Tevrede
- 1. Emosioneel gefokusde paartjeterapie tegnieke
- 2. Positiewe sielkunde terapie vir paartjies
- 3. Die Gottman -metode
- 4. Godsdiensgebaseerde huwelik en paartjiesberading
- 5. Individuele berading
- 6. Narratiewe terapie
- 7. Imago -verhoudingsterapie
- 8. Psigodinamiese benadering
- 9. Onderskeidingsberading
As u die woorde 'paartjiesberading' of 'hoor' hoorpaartjie terapie tegnieke”Wat is die eerste ding wat by my opkom? Miskien dink jy 'n paartjie wat in stryd met mekaar is, sit op 'n bank en praat met 'n huweliksberader.
So lyk die huweliksberading gewoonlik, maar het u geweet dat daar verskillende tegnieke is?
Die belangrikste ding wat u moet doen by die oorweging van berading vir paartjies, is om 'n goeie huweliksberader te vind.
Elke huweliksberader is anders, die tipe beradingstegniek is anders en elke huwelik is anders, daarom is dit belangrik om 'n pasmaat te vind.
'N Goeie huweliksberader sal ervaring hê om paartjies deur hul probleme te help, en hulle sal die verskillende tegnieke of metodes ken wat effektief gebruik kan word.
Daar is baie verskillende tipes paartherapie tegnieke/metodes/benaderings. Lees meer oor elkeen wat voordelig kan wees as u deur paartjie -terapie gaan.
Hier is 'n paar verskillende soorte paartjie -terapie en tipes huweliksberadingstegnieke:
1. Emosioneel gefokusde paartjeterapie tegnieke
Hierdie terapie tegniek is ontwikkel deur dr. Susan Johnson en Les Greenberg. Soos die naam aandui, speel emosies hier 'n sleutelrol.
Dit is redelik effektief en word oor die hele wêreld gebruik. Dit is veral handig as depressie deel is van die probleem van die verhouding.
Die metode gebruik die aanhangselsteorie, of die idee dat ons as mense saamgebind wil wees. Maar probleme kan ontstaan en na negatiwiteit oorgaan.
Hierdie tipe paartjie terapie tegniek help paartjies om die negatiewe emosies te oorkom en hul band te versterk.
2. Positiewe sielkunde terapie vir paartjies
Langs die trant van emosies fokus hierdie paartherapie -tegniek op positiewe gevoelens. Vir sommige is dit regtig 'n groot perspektiefverandering, wat dan gedagtes en gedrag kan verander, wat dan die verhouding kan verbeter.
In positiewe sielkunde leer jy om geluk te geniet terwyl dit gebeur en fokus jy op vreugde op die oomblik. Dit help paartjies om die gelukkige tye wat hulle tans het, te besef, en dan kan hulle daarop voortbou.
Om in 'n joernaal te skryf en dit met die terapeut te deel, is 'n belangrike aspek van hierdie metode.
3. Die Gottman -metode
Met 30 jaar agter die rug, meen baie mense dat dit homself bewys het as 'n effektiewe tegniek vir paartjiesberading. As u en u huwelik regtig vasgevang is en dit blykbaar nie saamstem nie, kan dit 'n goeie metode vir u verhouding wees.
Hierdie tegniek vir paartjeterapie help u verstaan mekaar soos jy kalm kommunikeer.
Dit maak gebruik van iets wat 'liefdeskaarte' genoem word, wat u bou. Dit help u om meer oor mekaar te leer terwyl u die dinge ontdek wat hulle stres, hulle gelukkig maak, ens.
In die algemeen fokus die Gottman -metode op konflikhantering, met eerlikheid in die kern daarvan.
4. Godsdiensgebaseerde huwelik en paartjiesberading
As u deel uitmaak van 'n godsdienstige groep, kyk dan watter tipe berading deur u kerk beskikbaar is. Aangesien u godsdiens 'n belangrike faktor in u huwelik is, kan hierdie tipe berading vir u nuttig wees.
