Tevrede
- 1. Gebruik u helpers
- 2. "Me time" is goed vir almal
- 3. Skep 'n kodewoord of frase
- 4. Hou u troubeplanner op hoogte
- 5. Soek 'n klankbord (anders as u maat)
- 6. Skryf oor u dankbaarheid
- 7. Begin met 'n vriendelike woord
- 8. Rus, slaap, nie kafeïen nie
- 9. Moenie die romanse vergeet nie
- 10. Onthou, dit is eintlik net 'n dag
Om gesond en gelukkig te bly op u troudag, hoef nie 'n probleem te wees nie - dit behoort immers een van die gelukkigste dae in u lewe te wees!
Maar emosies loop beslis hoog en die handhawing van jou gesonde verstand word 'n uitdaging.
Opwinding, vreugde en opgewekte ekstase kom almal hand in hand met die spesiale geleentheid. En dit is nie net natuurlik nie, maar dit is ook buitengewoon common om oorweldig en uitgeput te voel met die hele aangeleentheid, en die laaste ding wat iemand op hul troudag wil hê, is 'n dreigende gevoel van angs of angs.
So, watter stappe kan u doen om die spanning te verlig en 'n gelukkige groot dag te verseker? Tucker, want ons het 'n lys wenke opgestel om gesond en gelukkig te bly op u troudag.
Kyk ook:
1. Gebruik u helpers
Dink u miskien dat u taaklys so oorweldigend is dat vriende en familie u sal vererg as die troue verby is? Probeer u alles self doen en sukkel u nog steeds om gesond en gelukkig te bly?
Eintlik is dit meer as waarskynlik dat die presiese teenoorgestelde waar is! Studies dui daarop dat mense meer van ons hou as ons hulp vra. Hier is nog 'n advies vir die bruid op haar troudag.
Begin om die taaklys op te stel as u gesond en gelukkig wil bly.
As u 'n tradisionele seremonie beplan, het u waarskynlik reeds u diensmeisie (of man) van ere aangestel.
Dit word gewoonlik verwag dat hierdie spesiale vriend sommige van die oorweldigende besonderhede sal hanteer, die aanhoudende oproepe sal opneem, of selfs vrae van u gaste sal beantwoord, maar in die moderne troue van vandag word hierdie soort taakaanstelling minder en minder algemeen.
Die erewagter word gereeld gevra om 'n 'moordenaarroosterbrood' en nog baie meer te skryf. En ja, die onthaalbroodjie is uiters belangrik. En dit is waar dat die skryf van dit alles baie spanning kan veroorsaak en baie tyd kan verg, maar dit is u wat trou- u geestesgesondheid geniet voorrang.
Een van die wenke vir 'n gladde troudag, dit is goed om 'n bietjie of baie hulp te vra!
Oorweeg dit om 'n Kanban-geïnspireerde app te gebruik om die take georganiseer te hou, en beperk u helpers nie net tot u diensmeisie of ere-man nie. Versamel almal wat belangstel (insluitend u skoonmoeder!) En kyk hoe u bemanning die taaklys vernietig!
Of beplan u miskien 'n bestemmingsontwyking en het u nie deelnemers nie? Dit is waarvoor troukoordineerders daar is, sodat u kan ontspan en u vakansie kan geniet. En as u enige vrae of kommer het, sal 'n goeie troubeplanning nie huiwer om u gerus te stel nie.
2. "Me time" is goed vir almal
As u regtig gesond en gelukkig wil bly, moenie bang wees om 'Wag' te sê nie.
Beplan betyds vir uself, net soos vir belangrike huweliksondernemings.
Een van die wenke om u gesonde verstand te red, is om 20 minute of selfs 'n paar uur gedurende 'n dag uit te sluit as u weet dat u die meeste oorweldig sal word. En hou die afspraak by uself!
Soms beteken 'Me Time' eenvoudig 'n spontane sekonde of twee om u gedagtes te versamel. Of 'n twintig minute lange Starbucks-pouse. Of selfs 'n daglange Netflix-binge. Elke sekonde van selfversorging tel!
As jy gelukkig is, is almal gelukkiger! Jy (en jou maat) sal waardeer hoe jou "Me Time" jou gemoed verjong.
Aanbeveel - Voorhuwelikskursus aanlyn
3. Skep 'n kodewoord of frase
Wie sê dat kodewoorde net vir spioene is?
Kodewoorde is 'n uitstekende manier om ongemaklike fluisterings of langsblikke te vermy, terwyl iets steeds op die laagste vlak bly. Miskien is u geneig tot sosiale angs? Of het u dit dalk moeilik om by u skoonouers te wees nadat u 'n paar drankies gedrink het?
