dae!
3. Bevorder algemene hartgesondheid
Om seks te hê word gekategoriseer as 'n kardiovaskulêre aktiwiteit. Dit word as sodanig geklassifiseer omdat ons hart bloed pomp as ons seks het.
As ons seks het, bevorder ons nie net die immuunstelsel van ons liggaam tot sy beste nie, maar help ons ook om ons hart gesond te word. In 'n navorsing wat in 2010 in die American Journal of Cardiology gepubliseer is, is ontdek dat mans wat meer gereeld seks gehad het, minder geneig is om 'n hartverwante siekte te ontwikkel as diegene wat slegs een keer per maand seks gehad het.
Om orgasme te hê, help die liggaam om die hormoon oksitosien vry te stel. Daar is gevind dat oksitosien nuttig was om die bloeddruk by vroue te verlaag.
Verder help seks met u estrogeen- en testosteroonvlakke. As hierdie hormone laag is, is 'n persoon meer geneig om osteoporose en selfs hartsiektes op te doen. Yikes!
As u nie hierdie siektes wil hê nie, probeer om ten minste een keer per week seks met u gade te doen.
4. Pynstiller
'Nie vanaand nie, skat. Ek het 'n kopseer"
Ag nee, nee, nee! Het u geweet dat seks 'n werklike pynstiller is?
Volgens dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. Deur 'n orgasme van die Rutgers State University, blokkeer u u pynsensors, en dit help u liggaam om hormone vry te stel wat u pyndrempel verhoog. Benewens hul bevindings, is uitgevind dat vaginale stimulasie vir vroue kan help om beenpyn en chroniese rugpyn te blokkeer.
Seks kan ook help om menstruele krampe te verlig en menstruasie te verkort.
Nou, dames, sou dit nie wonderlik wees nie?
5. Dit verminder u risiko vir prostaatkanker
Vir die grootste deel van hierdie artikel, aangesien ons ontdek het waarom seks belangrik is vir die gesondheid, het ons baie voordele vir die vrouens aangedui, maar wat van die mans?
Met gereelde seks kan mans 'n laer risiko vir prostaatkanker geniet.
In 'n studie wat in die Journal of the American Medical Association gepubliseer is, is ontdek dat mans wat minstens 21 keer per maand ejakuleer het, minder geneig is om kanker te ontwikkel. Hierdie studie het egter nie net gefokus op ejakulasies deur omgang nie (ontslag deur masturbasie en nagvrystellings was deel van die studie), wat beteken dat omgang baie altyd gesond sal wees.
6. Verbeter jou slaap
Volgens die National Sleep Foundation kan seks jou laat slaap. 'N Goeie een, vir die saak! En dit hou verband met verlaagde spanning.
Tydens seks stel ons liggame die knuffelhormoon bekend as Oxytocin vry en verlaag ons liggaam se kortisolvlakke. As ons streshormoon laag is, voel ons ontspanne en op ons gemak. As ons orgasme kry, stel ons liggame 'n hormoon vry wat prolaktien genoem word, wat ons liggame laat slaap. Hierdie hormone is die perfekte toestand om by u vrou te kuier en lekker te slaap.
Wat die kwaliteit van die slaap betref, wel, seks help ook daar!
By vroue verhoog seks met die estrogeenvlakke, wat die REM -slaapstadium verhoog en tot 'n diep slaap lei. Dit geld ook vir mans!
7. Versterk die bekkenbodem
Inkontinensie sal ongeveer 30% van die bevolking van vroue gedurende hul lewens beïnvloed. Inkontinensie, 'n toestand waarin 'n persoon probleme ondervind om die behoefte om te piepie te beheer. Vir die vroue hoef u nie hieraan te ly nie - net seks.
'N Sterk bekkenbodem is nodig vir blaasbeheer. Kegels, 'n oefening vir die bekkenbodem, kan deur seksuele omgang beoefen word.
As u orgasme kry, trek u bekkenspiere saam en versterk dit.
8. Goed vir psigo-emosionele gesondheid
Die meeste van ons antwoorde op waarom seks vir die gesondheid belangrik is, het baie gefokus op die fisiese aspek; Dit is ook belangrik om nie die klankeffekte van seks op ons psigo-emosionele welstand te ignoreer nie.
Om mee te begin, is seks voordelig vir die gesondheid van u verhouding. Hoe meer kere u en u eggenoot so 'n intieme tyd deel, verhoog u en u huweliksmaat se geborgenheid in u verhouding.
'N Klein studie oor Portugese vroue het 'n positiewe verband gevind tussen gereelde seksuele aktiwiteit en hul verhoudingstevredenheid, gebaseer op 'n vraelys wat verantwoordelik was vir vertroue, passie, intimiteit en liefde.
Mans en vroue beskou hul lewensgehalte ook gunstiger as gevolg van die frekwensie van seks. 'N Opname onder 500 Amerikaanse paartjies in 1999 het bevind dat mans en vrouens glo dat 'n bevredigende sekslewe in hul huwelik 'n verbeterde lewensgehalte op elke ouderdom beteken.
Jong vroue het ook 'n verband getoon oor die positiewe ervarings wat hulle met hul lewensmaat gehad het en 'n toename in hul selfbeeld. Dit is in ooreenstemming met die aanvaarding en omhelsing van jou seksualiteit en begeertes, wat ook hul selfbeeld verhoog het.