U kan ook gemakliker voel in hierdie tipe omgewing, wat u kan help om genesing te verseker.
Die metodes verskil, maar tipies op godsdiens gebaseerde terapie vir paartjies roep geestelike aspekte aan wat u waarskynlik reeds glo en leef om u te help om probleme op te los.
5. Individuele berading
As een van die huweliksmaats nie in staat is of bereid is om paartjie -terapie te doen nie, moet die gewillige en bekwame lewensmaat beslis oorweeg om dit alleen te doen. 'N Terapeut kan een van die vennote help om aan die einde probleme op te los.
As die ander persoon nie bereid is om die probleem deur te werk nie, is dit duidelik dat die verhouding moontlik nie verder kan gaan nie.
In die proses dat sommige na individuele berading gaan, word die ander eggenoot egter soms warm oor die idee en dan later by hul eggenoot aangesluit vir paartjie -terapie.
6. Narratiewe terapie
Vertelling beteken verhaal, en dit is eintlik deel van hierdie metode van paartjie -terapie. U sal die verhaal vertel en die 'narratief' skep van wat gebeur. Maar dan werk julle saam om die onaangename dele van die verhaal te herskryf.
Die lekker ding hiervan paartjie se terapie tegniek help dit die paartjie om hulself van die verhaal te skei, omdat hulle besef dat die verhaal u nie as mense definieer nie.
Dit leer ook dat die verhaal veranderlik is. Julle kan albei julle toekomsverhaal saam herskryf.
7. Imago -verhoudingsterapie
Hierdie tipe terapie, wat ontwikkel is deur Harville Hendrix en Helen Lakelly Hunt, fokus baie op geestelike en gedragsaspekte.
Imago is die Latynse woord vir "beeld", en hierdie tipe terapie probeer paartjies help om te besef hoe hul brein werk en die onbewuste lewenswyse te sien.
Hierdie tegniek vir paartjies sê basies dat ons vennote kies wat kan genees wat uit ons kinderjare ontbreek, en die wonde sal met ons gade herhaal word.
In hierdie paarteterapie tegniek, paartjies leer om saam te werk en deur probleme te kommunikeer.
8. Psigodinamiese benadering
Hierdie tipe terapie is veral nuttig as vennote reageer in irrasionele patrone, wat vermoedelik uit lewensgebeurtenisse en ervarings in die kinderjare ontstaan het.
Byvoorbeeld, as mishandeling deel uitmaak van 'n persoon se verlede, kan dit tot jaloesie lei, selfs al is daar geen rede daarvoor nie.
In hierdie tipe terapie sal 'n berader u help fokus op die wortel van die probleem, wat soms bewusteloos is en 'n individuele of egpaar probleem is.
Dit sal u dan help om 'n meer realistiese beeld te kry van gebeure in die verlede wat die huidige gedrag vorm.
9. Onderskeidingsberading
Hierdie tipe berading, wat deur Bill Doherty aan die Universiteit van Minnesota ontwikkel is, is veral vir paartjies waar die een eggenoot na egskeiding neig en die ander nie.
Hierdie tegniek vir paartjeterapie help hulle om uit te vind wat elke persoon wil hê, en of die verhouding redbaar is. In plaas daarvan om die probleme op te los, word gekyk of die oplossing werklik moontlik is. dit is tipies 'n korttermyn metode.
Huweliksterapie is 'n goeie opsie vir paartjies wat hul verskille met behulp van 'n opgeleide berader wil uitwerk.
Daar is baie verskillende tegnieke, benaderings vir paartherapie, en die metode hang af van die huweliksberader sowel as die probleme wat in die egpaar se verhouding voorkom.
Daarom is dit altyd belangrik om 'n goeie huweliksberader te kies waarmee u gemaklik voel en waarop u kan vertrou.