Tevrede
- Hoe lyk 'n gesonde huwelik
- 1. Hulle kweek gesonde selfaanvaarding aan
- 2. Hulle neem volle verantwoordelikheid vir hul eie emosies
- 3. Hulle stel en handhaaf gesonde grense
- 4. Hulle hanteer konflik as 'n span
- 5. Hulle kuier saam
- 6. Hulle ondersteun mekaar
- 7. Hulle neem nie aan wat hul maat dink nie
- 8. Hulle bedoel dit as hulle jammer sê
- 9. Dit voel asof hul lewensmaat hul veiligheidsnet is
- 10. Hulle sekslewe floreer
- 11. Hulle huis bars van positiewe energie
- 12. Hulle hou nie vas aan wrokke nie
Hoe weet jy of jou huwelik gesond is of nie? Dit is 'n vraag wat beslis die moeite werd is om na te kyk, veral as u in hierdie rigting gewonder het.
Net soos dit goed is om gereeld met u dokter te gaan, is dit ook goed om van tyd tot tyd 'n gesondheidsondersoek te ondergaan om vas te stel of dit 'n goeie huwelik is.
U kan baie verbaas of geskok wees as u hoor wat u bloeddruk en cholesterolmetings is, alhoewel u nie vermoed het dat iets fout is nie.
Net so, as u u huweliksgesondheid van nader beskou, kan u 'n paar verrassings verwag.
Hoe lyk 'n gesonde huwelik
Dit verg baie om 'n gelukkige en gesonde huwelik te hê.
Die geheim lê in gesonde verhoudingsgewoontes en nie groot romantiese gebare nie.
Deur 'n oorsig te kry van die tekens van 'n gelukkige huwelik, sal u 'n besliste toets van u huweliksgesondheid kan aflê, u huwelik kan red van gewoontes wat dit uit die honger ly en die verhouding 'n uithouvermoë gee.
As u as 'n paartjie vir 'n lang tyd besig is, moet u 'n huweliksondersoek doen met relevante vrae soos: "Wat maak 'n goeie huwelik?" "Is daar duidelike tekens van 'n goeie verhouding?"
Die volgende tekens van 'n gesonde huwelik gee u 'n idee of u 'n sterk huwelik geniet of nie.
1. Hulle kweek gesonde selfaanvaarding aan
Die eerste stap om 'n goeie man of vrou te wees, is om jouself te aanvaar. Een van die belangrikste tekens van 'n goeie huwelik is die kweek van gesonde selfaanvaarding.
As u verbind is tot die waardering en omhelsing van uself saam met u sterk- en swakpunte, is dit 'n perfekte huweliksteken. Dit is ook 'n gesonde huwelik, aangesien selfaanvaarding ons verhoudings verbeter.
Eintlik moet u 'n goeie verhouding met uself hê, voordat u 'n goeie verhouding met iemand anders kan hê.
Dit geld eintlik vir alle verhoudings, maar veral in die huwelik. As u sleg voel oor uself en u verwag dat u gade aan al u emosionele en selfbeeldbehoeftes sal voldoen, plaas dit 'n onredelike en onrealistiese las op u gade.
Vroeër of later sal u teleurgesteld wees en dan sal u nog erger voel. As u uself aanvaar soos u is, as 'n werk wat aan die gang is, sal u motivering wees om te gee eerder as om te ontvang, om lief te hê en te help, eerder as om te wil en nodig te hê.
Die wonderlike ding is dat jy met so 'n gesindheid gewoonlik in ruil daarvoor geseën word, bo jou verwagtinge.
2. Hulle neem volle verantwoordelikheid vir hul eie emosies
Emosies speel elke dag so 'n belangrike rol in ons lewens. Hulle gee kleur aan ons verhoudings - beide helder en somber kleure, positief en negatief.
Die gesonde manier om emosies in die huwelik te ervaar, is wanneer beide vennote die volle verantwoordelikheid neem vir hul eie emosies, sonder om mekaar te blameer en te eis dat hul lewensmaat aan hul emosionele behoeftes voldoen.
Om te blameer is 'n gunsteling taktiek van misbruikers wat dikwels sê: "Jy het my dit laat doen ..."
Negatiewe gevoelens wat in die kelder van ons harte gestop is, verdwyn nie op 'n magiese wyse nie - dit vererger en kan selfs lei tot "ontploffings" wat soms jare lank ellende en hartseer kan veroorsaak.
Mense probeer allerhande dinge om hul negatiewe emosies teen te werk, wat dikwels tot verslawing en dwang lei. In 'n gesonde huwelik word emosies openlik en vryelik uitgedruk, soos en wanneer dit voorkom.