Deur 'n kodewoord te skep, kan u die situasie op 'n diskrete manier vestig terwyl u aan u aangewese helpers aandui dat hul hulp so gou moontlik nodig is.
As u maat duidelik is dat 'ek 'n koffiepauze nodig het' beteken dat u op die punt staan om 'n angsaanval te kry, kan hy in aksie tree en alles doen wat u moet doen om u ruimte te gee.
As u ere-persoon ook verstaan dat 'my voete my doodmaak' vertaal na 'Red my van my skoonfamilie', weet hulle presies wanneer u na u nuwe ma moet gaan en vra om foto's van haar Corgi te sien - sodat u genoeg tyd het om weg te glip terwyl sy gelukkig haar telefoon uitgrawe.
4. Hou u troubeplanner op hoogte
Koördineerders ter plaatse hou 'n gedetailleerde lys van u prioriteite en bekommernisse en is kundig in die hantering van al die strikke wat op troudae opduik. Hou u troubeplanner op hoogte van al die probleme wat u kan opduik. 'N Ingeligte troubeplanner help om te verseker dat u Groot Dag volgens plan verloop.
Is daar ingewikkelde gesinsdinamika? Wil u vriend nie naby die beste man wees as gevolg van 'n verhouding wat jare gelede suur geword het nie? Dring jou suster daarop aan dat 'n liedjie nie gespeel word nie omdat dit 'haar huwelikslied' is? 'N Professionele beplanner sal dit aanteken terwyl u gesond en gelukkig bly.
5. Soek 'n klankbord (anders as u maat)
Dit is heeltemal normaal om uitgeliefd te voel met geliefdes wanneer u Groot Dag nader, en alhoewel dit prakties 'n vereiste is om werklike probleme met u maat te bespreek, is dit nie 'n slegte idee om die klein ventilasie vir die ore van 'n goeie vriend te bespaar nie.
Soek iemand wat u onvoorwaardelik vertrou (verkieslik iemand wat nie 'n sterk trou aan weerskante van u troupartytjie het nie) en Vra hulle direk of u kan uitreik as u iets van u bors af moet kry.
Om gesond en gelukkig te bly, hou dit eenvoudig en eerlik: 'Ek is gestres oor die troue. Kan ek u per SMS stuur of af en toe bel om dit te ontlont? ”
Deur direk te vra, sal hierdie persoon 'n aanduiding wees dat dit 'hul werk' is. Hulle sal erken dat u hulle vertrou met hierdie geheimsinnige saak, en u is ook afhanklik van hulle om te luister.
Die vermoë om uself te verontskuldig en 'n klag te stuur, gevolg deur 10 uitroeptekens, kan uiters katarties wees. Dit word om 'n rede 'ventilasie' genoem! Sodra u die warm lug vrygelaat het, kan u met 'n koel kop en 'n vars uitkyk terugkeer na wat u ook al gedoen het.
6. Skryf oor u dankbaarheid
Om die beste van hierdie wenk te gebruik om gesond en gelukkig te bly, probeer om 'dankie' briewe aan die mense rondom u te skryf - u sal aandenkings uitdeel wat u vir altyd sal waardeer. En of u besluit om hierdie juwele van dankbaarheid te deel of nie, die dankbaarheid help om depressie te verlig en vreugdegevoelens aan te wakker. Dit is dikwels die negatiewe gedagtes of gevoelens waarop ons fokus.
Dinge loop skeef of mense gedra hulle op 'n manier wat ons wens hulle nie sou gedoen het nie. En hoewel dit wonderlik is om met u klankbord te ontsnap, kan u 'n rukkie neem om na te dink oor die mense en dinge waarvoor u dankbaar is, 'n blywende impak op u geestesgesondheid. Die lewe is pragtig, begin daaroor skryf!
Voel jy in 'n dankbare bui? Hier is 'n paar briefaanwysings om aan die gang te kom:
- Ek dink aan jou as ...
- Ek sal altyd onthou hoe jy ...
- U gee my krag as ...
- Een ding wat ek nooit van jou sal vergeet nie, is ...
- Dankie dat u daar was toe ...
As u eerder op die persoonlike briewe wil wag, oorweeg dit om 'n dankbaarheidsjoernaal te hou. Hierdie nuwerwetse aandenkings sal beslis 'n onvervangbare trou erfstuk word!
7. Begin met 'n vriendelike woord
Maar die kans is groot dat die mense met wie u te doen het, werklik goeie bedoelings het, hulle gee dit eenvoudig uit op 'n onproduktiewe manier. Soms kan die oënskynlik onnadenkende of onbeskofte optrede van die mense om ons so ontmoedigend wees dat ons net na hulle kan kyk en vra: 'Wat het u gedink ?!'
beteken dat ware negatiewe gedrag verskoon moet word; met 'n vriendelike woord kan dit help om misverstande of toekomstige wrok te voorkom.
