Tevrede
- Onopgeloste konflikte lei tot vermyding in die huwelik
- Verstaan tyd is waardevol
- Fisiese kontak in die huwelik is belangrik
- Gedeelde verwagtinge kan probleme in die huwelik verminder
- Kommunikasie in die huwelik skep 'n gesonde band
- Die gevoel van identiteit en individualiteit voorkom ongewenste depressies en angs
Die huwelik kan al hoe moeiliker word namate die lewe roetine vir paartjies word. Baie paartjies verwaarloos hulself en mekaar terwyl hulle begin om werk te maak, kinders groot te maak, kerk en ander verpligtinge buite hul huwelik.
Ons verwaarloos onsself en mekaar om baie redes, maar die algemeenste en mees voor die hand liggende redes is dat ons ons eie lewens en sterftes as vanselfsprekend aanvaar, en aanvaar dat ons en ons eggenote altyd daar sal wees.
Die waarheid is dat ons persoonlike gesondheid en welsyn nie opgehou moet word terwyl ons vir al die ander sorg nie, en ook nie ons huwelike nie.
Getroude individue is ook geneig om die versorging van hulself of mekaar na te laat as gevolg van 'n voortdurende konflik.
Onopgeloste konflikte lei tot vermyding in die huwelik
As daar voortdurende en onopgeloste konflik in 'n huwelik voorkom, gebeur dit gewoonlik.
Die meeste mense vermy om met hul huweliksmaat te praat, omdat hulle bang is dat daaroor gepraat of na vore gebring word, net 'n ander argument sal veroorsaak. Met vermyding kom 'n afstand, en met afstand kom daar 'n gebrek aan insig en kennis.
Byvoorbeeld, as u u huweliksmaat vermy omdat u bang is dat 'n ander meningsverskil onvermydelik is terwyl u eggenoot siekte, spanning op die werk of trauma of enige ander fisieke of emosionele simptome het, kan u in die duister wees oor die toestand van u gade. .
As u huweliksmaat met u verbind voel, is dit meer geneig om hul daaglikse emosies, uitdagings, oorwinnings en ervarings met u te deel.
As een lewensmaat emosioneel onbeskikbaar is weens voortdurende konflik of ander redes, dwing dit hul huweliksmaat om gevoelens, simptome, gedagtes en ervarings te onderdruk.
Soms kan 'n mens voel dat hul enigste opsie is om dit te deel met iemand anders wat emosioneel beskikbaar is en daagliks wil hoor hoe dit met hulle gaan. Uiteindelik voel hulle moontlik meer verbonde aan hierdie buite-persoon (gewoonlik 'n medewerker, vriend, buurman of iemand wat hulle aanlyn ontmoet het).
Dit maak die deur oop vir een of albei partye om emosioneel geheg te raak aan iemand anders as hul gade.
Om vir mekaar te sorg is een van die belangrikste verantwoordelikhede in 'n huwelik, en as jy altyd baklei, ontkoppel of emosioneel nie beskikbaar is nie, is dit onmoontlik om hierdie verantwoordelikheid voldoende te vervul.
Te dikwels onderbreek 'n verhouding, 'n mediese krisis of 'n noodgeval hierdie gewone siklus van konflik, vermyding en versuim om emosioneel beskikbaar te bly. Ongelukkig erken baie paartjies nie die mate waarin hulle mekaar as vanselfsprekend aanvaar het totdat so 'n gebeurtenis plaasgevind het nie.
Verstaan tyd is waardevol
Dit is die beste keuse om weer in verbinding te tree en te verstaan dat tyd waardevol is voor enige mediese krisis of lewensgevaarlike omstandighede.
Dit sal waarskynlik sulke krisisse of noodgevalle voorkom, want as u daagliks in ooreenstemming met mekaar is, sal u die waarskynlikheid verhoog dat u veranderinge in hul huwelik, gedrag of welsyn van hul eggenote sal sien en hulle aanmoedig om die nodige behandeling of dienste te soek.
Boonop, as daar geen verbinding tussen man en vrou is nie, word die waarskynlikheid verminder dat hulle kwesbaar is vir ontrouheid.
Dit is minder waarskynlik dat 'n individu vir homself of haarself sorg as hy nie geliefdes het wat omgee en aandag gee nie, veral mans.
Dit is 'n bekende feit dat -
Getroude mans leef langer as mans wat nie getroud is nie.
Dit beteken dat as jy nie vir mekaar sorg nie, jy minder geneig is om vir jouself as individue te sorg. Dit kan lei tot agteruitgang in die algemene geestelike en fisiese gesondheid.
Om vir mekaar te sorg soos dit met die liggaam verband hou, beteken eenvoudig dat julle mekaar aanmoedig om aktief te wees, gesond te eet, behoorlik te rus en, indien nodig, mediese hulp te soek.
Fisiese kontak in die huwelik is belangrik
Om seker te maak dat u gade nie na fisiese kontak smag nie, is 'n ander manier om fisies na hulle om te sien.
As mense verlang ons almal na fisiese kontak en die geleentheid om ons aanraking te oefen en te benut. Dit is absurd dat enige getroude individu homself hierna verlang of voel dat dit nie 'n opsie vir hulle is nie.
Niemand trou in die verwagting dat hulle beroof en honger sal word van menslike aanraking en/of fisiese kontak nie.