Een van die tekens wat u huwelik sal hou, is die voorkoms van oop, eerlike en deursigtige kommunikasie in u verhouding.
3. Hulle stel en handhaaf gesonde grense
Om vaste grense te hê wat ongeskonde en goed onderhou is, is 'n aanduiding van positiewe huweliksfiksheid.
Die eerste stap na gesonde grense is om uit te vind wat u grense presies is.
Dit verskil vir elke persoon en in 'n huwelik moet elke huweliksmaat hul eie persoonlike grense ken, sowel as hul gedeelde grense as 'n paartjie.
Dit dek elke gebied, van geld tot persoonlike ruimte, dieet of besittings. Grense moet ook baie duidelik aan die betrokke persoon oorgedra word, en as oortredings plaasvind, is dit aan u om die nodige stappe te doen.
As u byvoorbeeld geld aan iemand leen en sê dat u dit binne 'n maand wil teruggee, as dit nie gebeur nie, weet u dat u nie weer aan die persoon moet leen nie.
4. Hulle hanteer konflik as 'n span
Ja, dit is moontlik om gesonde konflikte te hê! As iemand sê: 'Ons het geen konflik in ons huwelik nie', is dit rede tot ernstige kommer en twyfel oor die huwelik se geestesgesondheid.
In so 'n geval is daar 'n totale apatie of een van die vennote is heeltemal gehoorsaam en onderdanig aan die dominante. Konflik is onvermydelik wanneer twee heeltemal verskillende en afsonderlike mense besluit om hul lewens in die nabyheid en intimiteit te leef.
Gesonde konflik vind plaas wanneer die probleme aangespreek word, sonder om die persoon en karakter van u geliefde aan te val.
In gesonde konflikte val die fokus op die hantering van die probleem en die herstel van die verhouding.
Dit gaan nie daaroor om die argument te wen of om punte aan te teken nie. Dit gaan daaroor om 'n hindernis te oorkom, sodat julle selfs nader aan mekaar kan groei as wat julle voorheen was.
Die beste teken van 'n gesonde verhouding is u vermoë as 'n paartjie om as 'n span probleme op te los.
U kan 'n situasie anders sien, maar as u die siening van u maat sien en hoor, is u bereid om die ekstra myl te loop en die middelweg te bereik.
jy
5. Hulle kuier saam
Die huwelik is gesond as julle lekker saam kan kuier en julle sien daarna uit om saam met julle te wees en dinge te doen wat julle saam geniet.
Soms kan die huwelikslewe so druk en so vol spanning en spanning raak dat die element van pret verlore gaan.
Dit is 'n tragiese verlies, en alle pogings moet aangewend word om die speelse en lighartige plesier wat u moontlik aan die begin van u verhouding geniet het, terug te kry.
Skryf saam vir 'n klas saam of gaan ysskaats, of kyk saam na 'n komedie en bring gesonde plesier in u huwelik.
6. Hulle ondersteun mekaar
Wat maak 'n wonderlike huwelik?
In 'n gesonde huwelik word 'n egpaar ondersteun deur 'n maat wat oop, eerlike kommunikasie luister, respekteer, deel en beoefen. Hulle toon 'n bereidwilligheid om kompromieë aan te gaan en is oop vir konstruktiewe kritiek.
In 'n gesonde huwelik voel 'n paartjie gelukkig en veilig by hul huweliksmaat.
Om 'n goeie ondersteuningsstruktuur in u huwelik te hê, is noodsaaklik vir 'n gesonde verhouding. As 'n man en vrou insulier en geïsoleer raak in die mate dat hulle min eksterne verhoudings het, is dit 'n ongesonde teken.
Beledigende verhoudings word byna altyd gekenmerk deur isolasie. Die misbruiker isoleer sy gade sodat sy voel dat sy 'niemand het om na toe te gaan' nie.
In 'n gesonde huwelik geniet albei vennote baie en uiteenlopende vriendskappe met ander, of dit nou familielede, mede -kerklede of werkskollegas en vriende is.
7. Hulle neem nie aan wat hul maat dink nie
Vermy die gevolgtrekking of neem vooropgestelde idees oor wat u maat dink of voel.
Neem die inisiatief om navraag te doen oor die situasie, om alle hoeke in ag te neem en moenie aanneem wat u maat voel nie, wees geduldig terwyl u daarna luister sonder om te oordeel.
Konsentreer as 'n paartjie op die konteks van die onderhawige argument, bly weg van die algemeen maak.
8. Hulle bedoel dit as hulle jammer sê
Volwasse paartjies kan hul rol in die pyn van hul lewensmaat herken.
