Tevrede
- 1. Geniet dit saam
- 2. Wees altyd eerlik
- 3. Luister sonder onderbreking
- 4. Stem jou liefde
- 5. Neem elke dag tyd saam
- 6. Gereelde seksuele aktiwiteit
- 7. Toon waardering vir mekaar
As u leer om effektief in 'n verhouding te kommunikeer, kan u respek toon, mekaar beter verstaan en maak u meer toeganklik vir u maat. U en u huweliksmaat bring u eie lewenservaring na u verhouding. Dit beteken dat julle albei verskillende maniere het om as 'n paartjie te praat, te luister en te kommunikeer.
Kommunikasie is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde verhouding.
Dit bevorder vertroue, lojaliteit, eerlikheid en liefde. As u saam 'n langdurige vakbond wil bevorder, is dit noodsaaklik dat u verenig bly en daarna streef om u kommunikasievaardighede as 'n paartjie te verbeter. Hierdie sewe wenke sal u help om te leer hoe u verbintenis en kommunikasie met u eggenoot kan verbeter.
1. Geniet dit saam
Verbondenheid en kommunikasie gaan hand aan hand. Die een werk nie goed sonder die ander nie. Om lekker saam te kuier, verhoog jou verhoudingsmoraal en bring jou nader aan mekaar. Hoe nader jy aan jou maat voel, hoe meer geneig sal jy wees om jou gedagtes en gevoelens met hulle te deel.
Om iets lekker saam te doen, is wonderlik vir die gesondheid van u verhouding. Kies 'n stokperdjie wat julle albei geniet, hou 'n afspraak, of kuier die middag onder 'n kombers saam met julle gunstelingprogram. Wat u ook al wil doen, maak seker dat u dit gereeld doen. Hoe meer pret julle saam het, hoe meer verbind sal julle voel.
2. Wees altyd eerlik
Hoe eerliker u met u maat is, nie net oor u gevoelens nie, maar ook oor u opvolging, hoe meer sal hulle u in die toekoms kan vertrou. In 'n sekere sin vorm jou vermoë om eerlik te wees, hoe jou maat oor jou voel. Is jy betroubaar? Het hulle rede om aan u te twyfel? As u probeer om die kommunikasie met u huweliksmaat te verbeter, moet u dit ten doel hê om openlik en eerlik met mekaar te wees.
Goeie verhoudings is gebou op respek en vertroue, albei kenmerke wat deur eerlikheid opgevou word. Praat oor jou lewe saam, oor jou doelwitte vir die toekoms, praat as jy nie saamstem nie, en moet nooit voorgee dat jy gelukkig is nie. Daar is baie voordele daaraan verbonde om met jou maat die waarheid te praat. Eerlikheid sal u help om u kommunikasievaardighede te verbeter en op 'n dieper vlak te skakel. Dit leer u ook hoe u mekaar meer effektief kan lees en probleemoplossing kan oplos.
3. Luister sonder onderbreking
As u nie gewoond is om stil te wees nie, kan hierdie aspek van verbinding en kommunikasie moeilik wees. Maar as u leer om sonder onderbreking te luister, sal dit wondere verrig vir die gesondheid van u verhouding.
Dit kan moeilik wees om nie met u eie gedagtes en opinies te onderbreek tydens 'n argument nie. Maar moenie. Of jou maat nou praat oor hul stresvolle werksdag, iets snaaks wat hy lees, of jy is onenig, luister is 'n integrale stap om die kommunikasie met jou huweliksmaat te verbeter. Dit help u ook om misverstande te vermy.
Leer om na jou huweliksmaat te luister. Maak oogkontak as u maat 'n storie deel en maak gebruik van nie-verbale interaksies, soos knik en glimlag. Dit laat u maat gevalideerd voel, en laat hom weet dat u luister en deelneem sonder om dit af te sny. Gebruik opvolgvrae om u belangstelling en respek te toon.
Pasiëntluisteraars is beter in staat om meningsverskille en argumente in verhoudings te hanteer. As u bekommerd is oor hoe u kommunikasie en verbintenis met u gade kan verbeter, kan u eers geduldig luister.
4. Stem jou liefde
Studies toon dat as u in die oë van u huweliksmaat kyk en sê: "Ek is lief vir u", word die brein aangemoedig om die goedvoelhormoon oksitosien vry te stel, wat paartjies saambind. Hierdie hormoon maak u meer vertroue in u gade en verhoog gevoelens van geluk.
Baie paartjies kry ongelukkig die gewoonte om "Ek is lief vir jou" vir hul huweliksmaat te sê of gebruik dit bloot as 'n toevallige manier om 'n telefoongesprek te beëindig. Gaan terug na die praktyk om vir u maat te vertel hoe lief u vir hom is en waarom u dit doen. Om elke dag jou liefde uit te spreek en dit te bedoel, sal die selfbeeld van jou maat verhoog en jou verhouding op die lange duur versterk.
5. Neem elke dag tyd saam
Julle leef albei besig, maar dit is geen rede om julle verhouding onderaan julle prioriteitslys te plaas nie. Neem elke dag tyd vir mekaar. Hou elke dag 'n minimum van 30 minute waar u die gang van u lewens deel. Hoe meer tyd julle saam spandeer, hoe sterker sal julle verhouding wees. Baie paartjies doen dit soggens voor koffie, voor die gewoel van die dag begin, of maak 'n aand daarvan met 'n bottel wyn. Maak nie saak wanneer u besluit om gedurende die dag aan te sluit nie, maak seker dat u albei u harte doen.
6. Gereelde seksuele aktiwiteit
As u oorweeg om die kommunikasie met u gade te verhoog, speel u slaapkameraktiwiteite 'n groot rol. Seks is nog 'n aksie in verhoudings wat oksitosien verhoog. Hierdie hormoon is spesiaal en direk verantwoordelik vir sosiale binding en voel verbonde aan u gade. Soos ons reeds bespreek het, hoe meer u met u gade verbind is, hoe meer kommunikeer u saam. Bespreek jou sekslewe met mekaar. Hoeveel keer per week of maand is bevredigend vir beide partye? Wat het u van u maat nodig om 'n hoogtepunt te bereik? Dit is belangrike vrae wat u band versterk en u 'n gesonder, meer bevredigende seksuele ervaring sal gee.
7. Toon waardering vir mekaar
As jou maat jou beïndruk, vertel dit vir hom. Deur waardering te toon vir die dinge wat u huweliksmaat doen, sal hulle u belangrik laat voel en opgemerk word. As u nie een vir mondelinge liefde toon nie, kan u altyd u waardering op verskillende maniere toon. Dankbare drukkies en pikke op die wang verrig ook wondere om jou maat te laat weet dat dit vir jou spesiaal is. U kan ook nuttige dinge vir u huweliksmaat doen, soos om hul take op te neem, hul gunsteling maaltyd te kook of iets kleins te doen, soos bankwese. Groot of klein, alles wat u kan doen wat hul dag 'n bietjie makliker maak, is 'n fantastiese gebaar
Deur die hele dag bemoedigende tekste te stuur, is 'n ander klein manier waarop u die selfbeeld van u maat kan verhoog. As jy trots is op hulle, moet dit nie vir jouself hou nie. Jou maat sal daarvan hou om hierdie dinge te hoor. Wie hou tog nie daarvan om gekomplimenteer te word nie?