Tevrede
- Wat laat 'n verhouding werk?
- Maniere om onmiddellik nader aan u maat te voel
- Veilige maniere om jou maat geliefd te laat voel
Emosionele intimiteit is die basis van 'n fantastiese huwelik.
Paartjies wat veilige gehegtheid kan bewerkstellig en 'n sterk emosionele band kan bou, is die risiko loop om kwesbaar te wees.
Erik (42) en Amanda (40), 'n egpaar wat ek raad gegee het, het onlangs na my kantoor gekom om hul verbintenis te verdiep weens spanning ondervind na die skielike dood van Amanda se ma en dat Erik weg was vir werk en haar nie tydens haar kon ondersteun nie tydperk van intense hartseer.
Amanda het dit so gestel: 'Die afgelope ses maande was baie uitdagend nadat my ma gesterf het en Erik baie weg was en ons uitmekaar gegroei het. Hy was nie daar toe ek hom nodig gehad het nie, en ek het wrok opgebou en wantroue in hom ontwikkel, uit vrees dat hy iemand anders ontmoet het of uit liefde vir my was. ”
Erik het geantwoord: 'Amanda het reg, en ek voel vreeslik hieroor. Ek wil net 'n kans kry om dit vir haar te maak. Die projek waaraan ek gewerk het, behels reis uit die buiteland en ek kon dit nie weier nie. Dit was 'n slegte tydsberekening, en ek is lief vir Amanda en wil dit aan haar bewys. ”
Om intimiteit te kweek, behels dat jy jouself kwesbaar moet wees en jou maat kan vertrou.
Alle verhoudings het soms spanning. Tog is dit van kardinale belang vir vennote om die spanning te gebruik om meer emosioneel afgestemd, fisies liefdevol en openlik te raak oor hul gedagtes, gevoelens en begeertes.
Wat laat 'n verhouding werk?
Gelukkige paartjies kan vinnig agterkom of hul vertrouenskwessies voortspruit uit hul huidige verhouding of dat hulle emosionele oorblyfsels verby is.
As u u geskiedenis en die geskiedenis van u lewensmaat deeglik ondersoek, sal u ophou om die verlede te herhaal.
Dit is moontlik om geeste uit die verlede effektief te hanteer deur vertroue aan mekaar uit te brei deur woorde en dade wat ooreenstem met 'n liefdevolle, langtermyn siening van die huwelik.
Amanda kon byvoorbeeld in paartjie -terapie identifiseer dat haar vertrouenskwessies met haar kinderjare begin het sedert haar pa haar ma jare lank verraai het toe hy 'n vragmotorbestuurder was en vir 'n lang tydperk na Florida gery het.
As gevolg hiervan het Amanda vir Erik gesê dat sy nou besef dat 'n mate van haar wantroue uit haar verlede kom en dat haar gevoelens sterker word toe hy uit die staat reis.
Met ander woorde, aangesien alle paartjies bagasie saambring, is dit noodsaaklik om vroegtydig in u verhouding openlik emosionele snellers, ervarings uit die verlede en vertroue te bespreek. Hierdie oop dialoog sal u band versterk wanneer onvermydelike twyfel of vertrouensbreuke ontstaan.
Maniere om onmiddellik nader aan u maat te voel
Emosionele intimiteit en vertroue gaan hand aan hand, en paartjies wat veilig verbind is, kan hul behoeftes en voorkeure uitspreek.
Een van die sekerste maniere om u maat geliefd te laat voel, is om begeerte en sensualiteit in u verhouding te verhoog.
Net so sal daaglikse rituele soos aanraking, goeie oogkontak, luister en oor hul ervarings praat, vennote in staat stel om emosioneel naby te wees en meer sensualiteit in hul huwelik uit te druk.
Sensualiteit is die aangename gevoel wat paartjies ervaar wanneer hulle aanraak, sien, proe en voel - soos om hande op die strand te hou.
Dit behels veel meer as net seksuele omgang.
Sensualiteit is 'n manier om op die oomblik kontak te maak met u maat, volgens Howard J. Markman, Ph.D., en weerspieël gevoelens van verliefdheid en aangetrokke tot u maat.
Veilige maniere om jou maat geliefd te laat voel
In plaas daarvan om die hanteringstrategieë wat u in u gesinsfamilie ontwikkel het, te versuim, is dit noodsaaklik om 'n verbintenis te maak om positiewe emosionele verbindings te kweek.
So, wat is 'n paar dinge wat u vir u huweliksmaat moet sê om u verbinding te versterk?
Doen 'n doelbewuste poging om meer positiewe opmerkings, frases of vrae in u gesprekke met u maat op te neem.
Die volgende dialoog illustreer 'n paar maniere waarop Amanda en Erik dit kon doen toe hulle aan die einde van die dag herenig is.
Erik: "Kan jy my meer vertel oor jou dag?" Hierdie woorde spreek liefde -nuuskierigheid uit, terwyl dit u maat help om gemakliker te voel met kwesbaarheid.
Amanda: 'Iets waarmee ek tans uitgedaag word, is die houding van my skoolhoof teenoor my. Dit voel asof ek niks reg kan doen nie. ” Amanda se reaksie toon vir Erik dat sy hom genoeg vertrou om deursigtig te wees oor haar negatiewe gevoelens oor haar toesighouer.
Erik: 'Ek probeer verstaan waarmee u te doen het. Aangesien ek nie in 'n skool werk nie, kan u my 'n voorbeeld gee van waarmee u te doen het? Erik se reaksie toon empatie en 'n begeerte om dieper met Amanda te skakel.
Amanda: 'Dit beteken baie vir my dat u genoeg omgee om te vra. Ek is te moeg om nou in detail in te gaan, maar laat ons net sê, dit voel regtig asof jy hier is vir my en dit maak my gelukkig. ”
By die aanvang van 'n nuwe verhouding is daar baie passie en opgewondenheid, maar wat 'n gelukkige en gesonde verhouding ondersteun, is die bevordering van emosionele intimiteit deur kwesbaar te wees en daagliks vertroue op te bou.
Sodra die daaglikse stressors van saamwoon intree, kan dit 'n uitdaging wees vir paartjies om welwillendheid aan mekaar te bewys en daartoe verbind te bly om daagliks emosionele afstemming te bereik.
Die belangrikste manier waarop paartjies dit kan doen, is deur hul gehegtheid te verdiep deur 'n daaglikse dialoog wat deursigtig is sonder vrees vir verlating of verlies van liefde.