Tevrede
- Wat is 'n angstige verbintenis?
- Watter tekens toon 'n angstige aanhegtingslagoffer?
- Hoe om angstige verbintenis in 'n veilige een te verander?
- Psigoterapie
- Paartjie se terapie vir angs in 'n verhouding
- Oorkom angstige gehegtheid
Soos menslike babas, word ons ook gebore in hierdie wêreld waar ons van iemand afhanklik moet wees vir ons eie voortbestaan.
Aangesien ons hierdie persoon baie nodig het, word ons natuurlik aangetrokke tot hulle.
Die aard van ons gehegtheid hang egter deels af van wie ons as individu is en ook van hoe die ander persoon op ons gehegtheid en behoeftes reageer.
Selfs as volwassenes, as u omgee vir iemand, kan u 'n soort gehegtheid aan hulle vorm, maar nie alle aanhangsels is soortgelyk aan mekaar nie.
Die aard van ons gehegtheid aan iemand het baie te doen met die styl wat ons ontwikkel as ons babas is, en dit gaan voort namate ons volwassenes word.
As die aanhangstyl wat u aanneem ongesond is, kan u u hele lewe in 'n ongelukkige verhouding deurbring.
So 'n voorbeeld van 'n ongesonde gehegtheid is 'n angstige gehegtheid.
Lees verder om uit te vind wat u aan hierdie soort afhanklikheid van u maat kan doen.
Wat is 'n angstige verbintenis?
As jou die ouer verstaan nie u behoeftes nie of dit dan konsekwent vervul het jy het moontlik 'n angstige gehegtheid ontwikkel saam met hulle.
Hierdie tipe aanhangsel is 'n soort van onveilige gehegtheid. Soos u grootword, ontwikkel u 'n soortgelyke band met u maat.
Hierdie angstige aanhegtingstyl laat jou bekommer voortdurend oor dinge soos hoe u u huweliksmaat meer op u kan laat verlief raak en hoe om jou maat vir jou lief te hê.
Dit lei daartoe dat u klouerig, jaloers, behoeftig, angstig en vol angs is.
U voel dat as u 'n enkele fout begaan, of as die ander persoon 'n beter persoon as u teëkom, u verhouding in duie stort.
Hierdie gehegtheid lei tot 'n konstante gevoel dat jy nie goed genoeg is nie, of dit nou jou beduidende ander is of net jou vriend.
Met hierdie aanhangsel kan u nie wag dat iemand u kom kritiseer nie, omdat u dit self doen.
U word toenemend afhanklik van u verhouding, en u voel asof die ander persoon beter is as u en op 'n beter manier aan u behoeftes kan voldoen.
Jy kan jouself vind op soek na 'n persoon wat dominant, krities en inkonsekwent is as jy jou met liefde oorlaai en liefde toon.
Kyk ook:
Watter tekens toon 'n angstige aanhegtingslagoffer?
'N Volwasse angstige persoon is geneig om dit te wees baie onseker en selfkritiek.
Hulle wil voortdurend gerusstelling en goedkeuring by mekaar soek, en selfs dit help nie om die selfvertroue in hul brein te verwyder nie.
In hul verhouding is dit diepgewortelde gevoelens wat hulle laat voel asof hulle verwerp sal word, en daarom bly hulle kommerwekkend en nie vertrouend nie.
Dit laat hulle ekstra klouerig voel en voel baie afhanklik van hul maat. Sulke mense lei nie 'n gebalanseerde lewe nie, omdat hulle onsekerheid hulle laat voel dat hulle teenoor mekaar gedraai word emosioneel desperaat.
Hoe om angstige verbintenis in 'n veilige een te verander?
Gelukkig kan 'n persoon se styl maklik hersien word deur 'n ander ervaring of deur 'n interaksie te hê met 'n maat wat 'n geskiedenis van gehegtheid het.
Voordat ons verdiep in hoe om verhoudingsangs te oorkom, laat ons verstaan hoe angs verhoudings beïnvloed.
Paartjies in 'n angstige verbondenheidsverhouding moet voortdurend die stryd met onsekerheid, angs, ontevredenheid en jaloesie beveg.
Onseker angstige gehegtheid hou uitdagings in wat min ruimte laat vir verhoudingsgeluk en wedersydse vertroue.
Om angstige gehegtheid te oorkom, is 'n vervelige reis en tydige kundige ingryping is die beste manier om 'n definitiewe antwoord op die vraag te vind, hoe oorkom angstige gehegtheid en los van ongesonde of beledigende verhoudings.
Een so 'n manier is deur psigoterapie.
Psigoterapie
Die sleutel om van hierdie gehegtheid 'n veilige gehegtheid te maak, is deur sin te maak van die lewenservarings van die persoon om hulle te help verstaan hoe hul kinderjare hulle vandag beïnvloed.
Of dit nou angs aan die begin van 'n verhouding is of 'n bose patroon van angstige verbintenis, 'n psigoterapeut weet hoe om hierdie moeilike baan te navigeer en die regte angstige gehegtheid te help.
Terapeute is geneig om hul paartjies deur 'n proses van 'n samehangende verhaal te lei, wat weer help om gesonder, veiliger en beter gehegtheid op te bou.
As 'n persoon 'n samehangende vertelling skep, word dit indirek herskryf hul brein om geboorte te gee aan veiligheid in hulself en hul verhouding.
Onthou dat die verligting van angs op u eie, selfs met die beste bedoelings, nie die gewenste uitkoms kan lewer nie.
Paartjie se terapie vir angs in 'n verhouding
In paartjie -terapie kan albei vennote 'n proses van stemterapie ondergaan wat hulle sal help om die kritiese stem binne te daag en te identifiseer en ontslae te raak van die stemme wat die verwagtinge van verwerping en woede verhoog.
Deur middel van hierdie terapie kan paartjies ontslae raak van hul siniese, vyandige houding teenoor mekaar en verstaan waar sulke gedagtes vandaan kom.
Hierdie benadering dien as 'n positiewe manier om opregte liefde uit te druk en geboorte te gee aan werklike veiligheid in verhoudings.
Dit sal ook nuttig wees om te verstaan oor 'n ander kritiese angstige aanhegtingstyl.
Angstig ambivalent.
Daar is twee diametraal teenoorgestelde tipes ambivalente bindingsversteuring.
- Kwaad: 'N Individu soek 'n verbinding met sy maat en doen dan 'n volte-face. Hulle verwerp hulle en word vyandig.
- Passief: Die persoon is oorweldig met hul eie gevoel van hulpeloosheid en kan nie ander nader om intimiteit nie.
Oorkom angstige gehegtheid
Deur hierdie probleme alleen te hanteer, kan u 'n bevredigende en beter verhouding met ander beroof.
Selfs as u reeds in 'n verhouding is, is dit van kritieke belang dat u hulp van terapie soek as u wil hê dat u verhouding moet verbeter en angstige aanhegtingsversteuring moet bestry.
Gekwalifiseerde en geloofwaardige kundiges kan u die regte advies gee oor hoe om angstig-beset gehegtheid te oorkom en genesing van angstige gehegtheid te vergemaklik.
Maak egter seker dat u met 'n betroubare terapeut saamwerk wat nie van faddish -tegnieke gebruik maak nie, en neem regstellende stappe om angstige aanhegtingsriggers te identifiseer en angstige gehegtheidstyl te behandel.
Terapie sal kyk na u vorige verhoudings, insluitend u verhouding met u ouers.
Hulle sal die kognitiewe gedragstegniek gebruik om die manier waarop u oor u verhouding dink, te verander, en dit sal dit dus beter en veiliger maak.