Hulle doen nie 'n halfgebakte poging om verskoning te vra deur te sê: 'Ek is jammer, u voel so.'
Hulle verskoning spreek empatie en deernis uit vir hul lewensmaat, weerspieël hul berou oor die verkeerde dade en toon dat hulle bereid is om die skade te herstel.
Hulle neem regstellende stappe om seker te maak dat dit nie weer gebeur nie.
9. Dit voel asof hul lewensmaat hul veiligheidsnet is
Die lewe gooi te alle tye kurwe. Een van die grootste voordele van 'n gesonde huwelik is om gemaklik te wees met die wete dat iemand daar is om na u terug te kyk.
In gesonde huwelike is suksesvolle paartjies daarop gemik om die las te verminder eerder as om dit by te dra. Jou huwelik is nie op 'n goeie plek nie, as al wat jou huweliksmaat doen, dit net tot jou ellende bydra of 'n reeds moeilike situasie vir jou bemoeilik.
Hulle laat hul maat lag oor triviale kwessies, en kyk na 'n uitdagende situasie vanuit die gekantelde lens van 'n vergrootglas om die omvang daarvan te versprei.
In 'n gelukkige verhouding kom vennote tot konsensus om 'n oplossing vir 'n probleem te vind en dit nie te vererger nie. Hulle neem hul maat nie as vanselfsprekend aan nie en gee emosionele veiligheid aan hul gade.
10. Hulle sekslewe floreer
Dit is een wat geen idee is nie. Seks is betekenisvol, katarties en pret - dit alles en nog meer as 'n paartjie 'n gesonde huwelik geniet.
Ons sê nie dat seks alles is nie, of selfs dat dit oorskat word. Maar onderwaardeer seks in 'n huwelik is nie 'n teken van 'n gesonde huwelik nie.
As albei vennote aangenaam is in 'n sekslose huwelik, is dit nie veel kommer nie, maar as een van die vennote gefrustreerd voel oor 'n gebrek aan intimiteit in die huwelik, kan dit die sterkte van die huwelik opeet en selfs lei tot ontrouheid.
Seks bevorder intimiteit en is die mees intieme fisiese daad wat jy en jou maat kan ervaar om verbind te voel.
11. Hulle huis bars van positiewe energie
'N Gesonde huis bars altyd vol energie. Daar is altyd 'n gons met 'n kwaliteit gesprek of 'n lekker geskerts wat heen en weer gebeur.
U vind 'n manier om met u gade kontak te maak oor talle onderwerpe. U deel heerlike gesprekke van hart tot hart, en daar is 'n sterk teenwoordigheid van emosionele verbinding en lewenskragtigheid.
Omgekeerd is 'n stil huis met 'n stille huwelik 'n slegte bondgenootskap. As die dodelike stilte u huwelik bederf, vind 'n manier om met u belangrike persoon kontak te maak.
Stel vrae, kommunikeer oor aktuele kwessies, vakansies, kinders, daaglikse uitdagings of ruil selfs 'n resensie oor 'n film uit as u dit lig wil hou. Hier is 'n paar gespreksaanvangs vir paartjies om weer kontak te maak.
12. Hulle hou nie vas aan wrokke nie
Een ding wat 'n gesonde huwelik onderskei van 'n ongesonde huwelik, is die vermoë van 'n paartjie om die triviale kwessies te laat vaar.
Foute en gevegte is nie uitsluitlik vir enige huwelik nie. Dit is gelykstaande aan die kursus, maar dit is net so belangrik om nie te laat wrok nie.
Vermy dit om u maat te skaam vir hul toesig en laat u optrede u liefde en begrip toon. Die vermoë om oortredings uit die verlede te laat vaar, is die kenmerk van 'n volwasse egpaar.
Moenie 'n klagteversamelaar of 'n kragopnemer wees nie. Suksesvolle paartjies werk deur hul verskille en gaan voort met lesse wat geleer is.
Die gesondste paartjies streef na 'n bewuste gesprek waar hulle hul penarie uitspreek, 'n besluit om nie die fout te herhaal nie, die verskoning te aanvaar en los te laat om in die hede te bly lewe.
As u agterkom dat hierdie kragtige aanduidings van 'n gesonde huwelik in u verhouding nie grootliks voorkom nie, moet u nie die rooi vlae wat u sien, ignoreer nie en moet nie huiwer om professionele hulp te soek nie.
As u nog nie seker is of u hulp nodig het nie, kan u op die internet soek na 'n vasvra oor die huwelik, wat u verdere terugvoer sal gee. Daar is hulp beskikbaar, en u hoef nie met minder tevrede te wees as u die beste kan kry nie.