Ongelukkig gebeur dit dikwels in die huwelik. Elke individu moet voel dat hy al vyf u sintuie in hul huwelik vryelik kan gebruik om liefde te voel, te gee en te ontvang.
Fisiese kontak is nie beperk tot seks nie, maar wel seks.
Ander maniere om seker te maak dat hul huweliksmaat nie honger ly vir menslike kontak nie, is deur hande vas te hou, te soen, op mekaar se skoot te sit, knuffel, skouerwrywe, krane aan die agterkant, drukkies en sagte soen op die nek of ander dele van die liggaam.
Om jou eggenoot se been, kop, arm of rug saggies te vryf, is ook effektief.
Wie hou immers nie daarvan om op hul eggenote se bors te lê en die warmte van hul hand saggies oor hul kop, rug of arm te voel nie?
Dit is vir die meeste bemoedigend, maar dit kan 'n vreemde vorm van liefde in huwelike word as dit nooit gebeur nie.
As dit eers vreemd of onbekend is, kan dit vir u of u huweliksmaat die eerste paar keer ongemaklik wees. Die doel moet wees om dit 'n gereelde, bekende en gemaklike deel van liefde in u huwelik te maak.
Gedeelde verwagtinge kan probleme in die huwelik verminder
Seks is 'n belangrike deel van intimiteit in die huwelik, meer vir sommige as ander.
Een fout wat mense in huwelike maak, is om nie te oorweeg of 'n fisiese aanraking vir hul huweliksmaat net so belangrik is as vir hulle nie.
As een party ander vorme van intimiteit belangriker ag en hul lewensmaat die werklike fisiese seksuele optrede as die belangrikste beskou, kan dit problematies raak as hulle nie 'n gesonde dialoog daaroor kan voer nie en daarvolgens kan beplan.
Bespreek dit en ontdek hoe u in mekaar se fisiese behoeftes en begeertes kan voorsien, sodat geen van hulle beroof word van wat hulle as belangrik beskou nie.
Om vir jouself en jou huweliksmaat te sorg, kan ingewikkeld wees, aangesien ons behoeftesverskil kompleks is.
Getroude paartjies moet mekaar emosioneel ondersteun en moet eers mekaar se emosionele verskille en behoeftes verstaan.
Kommunikasie in die huwelik skep 'n gesonde band
Kommunikasie moet gesond wees.
Byvoorbeeld, om te verstaan dat vroue en mans anders kommunikeer, is 'n baie belangrike deel om seker te maak dat kommunikasie en optrede op hierdie gebied gesond en voldoende is.
Daar is altyd uitsonderings op die reël, maar oor die algemeen moet vroue meer gereeld en meer omvattend kommunikeer. Daarbenewens moet mans veilig genoeg voel saam met hul huweliksmaat om kwesbaar te wees deur hul gevoelens oor te dra.
Hulle moet weet dat wat hulle deel, nie op een of ander manier teen hulle gebruik sal word in 'n toekomstige meningsverskil of bespreking nie.
'N Ander manier om te verseker dat u in mekaar se emosionele behoeftes voorsien deur te verseker dat kommunikasie gesond is in 'n huwelik, is om seker te maak dat u nie net meer gereeld kommunikeer nie, maar dat die inhoud van die bespreking betekenisvol, doelgerig en voordelig is.
Om oor die weer te praat, sal nie help nie. Vra u maat of hulle meen dat daar nie op enige gebied na hom omgesien word nie en wat hulle dink u kan doen om hierdie tekort aan te spreek.
Bespreek maniere waarop u glo dat u en u huweliksmaat kan bydra om u huwelik gesonder, lekkerder en vervullender te maak. Soos ek vroeër gesê het, maak seker dat konflik nie opgelos word nie, want dit is giftig vir die huwelik en belemmer kommunikasie.
U sal baie moeilik wees om betekenisvolle en gereelde kommunikasie of fisiese kontak te hê as u weke, maande of jare van onopgeloste konflik het.
Die gevoel van identiteit en individualiteit voorkom ongewenste depressies en angs
Die beste ding wat ons geestelik vir ons huweliksmaats kan doen, is nie om te verwag dat hulle ons God sal wees nie.
Ons het byvoorbeeld almal diep behoeftes wat 'n ander mens nie kan bevredig nie, soos die behoefte aan doel en identiteit.
Om te verwag dat u huweliksmaat u doel is, of die enigste rede waarom u soggens uit die bed kom, is gevaarlik om verskeie redes.
Een rede is dat dit eenvoudig nie hul verantwoordelikheid as u gade is nie. 'N Ander diep behoefte wat u gade onmoontlik kan vervul, is die behoefte aan 'n gevoel van identiteit.
As ons toelaat dat ons huwelike ons identiteit is en ons het geen idee wie ons buite die huwelik is nie, stel ons onsself in vir diep depressie, gebrek aan vervulling, angs, 'n giftige huwelik en meer.
Jou huwelik moet deel wees van wie jy is, nie net wie jy is nie.
As u toevallig gedwing word om eendag sonder u huweliksmaat te lewe, en u is sonder identiteit en sonder 'n doelgerigtheid, kan u sukkel om redes te kry om te lewe, ernstig depressief of erger te word.
Hierdie diep behoeftes kan slegs deur u en u hoër mag vervul word.
As jy nie in God glo nie, of as jy nie 'n hoër mag het nie, moet jy diep delf en aan hierdie behoeftes voldoen, of gesonde maniere vind om dit te vervul.