Tevrede
Beplan
Dit voel goed om hernieude romanse te ervaar na periodes van swaarkry of skeiding in 'n huwelik; daaroor bestaan geen twyfel nie. Maar dit is die beste om 'n rukkie te stop voordat u 'n tweede kans waag. Tweede kanse is kosbare geleenthede om die tipe verhoudings te bou wat mense wens hulle die eerste keer gehad het. Dit is belangrik om die tweede kans te optimaliseer, maar baie mense vermors dit omdat hulle nie kritieke veranderinge aangebring het nie.
Om te verstaan wat en hoe om te verander, verg dikwels tyd om na te dink oor wat voorheen swak gedoen is. Alhoewel refleksie op hierdie manier emosionele ongemak kan veroorsaak, is dit beslis 'n groot fout as u nie onderbreek en nadink nie. Tweede kanse werk net beter as die eerste poging as albei vennote vorige misstappe identifiseer en verbeter. Dus, eerder as om vinnig 'n tweede kans in te spring, stop en beplan. Hieronder is 'n paar aanbevelings om dit te doen.
Pouse
1. Identifiseer wat verkeerd geloop het
Sit saam met u maat en identifiseer die belangrikste kwessies wat u verhouding geteister het. Om dit te doen vereis eerlikheid, deernis, moed en geduld. U word moontlik versoek om die bewerings van u maat te weerlê of dit wat u as u tekortkominge beskou, te bestry, maar dit is die beste om nederigheid en openheid te toon. Beperk u onderbrekings en beskou hul gedagtes en gevoelens as goud! As u hul gedagtes/gevoelens verstaan, kan u die belangrikste veranderings beter identifiseer. Weet dat die versuim om eienaarskap te neem van vorige misstappe 'n veilige manier is om u tweede kans aan die brand te steek. Dus, as u eers geïdentifiseer het wat verkeerd gegaan het, spandeer u tyd om uit te vind wat u van die verhouding verlang en doelwitte stel om dit te bereik.
2. Aanvaar die verlede
Waarom stryd teen die werklikheid van die verlede? Geen twyfel oor ontrouheid, finansiële impulsiwiteit, nalatigheid, emosionele verwaarlosing of wat ook al gebeur het, sal dit ongedaan maak. Dit het net gebeur; einde van die verhaal. As u die werklikheid van wat gebeur het nie kan aanvaar nie en na vergifnis of selfvergifnis beweeg, dan kan u net sowel ophou. Ja, dit neem tyd om emosioneel te genees, maar 'n deel van wat help, is om te leer om te aanvaar in plaas van om te blameer of te dink oor wat moes gewees het. Moenie toelaat dat u tweede kans verdwyn onder die hitte van misdade uit die verlede wat nie ongedaan gemaak kan word nie. As die verhouding vir u belangrik is, stem dan in om te vergewe en fokus u energie op die herlaai van 'n gesonde verhouding.
3. Beskou hierdie kans as u laaste kans (dit kan wees!)
Ek weet dat dit ekstreem klink, maar dit is belangrik dat u die erns van u huidige situasie verstaan. Jou maat het weer sy/haar hart vir jou oopgemaak, maar hierdie tyd kan die laaste keer wees as dinge nie verander nie. Daar is niks wat gedragsverandering saboteer nie, soos 'n gebrek aan motivering en 'n gebrek aan dringendheid. U benodig beide motivering en 'n gevoel van dringendheid om blywende veranderinge aan te bring. Verbind dus met u motivering! Wat het jou gemotiveer om die verhouding aanvanklik te volg? Wat motiveer jou nou, selfs na al die ontberings of spanning? Wat dit ook al is, vind maniere om u motivering voorop te stel om betekenisvolle verandering aan te moedig. Dit help ook om op jou tone te bly (om so te sê) en 'n gevoel van dringendheid te hê. Weet dat daar 'n beperking is op die geduld van u maat en hoe gouer u betekenisvolle verandering aanbring, hoe meer sal hulle hul hoede in die steek laat en u bedoelings vertrou.
Beplan
1. Verduidelik wat u waardeer
Om kongruente waardes te hê, is van kritieke belang vir die sukses van enige verhouding. Identifiseer jou kernverhoudingswaardes en deel dit met jou maat.
Bepaal waar u waardes in lyn is of ontkoppel. As die verbindings in gebiede is wat nie belangrik is nie, laat dit dan wees. As die ontkoppeling egter in gebiede is wat vir u uiters belangrik is, neem tyd om 'n manier te vind om die gaping of kompromie te oorbrug. Gedeelde verhoudingswaardes kan dien as 'n uitstekende gedragsrigter, veral tydens moeilike tye, en spanning of stryd wat kan voorkom, verlig.
2. Beplan vir terugvoer
Bepaal elke week of maand vaste tye om in te teken en deel u gedagtes en gevoelens oor die verhouding. Deel wat u dink werk en wat verbeter moet word. Pas die terugvoer in die praktyk toe terwyl u voortgaan om u verhouding te vorm tot iets wat vir u beide bevredigend is.
3. Stel SMART doelwitte op
Ek weet dat dit na werk klink, maar SMART doelwitte sal jou suksesvol maak in jou verhouding. SMART staan vir spesifieke, meetbare, aksiegerigte, realistiese, tydsbeperkte. Om konkrete doelwitte te hê, help om duidelikheid te bring, hou jou aanspreeklik en plaas jou vir sukses. Kry die terugvoer van u lewensmaat en die aankoop. Dit is nie sinvol om aan hul behoeftes te voldoen nie, op 'n manier wat hulle as onbehulpsaam of onnodig beskou. Spanwerk is van kritieke belang, dus sit saam terwyl jy jou doelwitte identifiseer en bereik.
Deur hierdie aanvanklike stappe te neem, kan u 'n pad na volhoubare verhoudingsverandering kry. Wees tot die volgende keer bedag, hou van sterk en leef goed!