Tevrede
- 1. Lae testosteroon
- 2. Negatiewe seksuele aanbieding
- 3. Medikasie
- 4. Chroniese siekte
- 5. Veranderinge in hormone
- 6. Swak liggaamsbeeld
- 7. Geestesgesondheid
- 8. Oormatige drink
- Oplossings vir lae seksdrang
- Seksberading
- Oorbrug emosionele afstand
- Spice dinge
- Raadpleeg u dokter
- Afsluiting
Fisiese intimiteit is 'n noodsaaklike deel van enige huwelik. Dit verhoog u emosionele band met u huweliksmaat, bou vertroue en dra by tot algehele tevredenheid in die verhouding. Boonop is dit lekker, en dit voel wonderlik.
Dit is dus geen verrassing hoe 'n gebrek aan fisiese intimiteit, beide seksueel en nie-seksueel, in u huwelik kan bydra tot 'n ongelukkige eenheid.
Dit is normaal dat u seksdrang pieke en dale in u huwelik het, maar hoe weet u wanneer 'n intieme stilte 'n werklike probleem geword het?
Daar is verskillende psysiologiese en psiglogiese redes vir die afname in seksdrang. Van seksuele begeerte tot chroniese siektes en verlies van aantreklikheid by 'n persoon kan die rede wees waarom u 'n lae seksdrang ervaar.
As u wonder wat die gebrek aan seks in die huwelik veroorsaak, of waarom u seksdrang ná die huwelik verloor, is daar 8 algemene redes vir lae seksdrang by mans en vroue en wat u daaraan kan doen:
1. Lae testosteroon
As gevolg van lae testosteroonvlakke, veroorsaak dit 'n lae libido by mans en kan dit bydra tot seksuele probleme. 'N Gebrek aan seksdrang, erektiele disfunksie, onvermoë tot orgasme, en meer.
U dink miskien dat lae testosteroonvlakke slegs manlike seksdrange beïnvloed, maar dit is nie so nie.
Vroue se liggame produseer ook testosteroon, wat ook die hormoon is wat verantwoordelik is vir hul seksuele begeerte. 'N Gebrek aan testosteroon by mans en vroue kan veroorsaak dat hul libidos vertraag.
Kyk ook:
2. Negatiewe seksuele aanbieding
Getuig u van 'n verlies aan seksdrang in die huwelik? Soms is dit nie u liggaam nie, maar u seksuele ervaring in die verlede wat 'n gebrek aan seks in die huwelik kan veroorsaak.
Negatiewe seksuele ervarings kan een van die oorsake wees van 'n lae seksdrang na die huwelik.
Diegene wat seksuele mishandeling ondergaan het of wat ontstellende voorstellings van seksuele omgang deur films, media en pornografie gesien het, voel dalk nie geïnteresseerd in seks nie.
3. Medikasie
Sekere medisyne kan bydra om 'n lae seksuele begeerte in die huwelik te hê.
Oestrogeen wat in die geboortebeperkingspil voorkom, kan die effek van testosteroon belemmer en hul libido verminder. Ander medisyne, soos dié wat gebruik word vir kliniese depressie, kan ook 'n negatiewe uitwerking op u seksdrang hê.
4. Chroniese siekte
As u 'n chroniese siekte het, kan u voortdurend moeg voel. Uitputting kan daartoe bydra dat u geen seksdrang het nie en geen begeerte na intimiteit het nie.
Verder kan dit wees dat u seksuele begeertes het, maar te geestelik en fisies te veel voel om dit op te volg.
5. Veranderinge in hormone
Menopouse kan met u hormone speel, testosteroon verlaag en oestrogeenvlakke verlaag.
Dit kan die vagina droog laat voel en seks ongemaklik of pynlik laat voel.
Vroue is geneig om minder oestrogeen te produseer na die menopouse, en daarom ervaar postmenopousale vroue so 'n merkbare afname in hul seksuele aptyt.
Swangerskap en borsvoeding kan ook een van die oorsake wees van 'n lae libido wat seksuele begeertes vir 'n tyd belemmer.
6. Swak liggaamsbeeld
Om selfbewus te wees en nie vertroue in u liggaam te hê nie, kan bydra tot 'n sekslose huwelik.
