Tevrede
Almal wat dit suksesvol deurgemaak het, sal saamstem - genesing na ontrou het 'n paar fases wat u net moet deurmaak. En hulle is almal taai en pynlik. Totdat hulle nie meer is nie. En ons belowe u - u sal dit regkry. Ons weet dat dit die enigste ding is wat u waarskynlik op hierdie oomblik moet weet, want vir diegene wat so deur hul geliefdes verraai word, kan dit lyk asof hulle nooit beter sal word nie. Dit sal.
Waarom ontrouheid so seer maak
As u met iemand praat wat die ontrouheid van hul lewensmaat ervaar het, of hulle saam gebly het of geskei het, of hulle probeer het om dinge reg te stel of net die verhouding wou agterlaat, hoor u beslis een ding - dit was een van die pynlikste dinge om deur te gaan. Dit lyk taamlik universeel, alhoewel daar kulture is waarin dit nie so 'n verrassing of verraad is as in die Westerse kultuur nie.
Die rede waarom dit onder een van die grootste stressors in 'n persoon se lewe val, is 'n kulturele sowel as evolusionêre vraag. Die oorgrote meerderheid moderne kulture is monogaam georiënteerd, ten minste op die oomblik dat die twee besluit om te trou. Dit beteken dat u besluit het om al u tyd en toegewydheid aan een persoon af te staan, om die lewe saam te bou, om deur alles te gaan soos 'n onbreekbare span. En 'n aangeleentheid skud hierdie idee in sy kern.
Verder is dit nie net 'n kwessie vanuit 'n sosiologiese oogpunt nie. Biologies gesproke word ons moontlik nie as monogaam gemaak nie. Maar toe biologie met ons kulturele ontwikkeling as spesie saamgekom het, het dit gelei tot 'n evolusie wat gepaard gegaan het met jaloesie en 'n behoefte om ons maat in sy of haar geheel te besit. Hoekom? Omdat ontrouheid ons reproduksie, of, meer presies, met die welsyn van ons nageslag deurmekaar maak - sodra ons die perfekte maat gevind het, wil ons nie hê dat ons nageslag moet kompeteer met ewe uitstekende genetiese kode nie.
Maar as al hierdie verduidelikings in ag geneem word, is dit net 'n eenvoudige waarheid: op persoonlike vlak maak die ontrouheid van ons lewensmaat seer soos niks voorheen nie. Dit gaan oor gebroke vertroue. Dit is die kwessie om nooit weer veilig by die persoon te voel nie. Dit skud ons selfbeeld tot die uiterste. Dit kan ons hele lewe verwoes. En dit brand sommer 'n gat in ons ingewande.
Stadiums van genesing na ontrouheid
Die genesingsproses na ontrouheid is net 'n bietjie anders as om te herstel van 'n persoonlike verlies as iemand na aan u sterf. Omdat iets doodgegaan het. En laat ons nou sê - iets beter kan daaruit voortspruit. Maar u gaan deur die stadiums van rou oor u verhouding, u vertroue en nog baie ander dinge.
Die eerste oomblik dat u van die aangeleentheid te wete kom, maak nie saak of dit uit die bloute kom nie of u het maande (of jare) gedink, u sal noodwendig ontkenning ondergaan. Dit is te veel van 'n skok! Veral as daar nog ruimte is vir twyfel. Selfs as u dit met u oë sien of dit direk van u lewensmaat hoor, soek u moontlik na alternatiewe verduideliking.
Maar as dit duidelik word dat daar geen twyfel is nie, sal u, soos alle mense, waarskynlik deur onbeskryflike woede verteer word. En ongelukkig het hierdie stadium die neiging om baie, baie lank te duur. As u egter nie toelaat dat dit patologies word nie, is woede 'n noodsaaklike deel van u genesingsproses, aangesien dit u toelaat om al u pyn en gedagtes uit te druk.
Sodra u die woede in die gesig gestaar het, gaan u verder met onderhandelinge. In liefdesaangeleenthede kan hierdie stadium baie vorme aanneem, maar hulle het almal die doel om u uit die situasie te kry soos dit is. Dit sal egter nie werk nie. Wat moet gebeur, is dat u na die volgende deel van die genesingsproses gaan, dit is depressie. Dit klink vreemd, maar dit is 'n noodsaaklike deel van die proses, want eers na die depressie kan die finale fase, naamlik aanvaarding, kom. Aanvaarding wat ons vir ewig en hopelik ten goede sal verander.
Wat as jy net nie beter voel nie?
In enige van hierdie stadiums het u die reg om nie te voel dat u dit sal kan regkry nie. Moenie hard op jouself wees nie, en moenie probeer om jouself te dwing om vinnig deur die fases te gaan waaroor ons gepraat het nie. Dit kan jare neem. En as dit demotiverend klink, onthou net - dit is 'n seker pad om weer goed te voel, maar dit kan soms 'n bietjie lank wees. Maar as u voel dat u dit nie self kan hanteer nie, moet asseblief nie huiwer om 'n psigoterapeut te besoek nie - dit is geen skande om hulp te vra na so 'n groot slag in u lewe nie.