Tevrede
- Wat is angs?
- Die rede waarom mense wat aan angsversteuring ly, is
- Hoe om lief te wees vir iemand met angs
- 7 Dinge om te onthou wanneer u lief is vir iemand met angs
Hoe voorbereid is u om in 'n ernstige verhouding te wees? Dit is uitdagend genoeg om in 'n verhouding te wees, veral as alles ernstig word, maar wat nog meer as die persoon vir wie u lief is, angstig is?
Hoe is dit om iemand lief te hê met angs? As u iemand liefhet vir iemand wat aan hierdie siekte ly, is u miskien nuuskierig hoe u u lewensmaat op hierdie reis kan help.
Wat is angs?
Ons hoor altyd die woord angs, maar hoe ernstig is dit? As jy lief is vir iemand met angs, kan dit soveel vrae aan jou stel, soos hoe kan jy jou maat help? Hoe kan u hierdie persoon verseker dat u dit nie sal verlaat nie? Ons kan hierdie vrae moontlik duideliker verstaan as ons weet wat angs werklik is.
Angs is die reaksie van ons liggaam op vrees, waar ons verstand ons liggaam sal aandui om te reageer wanneer dit vrees ervaar.
Dit is 'n normale gevoel wat ons almal op 'n stadium het, want dit is een van ons gedagtes om ons te waarsku as daar 'n gevaar of 'n situasie is wat ons moet reageer met een van die volgende tekens dat ons waaksaam moet wees:
- vinnige hart en vinnige asemhaling
- sweet palms
- hartkloppings
- vlinders in jou maag voel
- skielike 'uitbarsting' van energie
Om lief te wees vir iemand met angsversteuring is egter anders, omdat die gevoel van angs nie meer gebeur as daar 'n werklike sneller soos gevaar is nie. Angs word beheer dat dit 'n groot invloed op 'n persoon se lewe het. Soms kom die tekens van angs voor as u saam met baie mense is, as u met 'n vreemdeling praat of selfs kruideniersware moet koop.
Die rede waarom mense wat aan angsversteuring ly, is
- Sosiale angsversteuring - is waar angsaanvalle in sosiale situasies is, soos om op 'n oorvol plek te wees, met jou baas te moet praat of om aanbiedings te doen waar jou snellers jou beperk om jou werk te doen. Die hoofoorsaak van die angs hier is die vrees vir wat ander mense kan sê.
- Algemene angsversteuring - dit is waar angs buitensporige bekommernis oor alles en nog wat dek. Dit is 'n obsessie oor alles, insluitend hoe jy jou bekommer oor jou bekommernisse. Dit verhoed dat u produktief is, nie net met die werk nie, maar ook met u daaglikse lewe.
- Paniekversteuring - is een van die algemeenste kategorieë van angsversteuring. Dit is waar die lyer herhaaldelik paniekaanvalle kry oor die kleinste snellers soos iemand wat aan hul deur klop. Hoe meer hulle dit probeer vermy, hoe meer verbruik dit.
Angsversteuring kan enigiemand affekteer, gewoonlik na 'n traumatiese of stresvolle gebeurtenis, kan 'n persoon se fisiese en geestelike gesondheid en selfs familiegeskiedenis bydra tot 'n mens se angsprobleme.
Die meeste van die tyd sal mense met angsversteuring ook oortyd depressie ontwikkel en sodoende die pyniging van die persoon wat dit het, toeneem.
Hoe om lief te wees vir iemand met angs
Om iemand lief te hê vir angs en depressie, sal 'n moeilike uitdaging vir almal wees. Om iemand lief te hê met angs is altyd 'n keuse. As u eers weet dat die persoon vir wie u lief is, daaraan skuld, het u uself tyd nodig om na te dink, want dit is iets wat geduld, liefde en respek verg.
Om lief te wees vir iemand wat hierdie toestand het, sal konstante herbevestiging vereis dat jy hulle nie sal verlaat nie, en soms kan dit selfs te veel wees vir ware liefde. As ons dus in hierdie situasie te staan kom, moet u 'n paar belangrike dinge onthou om lief te wees vir iemand met angs.
7 Dinge om te onthou wanneer u lief is vir iemand met angs
Om iemand lief te hê vir depressie en angs is moeilik, so as jy besluit het om te bly, is jy werklik verlief. As dit oorweldigend raak, neem 'n tydjie en onthou:
- Angs definieer nie hierdie persoon nie, dit is meer as net 'n persoon met angs. As u dit moeilik vind om die situasie te hanteer, moet u onthou wie hierdie persoon is en wat u van hom hou.
- U voel moontlik moeg van al die begrip en geduld wat u gee, maar onthou dat mense met angsversteuring en depressie twee of selfs drie keer so moeg is omdat hierdie emosies aanmatigend is.
- Soms doen hulle dalk iets wat nie reg is nie; u hoef dit nie nou en dan aan te dui nie, want in hul agterkop is hulle ook bewus van hul irrasionele optrede.
- As u voel dat u die persoon so goed ken dat u alles verstaan, is dit die tyd wat u eintlik moet luister. Hulle kan oopmaak en hulle kan u toelaat, maar as hulle sien dat u net moeg word, hou hulle liewer terug.
- U dink miskien dat u op 'n stadium ondergewaardeer word, maar wees verseker dat u dit nie doen nie. Jy weet nie hoe belangrik jy nou is nie; jy weet nie hoe dankbaar 'n persoon wat angstig is om te sien hoe jy by hulle bly staan nie.
- Konstante gerusstelling klink soms te behoeftig, maar hulle het dit nodig. Dit is glad nie maklik om depressie en angs te ervaar en dit moeilik te beheer nie. Dit is soos 'n monster wat hulle stadig wegvreet, maar dat jy daar moet wees en hulle kan verseker dat dit reg sal wees, is meer as genoeg om vir 'n ander dag te veg.
- Laastens is lief vir iemand met angs nie die einde van die pad nie. Hulle is nog steeds net so wonderlik die dag toe u hulle ontmoet het, en met u teenwoordigheid en ondersteuning kan hulle weer teruggaan na die wonderlike persoon.
Hoe om lief te wees vir iemand met angs? Dit klink dalk veeleisend, maar dit is nie. Dit brei net 'n paar van die eienskappe en aksies uit wat u reeds gee. Dit is om te kan wys hoe jy saam met daardie persoon kan staan deur dik of dun, en dit is 'n manier om aan te toon dat hulle verdien om lief te hê en liefgehad te word. Daar is baie maniere waarop u u maat kan ondersteun deur middel van kognitiewe gedragsterapie en ander ondersteuningsmiddels. Om lief te wees vir iemand met angs, is net nog 'n uitdaging wat julle as 'n paartjie sal moet deurmaak.