Mense wat 'n lae selfbeeld het of 'n ernstige verandering in liggaamsgewig of beeld ervaar het, is moontlik nie geneig om seks te hê of intiem met hul lewensmaats te wees nie. Hierdie liggaamsbeeldkwessies kan seksuele begeertes demp.
7. Geestesgesondheid
Diegene wat aan depressie of ander geestesgesondheidsprobleme ly, of diegene wat 'n geskiedenis van seksuele of fisiese mishandeling het, kan 'n gebrek aan seks in die huwelik ervaar.
Oorsake van lae seksdrang in die huwelik kan baie spanning of angs wees.
8. Oormatige drink
Sommige studies teoretiseer dat dit afhanklik is van alkohol kan veroorsaak erektiele disfunksie en geen seksdrang by mans nie.
Namate alkohol na die bloedstroom kom, verswak die brein se vermoë om seksuele stimulasie te registreer.
As u te gereeld drink of afhanklik is van alkohol, kan dit 'n rede wees vir geen seksuele begeerte nie.
Wat om te doen as u 'n gebrek aan seks in die huwelik het?
Noudat u die hoofoorsake van lae libido en swak seks in die huwelik ken, is dit tyd om iets daaraan te doen. As u ly aan die gevolge van gebrek aan seks in die huwelik, moet u nie u maat of u dokter in die duister laat nie!
Oplossings vir lae seksdrang
Kommunikeer
U kan nie iets regstel as u nie openlik en eerlik is oor wat die probleem is nie. Een van die eerste dinge wat u met u huweliksmaat moet doen as u geen seksdrang het nie, is om met hom daaroor te praat.
Dit mag ongemaklik wees, maar as u nie die probleem aanspreek nie, laat u u maat wonder of u nie meer deur hom aangetrokke is nie, of as u 'n verhouding het.
Wrok kan bou as u maat in die duister bly oor u afnemende sekslewe.
Seksberading
Die gedagte om met 'n seksterapeut of 'n huweliksberader oor u lae libido te praat, klink miskien na 'n absolute nagmerrie, veral as u van nature 'n privaat persoon is.
Maar baie paartjies het baat gevind by advies rakende hul sekslewe. 'N Berader kan die probleem agter seksuele disfunksies of lae libido's identifiseer, veral as die probleem emosioneel van aard is.
Oorbrug emosionele afstand
Een van die probleme wat daartoe bydra dat u geen seksdrang met u gade het nie, is om emosioneel ver te voel.
Help om hierdie probleem op te los en versterk u huwelik terselfdertyd deur 'n poging aan te wend om enige emosionele afstand wat in u verhouding plaasgevind het, te oorbrug.
Soek berading en begin elke week 'n gereelde afspraaknag hê. Dit sal u help om weer kontak te maak as vriende en romantiese vennote en seksuele spanning op te bou.
Spice dinge
Sommige mense raak net verveeld met hul seksuele roetines. Probeer om maak dinge lekker en probeer nuwe dinge saam.
Paartjies wat binne en buite die slaapkamer nuwe ervarings skep, verdiep hul verbinding en voel avontuurlustiger in ander aspekte van hul lewens.
Ontdek die dinge wat vir u aanvaarbaar lyk, soos vuil praatjies, speelgoed of rolspel, 'n nuwe en opwindende deel van u seksuele roetine.
Raadpleeg u dokter
Vir baie is 'n lae libido dalk nie die norm nie.
Raadpleeg u dokter om te bepaal watter faktore u sekslewe kan beïnvloed.
U dokter kan toetse doen om te sien of medikasie, emosionele probleme of 'n gebrek aan testosteroon kan bydra tot u gebrek aan seksuele begeerte.
Afsluiting
Om geen fisiese intimiteit te hê nie, kan gevaarlik wees vir die geluk van u huwelik.
'N Lae libido kan voortspruit uit verveling in u sekslewe, werkstres, angs, sekere medikasie en 'n swak emosionele band met u gade.
As u u seksdrang wil terugkry, wil u en u eggenoot 'n seksberader besoek, u huisdokter raadpleeg en elke dag probeer om emosioneel en fisies aan te sluit.