Tevrede
- 'N Goeie terapeut sal dit nooit toelaat nie
- Om 'n verhouding weer op dreef te kry
- 1. Perspektief
- 2. Persoonlike verantwoordelikheid
- 3. Oefen
Baie paartjies is bang vir huweliksberading. Hulle sien dit as 'n nederlaag en erken dat daar iets fout is met hul verhouding. Dit is nie altyd maklik om in die oë te kyk nie. Hulle verbeel hulle dat die terapeut, wanneer hulle met die huweliksberading begin, al die gebreke in die verhouding gaan uitlig en die een of albei vennote die skuld gee. Dit lyk nie na 'n aantreklike proses nie.
'N Goeie terapeut sal dit nooit toelaat nie
Een van die eerste dinge wat ek paartjies tydens hul eerste sessie vra, is: "Kan u my die verhaal vertel van hoe u ontmoet het?" Ek stel die vraag omdat ek wil hê dat hulle moet begin onthou en praat oor wat hulle tot mekaar aangetrokke het om te beklemtoon wat tydens tye van intense konflik verberg word. Hulle kan nou krag put uit die meer positiewe, maar miskien vergete aspekte van hul verhouding.
Ek vra ook: 'As die huwelik presies was soos u dit wou hê en dit was u laaste sessie, hoe sou die verhouding lyk? Wat sou jy anders doen? ” My rede hiervoor is tweeledig. Eerstens wil ek hê dat hulle meer aandag moet vestig op wat hulle wil hê, eerder as op wat hulle nie wil hê nie. En tweedens wil ek hulle bemagtig deur aan te toon dat hul optrede 'n verskil in die verhouding kan maak.
Om 'n verhouding weer op dreef te kry
'N Paar jaar gelede het ek my huweliksherstelwerkswinkel ontwikkel en dit verskeie kere per jaar aangebied. In hierdie werkswinkel leer ek paartjies 'n paar effektiewe instrumente en tegnieke om hulle te help om hul verhouding weer op dreef te kry. Dit sluit effektiewe luister- en kommunikasievaardighede, doelwitstelling en tydsbestuurstegnieke en ander praktiese verhoudingsbegeleiding in. Maar voordat ek hierdie vaardighede begin bekendstel, is die eerste orde van sake om hierdie paartjies te motiveer om hul gedragspatrone te verander. Dit is nie 'n maklike taak nie en vereis 'n beduidende paradigmaverskuiwing.
Met ander woorde, 'n diepgaande houdingsaanpassing is noodsaaklik vir 'n suksesvolle uitkoms.
Ek verduidelik aan my paartjies dat die grondslag vir hierdie transformasieproses wat hulle begin, hul ingesteldheid is. Dit is van kardinale belang dat hulle die regte gesindheid het om positiewe veranderinge te kan plaasvind.
Daar is drie fundamentele beginsels wat die boustene is vir hierdie belangrike ingesteldheid.
Ek noem hulle die krag van die 3 P's.
1. Perspektief
Gaan die lewe nie net uit perspektief nie? Ek sê vir my paartjies dat ek glo dat die lewe 99% perspektief is. Dit waarop u fokus, brei uit. As u fokus op die gebreke in u maat en u verhouding, is dit wat u sal ervaar. Aan die ander kant, as u kies om op die positiewe te fokus, is dit wat u sal sien. Nou, ek verstaan dat wanneer verhoudings vol intense konflik is, die onenigheid geneig is om al die goeie dinge te bedek en te verduister. Daarom moedig ek my paartjies aan om hul Sherlock Holmes -pette aan te trek en 'sterkte -speurders' te word in hul verhouding. Hulle moet meedoënloos hierdie goeie dinge soek en versterk. Dit word 'n wen-wen, omdat hulle in die proses die tevredenheid ervaar dat hulle hul huwelik goed laat voel, en hulle ten volle kan deelneem aan die positiewe verandering wat plaasvind.
2. Persoonlike verantwoordelikheid
Ek het 'n aanhaling van Gandhi op die muur in my wagkamer, wat sê: 'Wees die verandering wat u in die wêreld wil sien.' Ek hou daarvan om dit vir my werkswinkel aan te pas: "Wees die verandering wat u in u verhouding wil sien." Ek verduidelik aan my paartjies dat dit soveel meer sin maak om u kosbare energie te fokus op wat u kan doen om positiewe veranderinge aan te bring eerder as om te wens en te wonder wanneer u maat gaan verander. Ek herinner hulle daaraan dat hulle krag lê in hul bereidwilligheid om hierdie verandering te wees wat hulle in hul verhouding wil sien.
3. Oefen
Ek leer baie effektiewe gereedskap en tegnieke in my werkswinkel, maar ek sê vir my paartjies dat hierdie vaardighede hulle niks sal help as hulle dit nie huis toe neem nie en dit in die praktyk bring. Paartjies kom nie by my aanklop vir hulp met 'n geïsoleerde voorval nie. Hulle kom in om langdurige, disfunksionele gewoontes aan te spreek. Omdat ons weet dat 'n gedrag wat lank genoeg beoefen word, 'n patroon word. As u dit dan konsekwent oefen, word dit uiteindelik 'n gewoonte. Hulle moet dus begin met 'n positiewe gedrag en dit lank genoeg oefen sodat dit 'n gewoonte kan word. Nou is hulle in die 'no brainer zone'. Hulle het suksesvol 'n nuwe gesonde gewoonte in hul verhouding opgeneem, en dit het outomaties geword. Dit behels natuurlik konsekwente herhaling van hierdie positiewe gedrag. Paartjies moet oefen wat hulle wil, nie wat hulle nie wil nie, totdat dit wat hulle wil, hul nuwe werklikheid word.
Eers nadat hulle hierdie radikale perspektiefverskuiwing ten volle aanvaar het, kan werklike en blywende verandering plaasvind.
U kan meer inligting vind oor my huweliksherstelwerkwinkel op my webwerf-www.christinewilke.com