Voordat u reageer, moet u asemhaal en uself afvra: "Waarmee dink hulle probeer hulle my help?" Probeer dan hierdie tegniek: Sê dankie, verduidelik u kant, en voordat hulle kan reageer, vra hulle 'n guns wat gebaseer is op hul unieke vaardighede.
Hier is 'n voorbeeld van hierdie strategie in aksie:
Situasie: Tydens u rok wat u pas, beledig u suster u sluier subtiel en sê dat u daarvan ontslae moet raak.
Antwoord: 'Dankie dat u die beste vir my wou hê, maar ek hou baie van hierdie sluier.'
Gee dan 'n taak om haar te laat weet dat jy haar talente waardeer: 'Maar ek kon regtig u oog vir mode met my skoene gebruik. Kan ek u mening oor hierdie twee kry? ”
Om dankie te sê is 'n tweeledige benadering. As die persoon met wie u opreg praat, goeie bedoelings het, kan u seergemaakte gevoelens vermy en sonder 'n hik voortgaan.
En op die kans dat hulle u werklik kwaad wil maak, met 'n dankie dat u die beste vir my wil hê, kan u neem die snelweg terwyl u hulle daaraan herinner dat hulle prioriteit moet wees om te help maak u spesiale dag die beste dit kan wees.
8. Rus, slaap, nie kafeïen nie
Hierdie wenk om gesond en gelukkig te bly, is kort en tot die punt: Slaap genoeg!
Almal se slaapvereistes is anders, en u weet wat die beste vir u liggaam en gees werk. So sit u telefoon op 'Moenie steur nie', skakel die blou skerms af en kuier saam met u maat terwyl dit nog vroeg is.
Dit is nie net skoonheidsrus nie, dit is ook gesonde rus!
9. Moenie die romanse vergeet nie
Jy is hierin saam met jou beste vriend! Die beste ding om te trou is om 'n band te vorm wat 'n leeftyd sal duur.
Dus, terwyl u droom om die koek te sny, moet u ook 'n paar uur sny vir u belangrike persoon. Dit kan alles beteken van 'n reis na die oseaan, 'n liefdesbrief wat op die bestuurdersstoel gelaat is, of selfs 'n kompromie op 'n troudag.
Wil hy wyn hê in plaas van sjampanje? Verkies sy jou in donkerblou in plaas van middernag swart? Waarom nie toegee aan die verandering nie? Om te kompromitteer is 'n maklike en eenvoudige manier om te sê "Ek is lief vir jou."
As u troue op 'n strand is, beplan om 'n dag of twee voor die groot dag die kuslyn te besoek. Loop saam met u maat op die sand, snorkel in die ongerepte oseaan, of bring 'n yskoffie en mense kyk hoe u dagdroom van die spesiale geleentheid.
Of pak 'n PB&J en gaan stap in die bos. Maak nie saak hoe jy daaroor te werk gaan nie, die romanse voor die troue is 'n goeie manier om jou huwelik reg te begin!
10. Onthou, dit is eintlik net 'n dag
Ons weet dit makliker, as om dit in die praktyk uit te voer, maar in die groot skema is u troudag regtig net 'n ander dag. Blues na die troue is 'n werklike ding, en gevoelens van teleurstelling of leegheid kan die Groot Dag volg as die geleentheid eerder as 'n eindpunt as 'n begin behandel word.
Soos die datum nader kom, moet u uself daaraan herinner dat u troue die begin van u reis as 'n getroude paartjie is, en (soos die spreekwoord sê) dit is die reis wat tel! Vier dit saam!
As u 'n vrye tyd het, neem 'n rukkie weg van die troubeplanning en verduidelik u eerste dag as 'n getroude paartjie!
'N wittebroodreis? Fantasties! Netflix en 'n bad roomys? Nog beter! Hoe sal u u weeklikse herdenking vier? Jou maand?
Belê 'n paar van u "ek doen" -euforie in die beplanning van die dae wat voorlê, probeer om dit eenvoudig en intiem te hou. Na die troue, sal jy en jou maat dit waardeer om iets stil te hê om na uit te sien!
Wat ook al gebeur, probeer net om met die stroom saam te gaan! En as u ooit voel dat dit te veel is om te hanteer, moet u gerus 'n hulpverlener raadpleeg. U troudag is belangrik ... maar weet u wat meer belangrik is? Jy! Bly dus gesond en gelukkig.