Tevrede
- 1. Sorg vir u finansies deur 'n skeidingsooreenkoms te bekom
- 2. Neem 'n besluit oor hoe lank jy gaan skei
- 3. Veg vir jou lewe
- 4. Vertrou
- 5. Doen iets mal
Jou hart breek. Die ergste het gebeur, jou maat het weggegaan en jy wonder hoe jy in elk geval die stukke van jou lewe gaan haal.
Jy is uitgeput om so te huil, oorweldig deur hoe jy vir die dag moet beplan, wat nog te sê alles na die volgende 24 uur, en verpletter deur eensaamheid. 'N Miljoen vrae jaag moontlik deur jou gedagtes:' Hoe het dit gebeur? Is dit werklik die einde? Wat het ek verkeerd gedoen? Hoe kan ek dit regkry? Hoe sal ek die rekeninge betaal? Sorg vir die kinders, die huis? Sal ek altyd so aaklig voel? ”
'N Skeiding kan voel asof 'n wrakbal net deur die basis van jou lewe geswaai het. So wat de hel doen jy nou?
1. Sorg vir u finansies deur 'n skeidingsooreenkoms te bekom
Kry 'n ooreenkoms as u lewensmaat meer as u verdien, of as u op hul inkomste staatgemaak het om rekeninge te betaal.
U benodig al u emosionele kapasiteit in die volgende rukkie, so neem hierdie belangrike stap om te verseker dat u nie ook oor rekeninge bekommerd is nie.
Moenie toelaat dat trots u self en u verantwoordelikhede versorg nie.
2. Neem 'n besluit oor hoe lank jy gaan skei
Sommige vennote kom wel terug na 'n skeiding. 'Afwesigheid laat die hart sterker word', lui die ou gesegde en sommige mense vind dat die tyd 'n nuttige afkoelperiode kan wees.
Dit kan beter wees om 'n blaaskans te neem as om voort te gaan met vernietigende patrone wat die hart van die verhouding net vererger. Een tot ses maande kan 'n nuttige tydsbestek wees, net genoeg tyd om na te dink en asem te haal, maar nie soveel tyd dat u en u maat nuwe, aparte lewens gekonsolideer het nie.
3. Veg vir jou lewe
U gaan deur dae wat al u geloof, krag en moed sal toets. U sal deur dale van totale wanhoop en verrassende pieke van opgewondenheid gaan.
Moenie paniekerig raak as u deur verskillende stadiums van hartseer loop nie, van ontkenning, woede, aanvaarding, bedinging en hartseer.
Dit is 'n natuurlike patroon so oud soos die tyd self. Tallose vroue deur die geskiedenis het gely weens liefde en 'n dieper vermoë ontdek vir genesing, vreugde, selfvertroue en persoonlike krag. Veg vir jou lewe, vir jou lewe, en stel jouself nou die volgende vrae:
Wie is my vriende? Hoe kan ek hierdie verhoudings nou versterk? Hoe kan ek ondersteuning vra wat by elkeen van my vriend se sterkpunte pas? Onthou dat nie elke vriend 'n vriend van 'n "huil op my skouer" is nie, maar dalk 'n vriend wat goed is in 'n dansklas.
Wat is my belangstellings? Hoe kan ek terugkeer na sommige van die belange wat die diepste hunkering van my noodsaaklike self weerspieël?
Hoe het ek in die verlede moeilike tye deurgemaak sonder om selfvernietigend te wees?
Watter oortuigings, aktiwiteite, kreatiwiteitsdade, boeke, organisasies, mense, plekke het my gehelp om die lig in donker tye te sien?
Hoe kan ek goedhartigheid beoefen vir myself en my geliefde wat gekies het om nie by my te wees nie? Ja, dit is 'n moeilike een.
Vriendelikheid vir jouself kan beteken dat jy die behoefte moet laat vaar om die oplossings vir die probleme in jou verhouding te probeer vind. Soms moet u 'n verstandelike blaaskans neem, sodat die tyd kan ontwikkel en werk sodat dit u kan genees. Vriendelikheid teenoor u geliefde kan beteken dat u hul behoefte aan ruimte respekteer.
4. Vertrou
Dit is reg. Glo. U sal nie al die antwoorde hê nie, en u geliefde ook nie. Vertrou daarop dat deur jouself in hierdie tyd te voed, ongeag wat jou geliefde kies om te doen, langtermynvoordele inhou.
Om te leer om met liefde, deernis en integriteit vir jouself te sorg, sal nie net jou verhouding verbeter as jy besluit om jou vennootskap te hernu nie, maar die werk wat jy doen, voed ook 'n bron van liefde wat van die een persoon by jou kom. vir altyd jy.
5. Doen iets mal
Goed, voordat ek uitgaan en partytjie hou soos 'n rockster, laat ek dit herformuleer. Doen iets wat moreel verantwoordelik, eties, edel en wettig is. Maar lekker. Verf 'n draad van jou hare blou. Gaan êrens nuut. Leer om die tango te dans. Speel op 'n oop mikrofoonaand. Borg 'n kind.
Niks is meer opwindend as 'n interessante persoon nie, so wees interessant vir jouself.
Ten slotte wil ek 'n rukkie neem om te erken dat as u in 'n mishandelende verhouding was, teruggaan nie die antwoord is nie. Soek professionele ondersteuning om u te help om die kompleksiteit van wat u voel, te navigeer.
As u meer ondersteuning wil hê vir floreer tydens 'n breuk, skeiding of egskeiding, kan u my boek "Healing Heartbreak: A Guidebook for Women" vind.
Pas jouself goed op.