Tevrede
- Hou op baklei met jou eks
- Pas jouself op
- Wees lief vir jouself en jou liggaam
- Vind nuwe belangstellings en stokperdjies
As 'n verhouding suur word en alles nie regloop nie, maak nie saak hoeveel jy probeer het om dit op te los nie - uitbraak of egskeiding word dikwels onvermydelik. Aangesien u verhouding onproduktief of irriterend raak as gevolg van onversoenbare verskille, is u geneig om ewewig te verloor.
U ly aan 'n skeiding of egskeiding omdat dit regtig nie maklik is nie. Om dit te hanteer, dreineer jou hele wese. U moet egter self optel en besef dat dit nie die einde van die wêreld is nie - en dit behoort ook nie die einde van te wees nie jou wêreld.
Die beste ding om nou te doen is om vorentoe te beweeg en aan te gaan met u lewe en die verlede geleidelik te probeer vergeet (alhoewel u die lesse kan behou).
Hier is 'n paar nuttige wenke wat u kan doen om uitmekaar of egskeiding te oorkom.
Hou op baklei met jou eks
Om met jou eks te stry en te baklei, sal jou lewe nog erger en nare maak.
Dit is ongesond om met u eks te veg na 'n breuk of egskeiding, want dit sal u meer rusteloos en emosioneel maak.
Sommiges sê dat dit normaal is om u woede en teleurstelling teenoor u eks te toon - om weer te veg, kan beteken dat u steeds wil bly en as 'n paartjie bymekaar wil kom. Die beste manier om te verhoed dat u met u eks twis, is om uself weg te hou of in 'n radiostilte -modus te wees.
Deur dit te doen, kan u besef wat in u verhouding verkeerd geloop het. Dit sal u help om die konflik tussen u en u eks te evalueer. Hou op om bekommerd te wees oor die verlies van kontak met u eks vir maande of jare, die verhouding het in elk geval geëindig.
Gee jouself genoeg tyd om te dink sodat jy jou prioriteite in die lewe kan ken. En as u ooit u eie konflik wil besleg, doen dit rustig. As dit nie moontlik is nie, skryf eerder 'n brief oor u griewe.
As dit nie werk nie, raadpleeg 'n huweliksberader of 'n liefdesafrigter wat met u probleem kan bemiddel en onpartydige standpunte kan lewer. Op hierdie manier kan u u geskille op 'n vreedsame manier oplos.
Pas jouself op
'N Uitbreek of egskeiding is beslis 'n lewensveranderende en stresvolle situasie. Dit kan pyn, angs en slapelose nagte veroorsaak. Die pyn wat u ervaar het 'n uitwerking op u fisiese en sielkundige welstand.
Dit is dus raadsaam dat u genoeg rus, u weerhou van ander stresbronne en indien moontlik u werklas verminder. Behandel jouself asof jy siek is; betekenis, doen jouself 'n guns deur jouself te help genees.
Probeer ook terapie oorweeg.
Dit is veral voordelig om gevoelens van depressie te verminder, angs te verminder en nog vele meer.
Wees lief vir jouself en jou liggaam
'N Uitbreek of egskeiding is skadelik vir u gesondheid, aangesien dit u fisies en geestelik kan beïnvloed. Doen dus u bes om nie die gevolge daarvan oor u liggaam te laat heers nie. Leer om jouself en jou liggaam lief te hê deur:
- Oefen - As u u verstand en u liggaam oefen, voel u beter en meer energie
- Skep 'n verstand-liggaam-verbinding- Stap vinnig, meditasie, joga, tai chi en doelbewuste rus. Dit sal u help om vinniger te herstel en u meer bewus te maak.
- Slaap genoeg - Hierdeur kan u moeë liggaam herstel en verjong. Let op dat dit u geïrriteerd en opgewonde maak as u slaap nie.
- Eet goed - Eet altyd voedsame kosse soos groente, vis en vrugte. Doen u bes om te veel alkohol en ander kafeïene produkte te gebruik. Hou in gedagte dat as u uself voed met die regte kos, u liggaam beter sal voel en u ook goed sal lyk.
Kyk ook: 7 mees algemene redes vir egskeiding
Vind nuwe belangstellings en stokperdjies
Dit is moeilik om deur 'n pynlike breuk of egskeiding te gaan.
Om nuwe belangstellings en stokperdjies te vind, sal u egter help om van die vernietigende gevolge daarvan te genees. Om nuwe stokperdjies en belangstellings te vind, sal u help om uself te herbou.
Probeer dus 'n paar nuwe dinge wat pret, opwinding en kleur in u lewe gee, soos:
- Raak aktief - Neem deel aan sport- of ontspanningsaktiwiteite wat u nie tydens 'n verhouding gehad het nie.
- Sluit aan by klubs - Dit sal u help om sosiaal te verkeer en nuwe interessante mense en vriende in u omgewing te ontmoet.
- Reis - Dit is die beste tyd om nuwe plekke en ander kulture te ervaar.